هر آنچه که از وجودش در شخص دیگری بیزار و آزرده‌ای و شدیدا به آن واکنش نشان می‌دهی، در خودت هم وجود دارد!🍃🍃🍃 💟 @asrar_movafaghiyat

بعضی آدمها خسیسند. خساست انواع مختلف دارد. یک نوع خساست هم هست به اسم خساست کلامی. طرف اشتباه میکند، دست و دلش می لرزد بگوید "ببخشيد". یکی را دوست دارد، انگار جانش را می گیرند بخواهد بگوید "دوستت دارم". کاری برایش میکنی انگار از بند دلش کنده می شود بگوید " ممنون" و ... حرفهای خوب مالیات ندارند . اما گاهی نگفتنشان هزینه های هنگفتی به اطرافیانمان تحمیل می کند #نفیسه_معتکف 💟 @asrar_movafaghiyat

🛑 عبا و کت و مانتو جواهردوزی شده ی ، اینستا ،با نصف قیمت 😱 اومد ایتاااااا🎊🥳 ‌ ‌ ‌ 💚 تولید کننده ایم 💚 💯طرح های اختصاصی که هیچ جا ندیدی 🥺 🛑 به قدو سایز خودت با هر رنگ جواهردوزی که بخوایی ،برات سریع آماده می کنیم😍😘👇اینجا👇بزن روش👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2873360934Cb9463004f9 https://eitaa.com/joinchat/2873360934Cb9463004f9 ♨️پرداخت دومرحله ای👆بزن روش 👆 ‼️با اولین سفارشت ۲۰۰ هزارتومن ، هدیه ی تخفیف بگیر🤩😍 ‌ ‼️آماده ی همکاری بامزون ها و کانال دارها😍 ‌

یک ماساژ 5 دقیقه ای دست ⠀ شست مسئول احساسات: اضطراب، افسردگی، اضطراب اندام های تحت کنترل : معده، طحال انگشت اشاره احساسات: ترس، ناامیدی اندام ها: کلیه ها، مثانه انگشت وسط احساسات: عصبانیت، تحریک پذیری، عدم تصمیم گیری اندام ها: کبد، کیسه صفرا انگشت حلقه عواطف: اندوه، ترس، اندوه اندام ها: ریه ها، روده بزرگ انگشت کوچک عواطف: عصبی بودن، شک به خود اندام ها: قلب، روده کوچک انگشت شست دست چپ خود را با دست راست نگه دارید، گویی آن را در مشت گرفته اید. فشار دهید و به مدت 1 دقیقه در این حالت نگه دارید. این روش را با هر انگشت هر دو دست تکرار کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

مثبت بودن به این معنی نیست که هرگز افکار منفی نداشته باشید. بلکه به این معناست که اجازه ندهید افکار منفی زندگی شما را کنترل کنند. 💟 @asrar_movafaghiyat

واسه منی که ساعت پنج صبح میخوابم، ساعت ۲ زوده و واسه تویی که یازده شب توو رخت‌خوابی ۲ دیره قضاوت هم همینه تو حق نداری راجع به کسی که وضعیتش با تو متفاوته نظر بدی اینجوریه که آدما طبقه طبقه میشن بالاتریا به پایینیا یه جوری نگاه میکنن و بلعکس هرکدومشون با منطق و زاویه دید مخصوص به خودش دیگرون رو برنداز میکنه من کنار غذام پنج شیش تا فلفل تند دوست دارم و تو با نصف فلفل تموم وجودت میسوزه میبینی؟ منو تو فرق داریم افکارمون، جایگاهمون، خانوادمون، شخصیتمون دلیلی نداره اگه سلایق یا رفتارم مثل تو نیست مورد سرزنش قرار بگیرم و انگشت اشاره‌ت سمت من بچرخه کسی که با ما تفاوت داره، قابل احترامه و ما نباید تا وقتی کسی ازمون نظر نخواسته دخالت کنیم... #قضاوت 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام صبحتون بخیر 😍☕️💫 💟 @asrar_movafaghiyat

بعضی کارها در عین سادگی، در صورت استمرار در انجام دادنشون میتونن نتایج مهم و تاثیرگذاری روی زندگی ما داشته باشن.مثل؛ ۱هر روز راس یک ساعت مشخص بیدار شدن.این کار تاثیر زیادی روی سطح انرژی شما و میزان فعالیتتون داره ۲به احساساتتون اجازه ندین همیشه روی کارهای خیلی مهمتون تاثیر منفی بذارن.گاهی اوقات احساسات لحظه ای هستن و میتونن مانع از انجام کارها و وظایف بشن ۳دست از شکایت کردن در مورد همه چیز بردارین.این کار فقط باعث ایجاد انرژی منفی میشه و زمان و انرژی شما رو هدر میده ۴ورزش رو به روتینتون اضافه کنین.تحرک داشتن و ورزش کردن از اون کارهایی هست که تاثیر مثبتی روی زندگی داره ۵با خودتون حتی مواقعی که خسته هستین مهربون باشین.در مواقع خستگی ممکنه نسبت به خودتون سخت گیر باشین و این درست نیست 💟 @asrar_movafaghiyat

◀ يكي از خطرناكترين چيزها تو زندگی خطر اميد واهيه... 🌿 اميد واهی بيش از نااميدی به ما آسيب می زنه... 🌼 من ترجيح میدم نااميد باشم تا اینکه توی توهم زندگی كنم . چرا ؟ براي اينكه در يك جامعه ای كه آدما در 14 ماه اول آسيب می بينند و بين 3 تا 6 سالگی ضمناً يه سيستمی وجود داره كه از نيروهای پنهان موجودات پنهان قوانين ناشناخته صحبت می كنه كه همينجوری در كار جهان تأثیر دارند مردم به اين نتيجه می رسند كه از يه جاي ديگه هم می تونند مسائل و مشكلاتشون رو حل كنند در حالی كه مطلقاً راهی نيست اينو به همين شدت عرض می كنم. 🌏 يعنی ما جهانی داريم كه اگر من بخوام با هواپیما از لس انجلس به لندن یا پاریس بروم بايد ميليونها قانون و قاعده غير قابل تغيير جهان رو رعايت كنم كه اين هواپيما به لندن یا پاریس برسه. 🔻🔻🔻🔻🔻 💟 @asrar_movafaghiyat

Today is your day Today is your someday It's time to make a change Good morning امروز روز توئه امروز همون یه روزیه وقتشه که یه تغییری ایجاد کنی ! 💟 @asrar_movafaghiyat

خدایا چقدر بزرگ و بخشنده ای که به موجود کوچکی مانند انسان اجازه دادی تو را بخواند در حالی که تو در بزرگی خود عظیمترین و انسان در خلقت تو و در مقابل مقام عظمت تو از ناچیزترینهاست و این درحالیست که بعضیها تصور میکنند اگر تو را بخوانند بر سر تو منت گذاشته اند . هیچ دعائی بالاترازاین نیست که خدا ما را از خودش دور نکند. خداوندا دریاب بنده ای را که در میان شادی و خنده اش گفت خدایا شکرت و در اوج غم ها گفت خدا بزرگ است.❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد چیست؟ همیشه پاسخ‌هایی مانند ورزش یا رژیم غذایی مدنظر هستند و اگرچه این موارد بسیار مهم هستند اما قوی‌ترین عامل زندگی طولانی و شاد در واقع «هدفمندی» و «حس معناست». به همین دلیل وقتی معنای زندگی افراد از آن‌ها گرفته شود، به سرعت رو به تباهی می‌روند! براساس آمار پژوهش‌ها، بازنشستگی احتمال ابتلا به افسردگی را تا حدود ۴۰درصد و احتمال درگیری با حداقل یک بیماری فیزیکی را تا حدود ۶۰ درصد افزایش می‌دهد. با اینکه امکان دارد عوامل دیگری مانند خستگی و تنهایی نیز بر این شرایط تأثیرگذار باشند، حتی این عوامل هم به نبود معنا ربط دارند! اگر فرد هدف مشخصی داشته باشد، احتمال رنج بردن از خستگی، تنهایی و استرس حاد برای او بسیار پایین‌تر خواهد بود.💚🌱 💟 @asrar_movafaghiyat

آدمها را به دو دسته تقسيم كنيد. آنهايی كه دوستتان دارند و آنهايی که دوست داشتن را وانمود مى كنند و آنهايی كه شما را دوست دارند را به دو دسته تقسيم كنيد. آنهايی كه صادقند و آنهايی كه دروغ گو هستند. دروغ گوها را به دو دسته تقسيم كنيد. آنهايی كه به همه دروغ مى گويند ( كه قطعا بيمارند) و آنهايی كه تنها به شما دروغ مى گويند. صادقان را به دو دسته تقسيم كنيد. آنهايی كه ارزش گذارى را ياد گرفته اند و آنهايی كه از ارزشها چيز زيادی نمى دانند. و آنهايی را كه ارزش گذارى بلدند را به دو دسته تقسيم كنيد. آنهايی كه شما در ده اولويت اولشان هستيد يا نيستيد. حالا اگر كسی هست كه صادقانه شما را دوست دارد، انقدر برای شما احترام قائل است كه از دروغ پرهيز كند. ارزش حضور و رفاقت شما را مى داند و شما را جزو اولويت های خودش قرار مى دهد، صادقانه دوستش داشته باشيد و برای حفظ او تلاش كنيد و بقيه را به خصوص دروغ گويان مزمن را به سرعت از زندگى خود دور كنيد. زندگى با ارزش تر از اينهاست كه وقتمان با ارتباطات بيمار كه به هيچ جا هم نمى رسند تلف شود #نيكى_فيروزكوهی 💟 @asrar_movafaghiyat

‌ 💜 کدوم دوره رایگان ما رو می خوای⁉️ 🔵نظم و هدفگذاری 🟡خودسازی 🟢ارتباط موثر 🔴انضباط شخصی 😍اینجا پُره از دوره های #رایگان ✅ تا پاک نشده زود وارد جمع بزرگ 600 هزار نفره ما شو👇 https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

از خود مکرراً بپرسید و این پرسش را زنده نگه دارید: "فراتر از آنچه به ما دیکته می‌شود، آیا ما نوع دیگری می‌توانیم زندگی کنیم؟" 👤هانا آرنت 💟 @asrar_movafaghiyat

برای افزایش انرژی و ثروت در محل کار، چند راهکار مفید وجود دارد: - سعی کنید فضای کارتان را آرام و مرتب نگه دارید. یک محیط کار مرتب و تمیز باعث افزایش انرژی و بهره‌وری می‌شود. - گیاهانی مانند گل رزماری، آلوئه ورا در محل کار قرار دهید. این گیاهان انرژی مثبت ایجاد می‌کنند. - از روشنایی طبیعی استفاده کنید . نور خورشید باعث افزایش انرژی می‌شود. - در طول روز چند وقفه کوتاه بگیرید و کمی پیاده‌روی کنید یا ورزشهای کششی انجام دهید. این کار باعث تجدید انرژی می‌شود. - غذاها و میان‌وعده‌های سالم مانند میوه و آجیل مصرف کنید تا انرژی شما تامین شود. - صبح‌ها قبل از شروع کار، ورزش و مدیتیشن کوتاهی انجام دهید تا روز کاری پرانرژی داشته باشید. 💟 @asrar_movafaghiyat

✍💎 ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺗﻘﻮﯾﻢ ﻣﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﯼ، ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺳﺎﻋﺘﺖ... ﻭ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﺧﻮﺩِ ﺧﻮﺩﺕ ﺩﺭ ﺁﯾﻨﻪ... ﻭ ﻣﯽﺑﯿﻨﯽ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻭ ﻫﯿﭻ ﮐﺲ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﺕ ﺣﯿﻒ ﻧﯿﺴﺖ..! ﻟﺒﺎﺳﻬﺎﯼ ﺍﺗﻮ ﮐﺸﯿﺪﻩ ﻏﺒﺎﺭ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﻣﻬﻤﺎﻧﯽﺍﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﮐﻤﺪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽﺁﻭﺭﯼ... ﮔﺮﺍﻥﺗﺮﯾﻦ ﻋﻄﺮﺕ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺟﻌﺒﻪ ﺑﯿﺮﻭﻥ ﻣﯽﺁﻭﺭﯼ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺮ ﻭ ﺭﻭﯼ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﭘﺎﺷﯽ... ﺗﻪ ﻣﺎﻧﺪﻩ ﺣﺴﺎﺏ ﺑﺎﻧﮑﯽﺍﺕ ﺭﺍ ﻣﯽﺗﮑﺎﻧﯽ ﻭ ﺧﺮﺝ ﺧﻮﺩﺕ ﻣﯽﮐﻨﯽ... ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﯼ ﻭ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺖ ﺩﺍﺭﺩ، ﺑﺪﻭﻥ ﺩﻟﻬﺮﻩ ﻭ ﻗﺎﻃﻌﺎﻧﻪ ﻣﯿﮕﻮﯾﯽ ﺻﺒﺢ ﺑﺨﯿﺮ ﻋﺰﯾﺰﻡ، ﻭﻗﺖ ﮐﻢ ﺍﺳﺖ! ﻟﻄﻔﺎ ﻣﺮﺍ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﻭﺳﺖ ﺑﺪﺍﺭ!! ﯾﮏ ﺭﻭﺯ، ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻫﻤﯿﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽﺷﻮﯼ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﻣﯽﺷﻮﯼ ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺑﺪﻫﮑﺎﺭﯼ، ﺑﺪﻫﮑﺎﺭﯼ ﺑﻪ ﻗﻠﺐ ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺧﻮﺩﺕ ﻫﺴﺖ... ﻭ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﻭ ﻫﯿﭽﮑﺲ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﺕ ﺣﯿﻒ ﻧﯿﺴﺖ...! ﻧﺴﺮﯾﻦ ﺑﻬﺠﺘﯽ 💟 @asrar_movafaghiyat

❌خطرناک‌ترین دوران زندگی از نظر شروع به مصرف #مواد #دوره_نوجوانی می‌باشد.❌ 🟣#نوجوانی دوره انتقال از کودکی به جوانی و بزرگسالی و هویت مندی فردی و اجتماعی است. 🔴در این دوره میل به مخالفت با والدین به اوج خود می‌رسد و نوجوان برای اثبات #بلوغ و فردیت خود ارزش‌های خانواده را زیر سوال می‌برد. 🟠حس کنجکاوی،استقلال طلبی، تجربه گرایی وهیجان فرد را مستعد مصرف مواد می‌کند. 🟢هرچه ارتباط خانواده با نوجوان صمیمی و دوستانه باشد این #خطر کاهش می یابد. اگر نوجوان داری در این دوره کاربردی شرکت کن تا از ویژگی ها و نیازهای این دوره سرنوشت ساز آگاه شوی👇 دوره ارتباط مؤثر با نوجوان👇 https://eitaa.com/moshavereh_et/225

طبق تحقیقات جوزف (2019)، انسان‌ها به طور طبیعی به دنبال زندگی اصیل هستند، درست مانند گیاهانی که به سمت نور رشد می‌کنند. اما چگونه می‌توانیم یاد بگیریم که حتی در شرایط سخت، بیشتر شبیه “خودمان” باشیم؟ اصالت به معنای شناخت خود، بیان طبیعت واقعی و پذیرش خودمان است. می‌توانیم احساس هماهنگی با خود واقعی‌مان را در موقعیت‌های خاص (به صورت حالتی) یا به عنوان یک تمایل کلی که در رفتارها، افکار و احساساتمان تکرار می‌شود (به صورت صفتی) تجربه کنیم (فلزون، 2001). زندگی اصیل ارتباط نزدیکی با آگاهی ما از ارزش‌ها، نقاط قوت و اهدافمان دارد. رضایت بیشتر از زندگی، عزت نفس بالاتر و توجه بیشتر با افرادی که اصالت را نشان می‌دهند مرتبط است (منگرز، 2014). تعارض نقش‌ها و وجود چندین "خود" باعث می‌شود اصیل بودن در هر لحظه دشوار باشد. به طور کلی، برای ایجاد حس اصالت، باید: از بدن خود آگاه باشید: متوجه شوید که واکنش‌های بدنی شما سعی می‌کنند چه چیزی به شما بگویند. به ندای درونی خود گوش دهید: با امیدها و رویاهای خود در ارتباط باشید. خودتان را بشناسید: نقاط قوت شما چیست، چه کاری را می‌توانید انجام دهید و چه کاری را نمی‌توانید؟ خودتان را بپذیرید: مسئولیت انتخاب‌ها و طرز تفکر خود را بر عهده بگیرید. خودتان باشید: در اعمال خود صادق و شفاف باشید. برای کمک به این فرآیند، می‌توانید از "دیکشنری احساسات" استفاده کنید یا از تکنیک‌های ذهن آگاهی که در پست‌های قبلی ارائه شده است استفاده کنید. جوزف (2019) سوالاتی را مطرح کرده است که شما را ترغیب می‌کند به این فکر کنید که آیا در انتخاب‌های خود آزاد هستید، آیا آزادانه می‌توانید دیدگاه‌ها و نظرات خود را بیان کنید، و آیا احساس می‌کنید می‌توانید در زندگی روزمره خودتان باشید یا خیر. اگر پاسخ شما به هر یک از این سوالات "نه" است، سعی کنید به این فکر کنید که چرا به خود واقعی‌تان وفادار نیستید. کتاب‌ها و مقالات زیادی وجود دارد که به شما کمک می‌کند زندگی اصیل را درک کرده و بهبود بخشید. با این حال، توجه داشته باشید که اصالت روش آسانی برای زندگی نیست زیرا شامل صداقت زیادی با خودمان و دیگران است. در عوض، به معنای زندگی با درجه بالاتری از حضور و درک است، یعنی زمانی که ما بیشترین خودمان هستیم. 💟 @asrar_movafaghiyat

سلام صبحتون بخیر 😍☕️💫 💟 @asrar_movafaghiyat

چرا بدن به منیزیم نیاز دارد؟ فشار خون را عادی می کند از ایجاد اسپاسم جلوگیری می کند این امر دفعات و شدت سردردهای مرتبط با اسپاسم عروق مغزی را کاهش می دهد. بر مسائل روانی و عاطفی تأثیر مثبت می گذارد خلق و خو را بهبود می بخشد اضطراب را سرکوب می کند. مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد و از ایجاد پیامدهای منفی جلوگیری می کند. غذاهای سرشار از منیزیم: کاکائو_نان سبوس دار_ سبوس گندم سیاه آجیل_ سویا_ عسل_موز سبزیجات تازه_ کشمش_ زردآلو خشک_ آلو خشک_ خرما #سلامت 💟 @asrar_movafaghiyat

از خود مکرراً بپرسید و این پرسش را زنده نگه دارید: "فراتر از آنچه به ما دیکته می‌شود، آیا ما نوع دیگری می‌توانیم زندگی کنیم؟" 👤هانا آرنت 💟 @asrar_movafaghiyat

یه کارمند ساده بانک بعد از 20 سال خودشو بازخرید می‌کنه و میره تولیدی لباس مجلسی می‌زنه و الان بعد از 8 سال حدود 1200 کارگر توی کارگاه‌هاش براش کار کار می‌کنن و الان صاحب بیش از 20 ملک مسکونیه! شما وقتی خبر بالا رو می‌خونی بهت این حس القا می‌شه که انگار توی آسمونا تاس انداختن و بین کارمندان بانک این برنده شده و یهو زندگیش متحول شده. دیگه شما نمی‌دونی این آدم توی اون 20 سال انواع کلاس خیاطی می‌رفته، همون حقوق محدود کارمندیشو جمع می‌کرده و نمایشگاه‌های معروف کشورهای همسایه رو می‌رفته. حتی دو بار قبل از زمانی که موفق بشه هم سعی کرده از یه جایی کارو شروع کنه ولی با شکست مواجه شده. یا حتی نمی‌دونید به خاطر این ریسکی که بعد از 20 سال کرده، همسرش ازش جدا شده. هیچ چیز با تاس انداختن معلوم نمی‌شه و هیچ چیز اتفاقی نیست. شما برای رسیدن به نقطه مطلوب باید هرچند کوچیک، هرچند مذبوحانه گام بردارید، خطر کنید و از شکست نترسید. عمر ما می‌گذره و تمام این سال‌هایی که کاری که مورد علاقتون نیست کردید دیگه برنخواهد گشت. به نظرم زندگی چون یک بار اتفاق میافته ارزش ریسک کردن و جنگیدن داره، حتی اگه آخرش ببازید. پیمان محمدی 💟 @asrar_movafaghiyat

‏📌 افسردگی کارایی مغز رو به یک پنجم کاهش میده! حالا هی شما به فرد افسرده بگو: بخند، پر انرژی باش، برنامه ریزی کن، کار کن، بی حال نباش! پس انقدر توقع زیاد از فرد افسرده نداشته باشین! چون کاری که برای شما خیلی سادست برای فرد افسرده مثل کوه کندن میمونه، پس نیازه خودتونو جای اون شخص بذارین تا بتونین درکش کنین! #افسردگی 💟 @asrar_movafaghiyat

۹۵ درصد قتل‌ها، در پی درگیری‌های کوتاه و ناگهانی لفظی صورت می‌گیرد: "چرا ماشینت را جلوی در ما پارک کردی؟"، "بوی قورمه‌سبزی واحد شما در کل ساختمان پیچیده"، "آینه ماشینت به آینه ماشین من خورد"، "حواست کجاست؟ به من تنه زدی" و ... . ما (تقریباً همه ما) مهارتی به نام "کنترل خشم" نداریم. بی‌هیچ تعارفی، سر همین یک مورد هم ممکن است روزی، ناخواسته، قاتل یا مقتول شویم. عجالتاً همین نکته را به یاد داشته باشیم و تمرین کنیم: هرگاه خشمگین شدیم، یا با فرد خشمگینی مواجه شدیم، دقایقی را صبر و سکوت کنیم. حتی بعضی‌ها می‌گویند تا ۱۰۰ بشمارید. عصبانیت، مانند رگباری است که زود می‌آید و زود می‌گذرد. آن مدت کوتاه را باید مدیریت کنیم، چه بسا خسارت غیرقابل جبرانی به وجود آید! امام علی (ع) می‌فرمایند: «ایاک وَالغَضَبَ فَأوَّلُهُ جُنونٌ وَآخِرُهُ نَدَمٌ؛ از خشم بپرهیزید که آغازش جنون و پایانش پشیمانی است» 💟 @asrar_movafaghiyat

"لوئيز هی" می گويد: دليل اينكه نمی خنديد،آن نيست كه پير شده ايد، شما پير مي شويد چون نمی خنديد! خنديدن یک نيايش است اگر بتوانی بخندی، آموخته ای كه چگونه نيايش كنی. سرور و شادی، خدای درون فرد است كه از اعماق او برخاسته و متجلی می شود! خنده موسيقی زندگی است. هر قدر بيشتر بتوانيم در خود و ديگران شادی بيافزاييم، دنيای بهتری خواهيم داشت "شكسپير" می گويد: افرادی كه توانايی لبخند زدن و خنديدن دارند، موجوداتي برتر هستند یادت نگه دار این فرمول را : شادی اگر تقسيم شود دو برابر می شود غم اگر تقسيم شود نصف می شود پس ضرر نمی كنی از هم اكنون لبخند زدن را تجربه كن،تمرین کن❤️ #لبخند 💟 @asrar_movafaghiyat

❌ یه وقتایی باید وایسی چند لحظه، چند تا نفس عمیق بکشی و ذهنت رو خالی کنی🧡 ‌‌‌‌‌‌‌ استراحت کردن یکی از بخش های مهم زندگی به شمار میاد، شما همیشه مجبور نیستید که به انجام کاری بپردازید و گاهی وقتا نیازه تا استراحت کردن رو جزوی از برنامه زندگی خودتون قرار بدید. ‌‌‌‌‌‌ ذهن و بدن مثل یه ماشین میمونن که اگر بخواین بدون استراحت در طول روز ازشون استفاده کنید کارایی مفید خودشون رو از دست میدن.🍃 ‌‌‌ اگر وقت کافی برای استراحت کردن ندارید با پست امروزمون شصت ثانیه هیچ کاری انجام ندید و به هیچ چیزی جز آرامش فکر نکنید و هر ساعت سعی کنید یکبار انجامش بدین🌹 ‌‌‌ حتما این پست رو سیو کنید و با دوستانتون به اشتراک بذارین تا اون ها هم این حس خوب رو تجربه کنند.🌱 ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

بیماریِ روان داشتن درست مانند بیماری جسمی داشتن است. یادمان باشد که هیچ احساس شرم یا گناهی در داشتن بیماریِ روان نیست. اینکه جامعه چطور به اتفاقات برچسب میزد، یک الگوی قدیمیِ کنترل افکار و دسته بندی کردنِ افراد است. با این کنترل و دسته بندی در بعضی از افراد احساس مهم‌تر بودن و یا با ارزش‌تر بودن به وجود میآورد. اما شما به عنوان کسی که درمان را شروع کرده اید یا می خواهید شروع کنید از بازی های پنهانِ جامعه‌ای که در آن زندگی میکنید آگاه باشید و خودتان را همچون تفکرِ متعصب جامعه‌تان قضاوت نکنید. دنیا به سمتی حرکت خواهد کرد که چند سال دیگر بیماری های روان درست مانند بیماری های جسمی دیده خواهند شد و آیندگان به ما میخندد که چرا برای داشتن اختلال دوقطبی یا اختلال مرزی یا افسردگی اینقدر به خودمان سخت میگرفتیم و می ترسیدیم و پنهان می کردیم؟ مگر ما وقتی دستمان شکسته باشد یا مثلا سرطانِ سینه داشته باشیم یا آسم داشته باشیم اینقدر میترسیم و پنهانش می کنیم؟ سرتان را بالا بگیرید و در مورد سابقه ی بیماری های روان در خانوادتان تحقیق کنید. در زنان و مردان خانوادتان دقت کنید و الگوهای رفتاری مشابه را پیدا کنید، به ویژگی‌های رفتاری تکرار شونده دقت کنید و همیشه به خاطر داشته باشید که بیماری می تواند در ژن وجود داشته باشد اما میتواند بیدار نشود! با بستر مناسب با درمانِ دقیق و درمانگری که الگوی روابط صمیمانه را تغییر دهند ما میتوانیم بسترِ تولدِ ژن را تغییر دهیم یا حتی تولدش را به تاخیر بیاندازیم. 💟 @asrar_movafaghiyat

در مواقع شادی ، ستایش خدا در مواقع سخت ، یافتن خدا در مواقع آرام ، پرستش خدا در مواقع دردناک ، اعتماد به خدا و در تمامی مواقع تشکر ازخدا را فراموش نکن دعايت ميكنم هر شب همين وقت كه درهای دعا تا صبح باز است هرچیز خوبیکه تو قلبت گذشت امیدوارم نصیبت شه❤️ 💟 @asrar_movafaghiyat

❌#اسکیزوفرنی چیست❌ ✍اسکیزوفرنی نوعی #اختلال_روانی مزمن است که معمولاً اثراتی نظیر تحریف واقعیت و توهم را به همراه داشته و نحوه برداشت فرد از عوامل محیطی، تفکر و شیوه رفتارهای وی را به شدت تحت تأثیر قرار می‌دهد. انزوا طلبی،کاهش تمرکز،مشکلات خواب اعم از کم‌خوابی یا پرخوابی،تحریک‌پذیری ضعیف شدن عملکرد و مسئولیت ها از علائم اولیه این بیماری است یکی از علائم مهم این بیماری #توهم است که زندگی و روابط اجتماعی فرد را تحت تأثیر خود قرار می‌دهند 👇 توهم عبارت از تجربیاتی است که در واقع وجود نداشته و ذهن فرد آن‌ها را برای وی ایجاد می‌کند. این موارد شامل شنیدن، دیدن، بوییدن، چشیدن یا به طور کلی، حس کردن چیزهایی است که در واقعیت وجود نداشته. بین مبتلایان به اسکیزوفرنی توهم شنیداری و دیداری از سایر موارد شایع‌تر است. فرد مبتلا به این اختلال، کلیه رویدادهای طبیعی و رفتارهای عادی اطرافیان را سوءتعبیر کرده، آن‌ها را دارای بار معنایی خاصی دانسته و به خود نسبت می‌دهد. برخورداری از روش‌های غیرمعمول تفکر یا پردازش اطلاعات از ویژگی‌های مبتلایان به این بیماری به‌حساب می‌آید. ادامه دارد ... ✍#پورحاتم ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره👆