• هرگز برای یک شروع جدید در زندگیِ شما خیلی دیر نیست... 🌸💚#روانشناسی #شروع 💟 @asrar_movafaghiyat

• یه چای تازه دم یه لباس راحت یه موسیقی ملایم به درک که بعضی از مشکلات حل نمیشن.... #من 💟 @asrar_movafaghiyat

از چیزی که براتون مهمه راحت دست نکشید شاید این جنگیدن تاوان سختی براتون داشته باشه اما بعدش دیگه حسرت نجنگیدن رو نمیخورید #بجنگ #حسرت 💟 @asrar_movafaghiyat

آدمای خوشحال روی چیزایی که دارن تمرکز میکنن و آدمای ناراحت روی چیزایی که از دست دادن... #خوشحال #ناراحت 💟 @asrar_movafaghiyat

کارما میگه : روزی در نقطه‌ای از زندگی، کسی یا حادثه ای شما را بشدت می شکند و بعد از آن دیگر انسانی شکست ناپذیر خواهید شد! #کارما #شکست_ناپذیر 💟 @asrar_movafaghiyat

🌸امشب در آغوشِ مهتاب 💫آرام بخوابید بی‌ترديد فردا 🌸بهتـرين روزِ 💫زندگی شما خواهد بود 🌸به شكوه تقدير شك نكنید 💫الهی که بهترین اتفاقات 🌸سهم زندگیتون بشه شبتون_ارغوانی_🌸💫❤️

آرام باش🍂 توڪل ڪن تفڪر ڪن سپس آستین ها را بالا بزن آنگاه دستان خدا را می بینی🍂🌸 ڪه زودتراز تو دست به کار شده اند... #صبح_بخیر 💟 @asrar_movafaghiyat

توی سرمای برف بمیر، اما به گرمای نامردان دل نبند! #نامرد 💟 @asrar_movafaghiyat

توی کتاب "عشق کافی نیست" یه جمله ای هست که رمز طلایی ازدواجه که میگه: "انتخاب همسر، انتخاب کسی نیست که همیشه شما را شاد کند؛ بلکه انتخاب کسی است که میخواهید حتی زمانی که بدجور اعصابتان را بهم میریزد هم با او باشید." پس کسی رو انتخاب کنین که برای دعوا کردن هم انتخابتون باشه. #دعوا #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat

می‌خواهید اعتماد به نفستان را درب و داغان کنید؟ مدام تصمیم بگیرید و بعد تصمیم‌هایتان را نقض کنید. مثلاً با خودتان بگویید فقط دو تا از بیسکوییت‌های جعبه را می‌خورید اما همه‌ی آن را بخورید. با خودتان قرار بگذارید که هفت صبح بیدار شوید اما یازده صبح بلند شوید و برای تأثیرگذاری بیشتر هر شب این قرار را بگذارید. با خودتان عهد کنید که از این به بعد هر روز یک ساعت ورزش خواهید کرد؛ اما پنج دقیقه هم پیاده‌روی نکنید. این کارها باعث می‌شود احساس کنید کنترلی بر زندگی‌تان ندارید. شما هر روز با خودتان قول می‌دهید که فردا صبح زود بیدار شوید، ورزش کنید، مطالعه کنید یا کاری انجام دهید اما هیچ‌کدام را عملی نمی‌کنید. این باعث می‌شود اعتماد به نفستان آسیب ببیند و دچار افسردگی و ناامیدی شوید. پس به جای قول‌های تو خالی، اهداف کوچک، واقع‌بینانه و منطقی برای خودتان تعیین کنید و گام به گام به سمت آن‌ها پیش بروید. موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید. با این کار اعتماد به نفستان تقویت می‌شود و احساس می‌کنید مسیر زندگی را خودتان کنترل می‌کنید. #اعتماد_به_نفس

📜 چطور میشه رابطه به مرز نابودی میره؟! - به احساسات ، تجربیات و حال و هوای همسرت بی تفاوت باشی - به جای حرف زدن و گفتن دغدغه‌ات بگی‌ خودش باید ذهنتو بخونه - مخفی کاری کنی ! یه سری چیزارو نگی و تاجایی که ممکنه جنبه هایی از خودت رو پنهان کنی - کنترلش کنی و تا میشه و میتونی دایره تصمیم گیری ها و اختیاراتش رو محدود کنی - به جای پذیرش اشتباهات و خطاهایی که داشتی با دلایل من درآوردی توجیهشون کنی - به جای تمرکز روی حل مسئله و‌بدست اوردن دل طرف مقابل تو رابطه تمرکزت رو بذاری رو دعوا تا تو برنده بشی #برنده #حل_مسئله 💟 @asrar_movafaghiyat

پدرم همیشه می‌گفت: "دروغ نگو، دزدی نکن، و همیشه وقت‌شناس باش." من از دیر کردن و وقت ‌نشناسی متنفرم. همیشه خودم اولین نفری هستم که به جلسه می‌رسم. صبح‌ها همیشه اولین نفری هستم که سرکار حاضر می‌شوم. برای من امری طبیعی است. همیشه سحرخیز بوده ام و به همین دلیل، زود رسیدن به کار مشکلی برایم ایجاد نمی‌کرد. یادم می‌آید یکبار که با "ژان کلود بیورف"، مدیرعامل برند ساعت سازی هوبولت حرف می‌زدم و او گفت که وقتی برای کار در برند امگا درخواست فرستاده بوده، مصاحبه کننده ساعت ۵ صبح را برای مصاحبه تعیین کرده است. هنگام مصاحبه، ژان کلود از او پرسیده که چرا چنین ساعتی را برای وقت مصاحبه تعیین کرده‌اند، در صورتی که هوا هنوز تاریک است! و مصاحبه کننده هم پاسخ داده: "من ساعت 5 صبح شروع می‌کنم تا سه ساعت از همه جلوتر باشم. همان وقتی که تو خواب هستی، من مشغول کارم." من هم کم و بیش همینطور بودم. جوان ها خیال می‌کنند تا آخر دنیا وقت دارند. پسربچه‌ای که تازه 10 ساله شده، تولد بعدی خود را به اندازه‌ی ابدیتی دور می بیند چرا که سال پیش روی او تنها ده درصد از زمانی است که تا آن موقع سپری کرده است. در ۵۰ سالگی اوضاع فرق می.کند؛ چرا که فاصله زمانی تا ۵۱ سالگی برابر دو درصد زمانی است که زندگی کرده‌اید. هرچه پیرتر و باتجربه‌تر می شوید، بیشتر به استفاده‌ی درست‌تر از زمان خود فکر می‌کنید. کم کم می‌بینید یک ساعت، یا یک آخر هفته‌ی عالی و بی‌استفاده، فرصتی است که دیگر هیچ وقت تکرار نخواهد شد. #حکایت 💟 @asrar_movafaghiyat