آدم مناسب برای رابطه چه ویژگی هایی باید داشته باشه!؟ قبل از جدی شدن یه رابطه اول ببین آدمی که انتخاب کردی چقدر مناسبه: ۱) شجاع و مستقل باشه. این اصلا ربطی نداره که پولدار ترین و موفق ترین باشه اما باید بتونه حداقل هارو خودش انجام بده رو پا خودش وایستاده یا خونواده؟ میتونه تنهایی گلیم خودش رو از آب بکشه بیرون یا وابسته به دیگرانه؟ ۲)توانایی ساختن یه ارتباط موثر رو داره. +نیازهاش، ناراحتیاش، دلخوریاش، انتظاراتش رو میاد به خودت میگه یا میره توی استوری و پیش بقیه جار میزنه؟! به این دقت کن که گفتگو ستون اصلی رابطه‌ست، ببین چقدر توانایی گفت و گو داره ۳)اهداف و ارزش هاتون باهم یکیه. هیچ چیز مثل هدف های مشترک آدما رو کنار هم و نزدیک هم نگه نمی‌داره، درسته نمیشه ۱۰۰ درصد شبیه به هم بود اما شباهت توی اهدافتون خیلی مهمه. ۴) احترام بهت میذاره. بی احترامی فقط داد و بیدار نیست، همین که میگی نه و بهت هزار بار اصرار میکنه و خط قرمزهاتو نادیده میگیره خودش عین بی احترامیه. ۵) ببین چقدر عیب و نقص هاش رو قبول داره. دنبال اونی نباش که فکر میکنه کامله، چون هیچ وقت تلاشی برای بهتر شدن نمیکنه، دنبال اونی باش‌که نقص‌هاش رو میشناسه و سعی میکنه روز‌ به روز آدم بهتری بشه. ۶) زبون عشق ورزیدنش باهات یکی باشه. راکوفسکی میگه همه‌ی ما عشق می‌ورزیم اما به شکل های مختلف، کسی رو پیدا کن که جوری که دوست داری بهت عشق میده؛حس دیده شدن، حس حمایت شدن حس اینکه چقدر دوست داشتنی بهت بده. ۷)توانایی شنیدن و همدلی داشته باشه. + رابطه قرار نیست هر روز خوش و خرم باشه اون روزهای پرچالش اونی که مهارت های شنیدن و همدلی داره خیلی به ساختن یه رابطه خوب کمک میکنه. 📌بذارید با این جمله قشنگ مقاله رو تموم کنیم؛ رابطه خوب اونی نیست که یه آدم بی نقص پیدا کنی، رابطه خوب اونیه که کسی رو پیدا کنی تا کنار هم رشد کنید. ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

اگر بخواهی به هر چیزی که به تو گفته می‌شود واکنشی عاطفی نشان بدهی، به رنج بردن ادامه خواهی داد. قدرت حقیقی در عقب رفتن و مشاهده‌گر بودن است. قدرت در خودداری است. اگر اجازه بدهی کلماتِ دیگران تو را کنترل کند، هرچیز دیگری هم تو را زیر سلطه خواهد گرفت. نفس بکش و بگذار بگذرد. 👤وارن بافت 💟 @asrar_movafaghiyat

If you really intend to become green, no difficulty can prevent you اگه واقعاً قصد سبز شدن داشته با‌شی، هیچ سختی‌ نمی‌تونه مانعت بشه!💚 💟 @asrar_movafaghiyat

ᵗʰᵉ ʰᵃʳᵈˢʰⁱᵖˢ ʸᵒᵘ ᵉⁿᵈᵘʳᵉ ⁿᵒʷ ᵃʳᵉ ʸᵒᵘʳ ᵗᵒᵐᵒʳʳᵒʷ ˢᵘᶜᶜᵉˢˢᵉˢ سختی هایی که الان تحمل میکنی موفقیتهای فردای تو هستن‌‌🌱💕 💟 @asrar_movafaghiyat

پذیرفتن خیلی مهمه! بپذیریم که یه چیزی تموم شده، بپذیریم فلان جا اشتباه کردیم، بپذیریم که فلان جا حق داشتیم، بپذیریم یه سری چیزا همینه که هست، بپذیریم برای یه سری چیزا باید تلاش کرد و جنگید... پذیرفتنِ موقعیت و طبق اون رفتار و احساس کردن خیلی مهمه. 💟 @asrar_movafaghiyat

ما همیشه انتظار داریم آدم‌ها همونجوری که هستیم مارو دوست داشته باشن؛ ولی اگر آدمی باشیم که رفتار بدی داره، به دیگران بی‌احترامی می‌کنه و همیشه خیلی دفاعی و خطرناک واکنش میده، نباید انتظار داشته باشیم که دیگران ما رو همونجوری که هستیم دوست داشته باشن و رفتارمون رو تحمل کنند. یادمون باشه مسئولیت‌پذیری برای رفتارهامون بخش بزرگی از روابط سالم هست. 💟 @asrar_movafaghiyat

❤️دوست داری مادری باشی که بچه ای بانشاط و با اعتماد بنفس تربیت کنی؟؟ 💚دوست داری با نوجوانت ارتباط خوبی داشته باشی؟ 💜دوست داری همسرت بهت اهمیت بده و رابطه عاطفی خوبی داشته باشی؟؟ 📚دوست داری با مشاور متعهد و متخصص مشورت کنی؟؟ این کانال رو از دست نده 👇 https://eitaa.com/moshavereh_et/1703

"قولهایی که همسران باید به هم بدهند!" اختلاف بسیاری از زوجین، نفهمیدن همدیگر است. اینکه زوجین بدانند خواسته و نیازهای همسرشان چیست می‌تواند کمک بزرگی به طول و عمق رابطه عاشقانه‌شان کند. دوره زمانی عقد و آشنایی زوجین با هم دوران قشنگی است؛ پر از احساسات پاک و لطیف عاشقانه که سرآغاز زندگی آینده آنها خواهد شد. در این میان توصیه می‌کنیم برای اینکه از سرمایه عاشقانه‌شان به بهترین شکل استفاده کنند و با هم پیمان‌های قلبی ببندند چند قول به هم بدهند. 👈 این قول‌ها برای این است که اعتماد، دوستی، و عشق را بازتولید کنیم و به هم این اطمینان را بدهیم که در کنار هم صادقانه زندگی خواهیم کرد. با دادن این چند قول به هم نشان می‌دهیم چقدر برای رابطهٔ پاکمان ارزش قائل هستیم و به هم اهمیت می‌دهیم. 💟 @asrar_movafaghiyat

خیانت طرف‌مقابل برای برخی از این رو دردناک است که با حس نقصان و شرم خود روبرو می‌شوند. درست است که از او بابت خیانت‌کردنش عصبانی‌ام، اما آن چیزی که اضطرابم را به‌شدت بالا آورده یادآوریِ نقص و «دوست‌نداشتنی‌بودنم» است. #خیانت 💟 @asrar_movafaghiyat

📌اگه پدر و مادری یا بچه‌ای کنارتون هست، عمیقا توصیه می کنم برای رشد بهتر مغز بچه ها این کارها رو انجام بدید.... ۱) بچه ها رو زیاد توی صندلی های مخصوص نشستن نذارید، یه سندرمی وجود داره به نام Container Baby Syndrome” بچه هایی دچارش میشن که زیاد توی کریر و صندلی نشستن چون حرکات اونها محدود میشه رشد مغز و جمجمه به مرور کم میشه ۲) مدام جوراب پای بچه نکنید بذارید پاهاش رها باشه و حس و تجربه کنه، هزاران عصب توی پا وجود داره، توی خونه که هوا خوبه حتما پاهای بچه‌رو باز بذارید 💟 @asrar_movafaghiyat

به پدر و مادرت نگو : - نگو چقدر دخالت می‌کنید؛ بگو قطعا تجربه‌ی شما خیلی زیاده اما من میخوام موضوع رو از دید خودم بررسی کنم. - نگو شما هیچوقت به من باور نداشتید؛ بگو من میخوام شما به من افتخار کنید. - نگو انقدر به من گیر نده؛ بگو لطفا به من اعتماد کنید و عمل بیشتری بهم بدید. - نگو انقدر تو کارای من دخالت نکنید؛ بگو اجازه بدید خودم تنهایی انجامش بدم، من از پسش برمیام. - نگو میشه دست از سرم بردارید؛ بگو یکم حالم گرفته‌اس نیاز دارم تنها باشم 💟 @asrar_movafaghiyat

📣 اطلاعیه| #طریق_المهدی🚩🏴 ┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ السَّلامُ عَلَیْکِ یَا بِنْتَ مُوسَى بْنِ جَعْفَر وَ رَحْمَهُ اللهِ وَ بَرَکاتُه ▫️همقدم می شویم در طریق المهدی از حرم کریمه اهل بیت علیهم السلام تا مسجد مقدس جمکران جهت عرض تسلیت به مناسبت عزای خانم حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها عمه با کرامت امام زمان علیهما السلام 🚩 بر همه‌ی مسلمانان فرض است که با #امکانات خود در کنار مردم #لبنان و #حزب‌الله سرافراز بایستند و در رویارویی با رژیم‌غاصب و ظالم و خبیث آن را یاری کنند. 🟢 با یاد سردمداران معرکه نبرد با صهیونیسم؛ شهیدان مقاومت سید حسن نصرالله، حاج قاسم، ابومهدی، نیلفروشان و ... 🗓 سه شنبه: ۲۴ مهرماه ۱۴۰۳ ⏱ آغاز پیاده روی: ساعت ۱۶ 🚏مکان: بلوار پیامبر اعظم شهر مقدس قم ( از عمود ۱۲ تا مسجد مقدس جمکران ) 🤝مشارکت در هزینه های برنامه طریق المهدی شامل هزینه های آب،یخ، فضاسازی، سیستم صوت و... تمام مسیر:👈 💳|

5892 1070 4515 1308

روی شماره بزنید کپی می‌شود. 🇱🇧🇵🇸🇮🇷تا جان در بدن داریم؛ هستیم بر آن عهد که بستیم✊ 🔳 ضمناً جهت راه اندازی موکب به صورت خانوادگی و یا گروهی به @poshtibani پیام دهید. #راه_نصرالله #حزب_الله_پیروز_است #اللهم_عجّل_لولیّک_الفرج 👈 قرار عاشقان بقیة الله الاعظم، سه‌شنبه ها عصر، بلوار پیامبراعظم قم @tariq_almahdi

‌ ‏اسپویل زندگی: تو هر سنی فکر میکنی دیره! آخرشم میفهمی دیر نبوده والکی وقتتو تلف کردی. ‌ 💟 @asrar_movafaghiyat

✔️چهار چیزی که تو زندگی، لازمه بدونیم: ١. تنهايى، سرنوشت من نيست. كاش زودتر مى فهميدم كه تنهايى و فقدان ارتباط عاطفى، جزو سرنوشت من نيست و ميتونم با تمرين مهارت‌هايى يك رابطه عاطفى خوب رو تجربه كنم. ٢. معنا در زندگی دريافتنى‌ست. كاش زودتر مى فهميدم كه داشتن معنا در زندگی با تمرين و كسب مهارت قابل دستيابيه و از ابتدا با ما نيست. ٣. من، افسردگیم نيستم. كاش زودتر مى‌فهميدم كه من محكوم به افسردگی و نشخوار فكرى نيستم، كسب بينش، خودشناسى وارزيابى كارآمد از خودم، نيازمند شناخت و تمرينه. ۴. سلامت ذهن و روان قابل تغييره. كاش زودتر مى فهميدم كه مى‌تونم سلامت ذهن رو با تكرار تمرين و كسب مهارت هايى افزايش بدم و يا باتكرار افكار و رفتارهاى ناكارآمد بهش آسيب بزنم. 💟 @asrar_movafaghiyat

استیو مارابولی(نویسنده و سخنران الهام بخش )می‌گوید: 🌱آن‌قدری عاشق خود باش که کارهایی که خوشحالت می‌کند را انجام دهی. 🌱 آن‌قدری که گذشته‌ی سختت را پشت‌سر بگذاری. 🌱 آن‌قدری که برای روابطت با مردم، حد و مرز تعیین کنی. 🌱 آن‌قدری که ذهن و جسمت را سالم تغذیه کنی. 🌱آن‌قدری که خودت را ببخشی. 🌱آن‌قدری که رو به جلو ادامه بدهی. 💟 @asrar_movafaghiyat

اتفاقا، گاهی باید پل های پشت سر را ویران کرد تا بهانه ای بدست دل ندهی برای بازگشت دوباره ی یک اشتباه! تکرار لحظه های غلط زندگی از بزرگترین خطاهاست، باید به آتش کشید آنچه که ما را به عقب سوق می دهد. وقتی هرچه هست و نیست فرو می ریزد در زمان های بیقراری و دلتنگی آنگاه که به عقب نگاهی می اندازی میبینی چیزی جز خاکستر پیدا نیست و به ناچار پاهایت تو را به جلو یاری می رساند... گاهی باید پل های پشت سرت ویران شود تا چشمانت بازتر از قبل راه های پیش رو را ببیند، آدم های مناسب را در زمان درست نشانت دهد و قدم برداری در جایی که متعلق به توست، برای توست. دقیقا همانجا که دیگر اُمید، لحظه ای از تو دور نخواهد شد... #حاتمه_ابراهیم_زاده 💟 @asrar_movafaghiyat

اگه قرار باشه پاهام رو از دست بدم، ترجیح میدم در اثر سقوط، بعد از صعود به قله‌ی یه کوه باشه؛ اگه قرار باشه قلبم بایسته ترجیح میدم از شوق بغل کردن یه موفقیت باشه؛ اگه قرار باشه چشمام رو از دست بدم ترجیح میدم به خاطر یه شب مستی ناب با یه شراب دست ساز خونگی باشه؛ اگه قرار باشه باورم رو از دست بدم ترجیح میدم بعد از یه همدستی ماجراجویانه با خود شیطان باشه؛ و اگه قرار باشه عشق رو از دست بدم ترجیح میدم بعد از یک تجربه سیر و پُر عاشقانه و شورانگیز باشه. از دست دادنِ با شکوهی که یه تجربه ناب تو حافظه‌ش ثبت شده باشه، قشنگ‌تر از در دست داشتنِ خنثی و بودن تو بهشت یخ‌زده‌ست. 💟 @asrar_movafaghiyat

#اضطراب یکی از فاکتورهای اصلی در بوجود آمدن کمردرد خانمها است استرس عامل موثر دیگری در ایجاد کمردرد زنان است، تنها با کاهش استرس و ورزش مستمر و نیز تغذیه صحیح می توان مشکلات کمر درد را مرتفع کرد. زمینه‌های بروز موارد کمر درد در مردان و زنان یکسان است،با این وجود زنان به علت برخی مسائل از جمله کم تحرکی بیشتر از مردان دچار کمردرد می‌شوند. کمر درد عمدتا در اثر کشیدگی و فشار بر روی رباط ها و عضلات ناحیه کمر ایجاد می شود. عوامل متعددی در بروز کمردرد نقش دارند که از جمله آنها می توان به افزایش وزن، عدم تحرک، وجود قوس کمر و یا نوع وضعیت بدنی متناسب با شغل اشاره کرد. پوزیشن یا حالت های بدن در حین انجام کار در ایجاد کمردرد بسیار دخیل می باشند که در این زمینه به عنوان مثال کم ارتفاع بودن سینک ظرفشویی می تواند موجب ایجاد کمردرد در زنان به هنگام شستن ظروف شود. از آنجا که زنان نسبت به مردان کمتر تحرک دارند، بیشتر دچار موارد کمر درد می شوند. زنان باید بیشتر ورزش کرده و سعی کنند با کاهش وزن و یا برطرف کردن قوس کمر خود از طریق ورزش، کمر درد خود را برطرف کنند 💟 @asrar_movafaghiyat

🤷‍♀ گاهی هم آنقدر از هجوم مشغله‌ها و دغدغه‌ها و تکرار خسته‌ای که هیچ چیز 👈 به اندازه‌ی این‌که تمام زمانت راصرف کنی وبرای کودک درونت کاری بکنی و از دنیای کسالت‌‌بار و خسته کننده‌ی آدم‌بزرگ‌ها فاصله بگیری، حالت را خوب نمی‌کند. 🤷‍♀گاهی، پس از عبور از رنج‌های بی‌شمار و مشکلات بسیار و پس از جدی بودن‌های پیاپی؛ کودکانه خودت را مشغول و بی‌خیال و امیدوار کن. 👈 فیلم‌های کودکانه ببین و دغدغه‌های کودکانه داشته‌باش و کودکانه لبخند بزن و کودکانه خوش‌خیال باش و با خودت بگو: 👌هیچ مسئله‌ی مهمی در کار نیست، همه چیز درست می‌شود...👌 💟 @asrar_movafaghiyat

😡‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ازت بدم می آد!!!! «ازت بدم می آد» نخستین چیزی است که کودکان وقتی از والدین خود ناراحت هستند، بر زبان می آورند. اکثر والدین از کودکان ۵ تا ۱۳ ساله جملاتی مانند: «تو همیشه مخالفت می کنی»، «پدر (یا مادر) از تو مهربان تر است» و یا «تو خیلی بی انصافی» را از کودکان خود می شنوند و بدترین حالت در سنین بالاتر اتفاق می افتد، وقتی که نوجوانان یا جوانان با پدر و مادر مشاجره و جر و بحث می کنند و گاهی اوقات نیز واژه های مخرب یا تمسخرآمیزی به کار می برند. 🚨 هرگز واکنش شدید و بیش از حد نشان ندهید 👈 بهترین راه برای جلوگیری از بروز خشم، کشیدن چند نفس عمیق است، بنابراین به جای این که عصبانیت خود را نشان دهید، ۲ یا چند نفس عمیق بکشید و هرگز اجازه ندهید که بروز خشم موجب ایجاد مشاجره میان شما و فرزندتان شود. 👣 در چنین مواقعی بگویید: «می دانم که از دست من عصبانی هستی، اما می توانیم در مورد این مسأله با هم صحبت کنیم ولی هم اکنون وقت آن نیست. می توانیم تا زمانی که تو کمی آرام تر شوی صبر کنیم.» ➖ برای کودکان درک احساس و عواطفشان اهمیت فوق العاده ای دارد و از این که والدین احساسات آنها را نادیده بگیرند، ناراحت می شوند. گاهی اوقات لازم است فقط وانمود کنید که حالت آنها را درک می کنید. 💟 @asrar_movafaghiyat

4️⃣ریشه اصلی مشکلات روانی و حس نکردنِ خوشبختی توی زندگی خلاصه میشه تو چهار چیز: 1.انتظارات غیر منطقی و پرتوقع بودن 2.وحشتناک دیدن اتفاقات 3.کم طاقتی و بی تحملی 4.بی ارزش دونستن خود 💟 @asrar_movafaghiyat

#شکرگذاری 🕊🤍خدای عزیزم برای همه لحظه های خوب و خوشِ زندگیم که خنده بر روی لبانم آوردند و خاطراتِ لذتبخش برایم ساختند شکرگزارم 🤲 ✔️ برای همه روز و شبهای زندگیم که توانستندمرا قوی وباتجربه کنند شکرگزارم 🤲 ✔️ برای همه وقتهایی که جواب نامهربانی را با مهربانی و لبخند دادم شکرگزارم 🤲 ✔️برای همه وقتهایی که خطا کردم یا دلی را رنجاندم و تو آگاهم کردی و راه درست را به من نشان دادی و یاریم کردی که خوب و مهربان باشم شکرگزارم 🤲 ✔️ برای همه وقتهایی که به جای نفرین کردنِ کسانی که دلم را شکستند ، برایشان آرزوی خوشبختی و عاقبت بخیری کردم شکرگزارم 🤲 🕊🤍خدای عزیزم شکرگزارم که همیشه در کنار من هستی. 💟 @asrar_movafaghiyat

#روانشناسی_کودک ➕ بچه ها شنونده های خوبی نیستند اما مقلدهای خیلی خوبی هستند ➖ داد بزنید = داد می زنند ➖ لج کنید = لج می کنند ➖ مهربان نگاه کنید = مهربان نگاه می کنند ➖ اول سلام کنید = اول سلام می کنند ➖ احترام بگذارید = احترام می گذارند ✅ تغییر را از خودمان آغاز کنیم. #کودکان #روانشناسی 💟 @asrar_movafaghiyat