『 خودمراقبتی چیه؟ 💆🏻‍♀️🍏☘』 ✨°• چیزی که بقیه درمورد خود مراقبتی میگن : فیلم - شکلات - ماسک صورت - خرید بستنی - دوش گرفتن - ✨°• چیزی که واقعا هست : پیاده‌روی - خوب خوابیدن - مدیتیشن - غذای سالم - مهارت 'نه' گفتن - استراحت 💟 @asrar_movafaghiyat

قوی باش: تا کسی شکستت ندهد، نجیب باش تا کسی تحقیرت نکند، و خودت باش تا هیچکس فراموشت نکند... 💟 @asrar_movafaghiyat

◍⃘ روی خودتون، حال خوب خودتون 💃🏻 ◍⃘ و اولویت‌هاتون وقت بذارید ⏰ ◍⃘ و ببینین بعد از یه مدت چقدررر حالتون تغییر میکنه :) 💟 @asrar_movafaghiyat

وقتی شرایط سخت میشه، مبارز واقعی برای ادامه دادن قوی‍‍تر میشه…. 💟 @asrar_movafaghiyat

به خودت و رؤیاهایت ایمان بیاور! سخت‌ترین لحظات زندگی وقتی است که خودت را نشناخته‌ای، نه زمانی که دیگران درکت نمی‌کنند. به خودت ایمان داشته باش. به ندای درونت گوش بده! به فطرتت معتقد باش و شکرگزار توانایی‌هایت باش! تخیل کن و شجاعانه برایش بجنگ! کارهایی را انجام بده که از آنها می ترسی، اما توانایی انجامش را داری. دنباله رو نگرش‌هایت باش. هر چیزی شدنی است. تو می‌توانی... 💟 @asrar_movafaghiyat

می جنگم ، زخمی می شوم زمین می خورم اما شکست هرگز ! من عمیقا باور دارم که شایسته ی آرامشم... و برای داشتنش با تمام توانم تلاش می کنم ! من آفریده نشده ام که تسلیم باشم که مغلوب باشم ، که ضعیف باشم ! من آمده ام که جهان را تسلیم آرزوهایم کنم... "من" خواسته ام ! پس می شود... 💟 @asrar_movafaghiyat

❍‌اشتباه میکنید، ❍‌سقوط میکنید، ❍‌شکست میخورید، ❍‌متوجه مسائل میشید، ❍‌دوستای واقعی رو میشناسید و ❍‌خیلی از دوستاتونو رو از دست میدید، ❍‌با واقعیت رو به رو میشید، ❍‌قلبتون بارها میشکنه،❤️‍🩹 ❍‌خودتون رو از دست میدید ❍‌و قوی‌تر میشید و این بهترین ❍‌سال‌های زندگی شما هم هست؛🤌🏻 ❍‌درست مثل الماسی که تراش داده میشه ❍‌ولی یادت باشه ❍‌الماس هیچوقت نمیشکنه :>💎 💟 @asrar_movafaghiyat

من برای حال خوبم می جنگم! قوی بودن؛یک قانون اساسی و اجباریست. اوضاع هر چه قدر که می خواهد، بد باشد؛ من شکست را،نمی پذیرم ! به جای نشستن و افسوس خوردن؛ می ایستم و شرایط را تغییر می دهم! می جنگم، زخمی می شوم، زمین می خورم ،اما شکست ، هرگز! 💟 @asrar_movafaghiyat

انسانی که در درون آرام باشد، همه چیز دارد؛ انسانی که با جنگ درونی تکه تکه می شود، هیچ چیز ندارد. 👤 دبی فورد 💟 @asrar_movafaghiyat

تمام کهکشان‌ها و میلیاردها ستاره و سیاره، درصد کمی از کل هستی‌اند و مابقی را ماده‌ی تاریک و انرژی تاریکی پوشانده که حتی نمی‌دانیم دقیقا چیست و در آن چه می‌گذرد!🌌 مضحک نیست که این وسط نگرانِ این باشیم که فلانی چه گفت و فلانی چه کرد و انرژی و زمان محدودمان را صرف حسرت و افسوس و رنج‌های حقیر و خودساخته کنیم؟!🤍 رها کن عزیزِ من! در برابر این شگفتی و عظمتی که تو را احاطه کرده، به مسائل ناچیز و اندوه‌های بی‌نتیجه فکر نکن.🫂🧠 به این فکر کن که در قسمت پنهان و رازآلود جهان چه می‌گذرد؟! به بزرگی خالقت و عشقی که نسبت بهت داره فکر کن🙂♥️ 💟 @asrar_movafaghiyat

تصمیماتی‌که‌بایدبرای‌سال‌جدیدبگیری👩🏻‍🦱🪴 روی پیشرفت کردن تمرکز کن🏌🏻‍♀ یه عادت خوب رو جایگزین عادت بد کن🪅 کارهایی رو انجام بده که خوشحالت میکنن💕 به رویاهات و هدفات آب بده و رشدشون بده🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

🟡 با ذهنی که همیشه احساس بدبختی میکنه رسیدن به خوشبختی محاله پس برای اینکه خوشبخت باشی ذهنیتت رو تغییر بده .🧢💜 💟 @asrar_movafaghiyat