زندگی گاهی دم کردن چای با آلبالوست؛ یا چیدن چند میوه از درخت که تو را به ماندن پیوند می دهد... زندگی همین لحظه ایست که من تو را نفس می کشم، برایت چای می ریزم وَ تمام اندوه جهان را در آن حل می کنم.... #زندگی #لحظات 💟 @asrar_movafaghiyat

🖍 به خودتان قول بدهید ⭐️ 🌸_ که قوی باشید و هیچ چیز آرامش تان را بر هم نزند. 🌼_ با هر کسی ملاقات می کنید درباره سلامتی ، شادی و موفقیت سخن بگویید. 🌸_ به همه دوستان تان این احساس را بدهید که چیزی ارزشمند در آنها وجود دارد. 🍂 🌼_ به جنبه مثبت هر اتفاق توجه کنید و تلاش کنید خوش بینی هایتان واقعیت یابد. 🌸_ به بهترین ها فکر کنید ، بهترین ها را انجام دهید و درانتظار بهترینها باشید. 💚#روانشناسی #قوی 💟 @asrar_movafaghiyat

سن 15-24 سالگی آسان نیست . شما دوستان را از دست می دهید، اشتباه می کنید، سقوط می کنید، چیزهای مهم را متوجه می شوید، خود را از دست می دهید و قوی تر می شوید. اما این بهترین سالهای زندگی شماست 💚#سن #سقوط 💟 @asrar_movafaghiyat

بدون تعبیر و تفسیر به افکارت نگاه کن مانند جریان حرکت یک رودخانه. بین دو فکر، هنگامی که فکری رفته و دیگری تولید نشده خود را خواهی دید در معصومیتت. •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 💚#افکار 💟 @asrar_movafaghiyat

‍ 🦋🦋🦋🦋🦋🦋 ✔️من یاد می‌گیرم خشمم را به روش سالمی بیان کنم. ✔️در هر دم و بازدمم، من می‌بینم که خشمم ذوب می شود و از بین می‌رود. ✔️من انتخاب می‌کنم که خشم دیگران را نادیده بگیرم. ✔️من یاد می‌گیرم چگونه آرام باشم و مدیریت کردن روی خشمم را تمرین می‌کنم. ✔️من یاد می‌گیرم که خودم احساسات خودم را از فشار و درگیری دور کنم. 🍁عبارات بالا را ٧مرتبه تكرار كنيد‼️ •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• #روانشناسی #کنترل #جملات_تاکیدی 💟 @asrar_movafaghiyat

هر موقع احساس کردی ظرفیت روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند پرسش رو از خودت بپرس: × آخرین باری که برای خودت وقت گذاشتی کی بوده؟ × آخرین باری که با خودت حرف زدی کی بوده؟ × آخرین باری که با آدمای مهم زندگیت ارتباط برقرار کردی کی بوده؟ ‌× آخرین باری که برای خودت یه هدیه خریدی کی بوده؟ × آخرین باری که اوضاع رو با خودت مرور کردی کی بوده؟ × آخرین باری که یه کاری رو صرفاً برای رضایت خودت انجام دادی کی بوده؟ × آخرین باری که به بدن و سلامتیت اهمیت داری کی بوده؟ ‌× آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که تو هم مهم هستی کی بوده؟ :) #یادآوری 💟 @asrar_movafaghiyat

• پنج پادکست که زندگی و حال روحی روانیت رو خیلی بهتر می‌کنه : 1- رادیو راه : کنجی آرام برای جستجوی راهی برای بهتر زیستن. 2- جا فکری : جایی آروم برای فکر و اندیشه کردن. 3- کیومارک : همواره در مسیر بهتر شدن. 4- اتاق درد و دل : همراه با اتاق درد و دل، آگاه تر، شنواتر. 5- رخ : تجربه ای از زندگی کسانی که قسمتی از تاریخ رو رقم زدن. #پادکست 💟 @asrar_movafaghiyat

‌‌ ترفند افزایش اعتماد به نفس یک کاغذ و قلم بردارید و روی آن دو ستون بکشید. در ستون اول 5 نقطه قوت و در ستون دوم 5 نقطه ضعف خود را یادداشت نمایید. این موضوع به شما کمک می‌کند تا برداشتی صادقانه و واقع بینانه از خود داشته باشید. سپس در طی این 10 روز هر روز یک نقطه قوت و یا یک نقطه ضعف خود رو انتخاب کنید. برای از بین بردن نقاط ضعف خود ابتدا با آن روبرو شده و کارهای مخالف آن نقطه را انجام دهید. بعنوان مثال اگر می ترسید با افراد نا آشنا روبرو شوید ابتدا ترستان را بپذیرید و بعد شرایطی فراهم کنید که با دوست یکی از دوستانتان ملاقات کنید. هم چنین برای تقویت نقاط قوت خود آن ها رابیشتر تکرار کنید و انجام دهید. #اعتماد_به_نفس 💟 @asrar_movafaghiyat

💬 | #پیام_جدید متن پیام: هیچوقت برای خودم وقت نزاشتم،چون مجبور بودم این زندگی اشغالی رو تحمل کنم،این پیام هایی که توی کانال میزاریدخودمون حفظیم،لطفا راهی نشون بدید که زنهایی .... ✍ضمن اینکه می توانید با مشاور تماس بگیرید، در صورت لزوم در همین پیام آیدی یا شماره خود را بگذارید با شما ارتباط می گیریم https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

عشق دروازه‌ای به سوی آشکارنشده نیست. اما همین که دروازه‌ای گشوده شود، عشق به صورت احساس یا ادراکِ یکی بودن،حضور می‌یابد. عشق نیرویی است که از این دروازه عبور می‌کند و وارد جهان می‌شود. وظیفهٔ شما جستجوی عشق نیست بلکه باید به دنبال دروازه‌ای باشید که عشق بتواند از آن وارد شود. •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌❁💚#روانشناسی #عشق 💟 @asrar_movafaghiyat

زندگي راهکارهای خودش را دارد. لحظه ای که شروع می کنی همه چیز را اداره کنی، آن را خراب میکنی. به زندگی آزادی اش را بده. در مورد عشق ، آن را آزاد بگذار، و افکار خشک و متحجر را سرمشق قرار نده. •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 💚#زندگی #شروع 💟 @asrar_movafaghiyat

فقط کافیه معجزه بخوای …✨🤍 شبتون آروم #شب_بخیر