سلامت در روزه داری بخش اول 🍲 #افطار ✍ توصیه می‌شود با یک چیز شیرین مثل حلوا و خرما روزه را افطار کنیم؛ چون این مواد سریع جذب کبد شده و هم قند خون را تأمین می‌کنند و هم تحلیل و ضعف بدن را که در طول روز اتفاق افتاده جبران می‌نمایند ⬅️ اگه حلوا یا خرما نیافتیم با مقداری آب ولرم افطار کنیم و به هیچ وجه با آب سرد یا هر چیزی که مزاج سردی داره افطار نکنیم تا به بیماری‌های گوارشی و کبد چرب مبتلا نگردیم نصف لیوان آب برای افطار کردن کافی است در صورتی که آب زیادی مصرف کنیم، هضم غذایی که بعد آن می خوریم به خوبی انجام نخواهد شد ✍ توصیه می‌شود بین افطار و غذای اصلی کمی فاصله بیندازیم؛ حدود 10 - 15 دقیقه کافیست تا معده خودش را برای دریافت غذا آماده کند 📌 لازم است موقع افطار از پرخوری، خوردن چند نوع غذا باهم و مصرف آب همراه با غذا خودداری کرد ✍ سعی کنیم در وعده‌ی افطار از انواع آش و سوپ استفاده کنیم تا هم رطوبت بدن تأمین گردد و هم از یبوست جلوگیری شود 👈 نکته خیلی مهم: برای اینکه پاکسازی بدن در ماه رمضان به درستی انجام شود باید از بروز یبوست در این ماه جلوگیری کرد #روزه #ماه_مبارک_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔺مصرف سبزیجات در سحری 🥦 مصرف سبزیجات در بین غذا بخصوص کاهو، ریحان، نعناع و سبزی هایی که مرطوب هستند، گرم هستند، برای تمامی طبایع و بخصوص طبایع و مزاج های گرم بسیار مفید است. 🥗نـــکتـــه: اشخاصی که رطوبت زیادی دارند و معده آنها سردی دارد یا دچار فساد بلغم یا رطوبت شده است، در مصرف سبزیجات در بین غذا،باید بسیار احتیاط کنند. زیرا معده شان غذا را دیر هضم میکند . 🥙وقتی شخصی غذای سنگین می‌خورد و احساس سنگینی و سفت شدگی غذا در معده را دارد، نباید سبزی را بین غذا مصرف کنند. و اگر اصرار و تمایل به مصرف سبزیجات دارند میتوانند نعناع، مرزه، ترخون، را خیلی کم مصرف کنند. ⇦اما گزینه بهتر، این است که بعد از غذا یکی از دو مورد زیر را مصرف کنند: ❆-به اندازه یک نخود ،از ترکیب نمک دریا و پودرآویشن که به مقدار مساوی مخلوط کرده اند ❆- یک یا دوقاشق غذاخوری سرکه سیب استفاده کنند.(البته این کار خیلی بهتراست) #سحری #رمضان #ماه_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🌸 #السلام‌علیک‌یابقیه‌الله💖 بی تو اینجا همه در حبس ابد تبعیدند سالها هجری و شمسی همه بی خورشیدند سیر تقویم جلالی به جمال تو خوش است فصلها را همه با فاصله ات سنجیدند تو بیایی همه ساعتها،ثانیه ها از همین روز،همین لحظه همین دم عید است. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج🤲 #امام_زمان @asrar_ten_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔴 دعای روز پنجم #ماه_رمضان 🔹 اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي فِيهِ مِنَ الْمُسْتَغْفِرِينَ وَ اجْعَلْنِي فِيهِ مِنْ عِبَادِكَ الصَّالِحِينَ الْقَانِتِينَ‏ وَ اجْعَلْنِي فِيهِ مِنْ أَوْلِيَائِكَ الْمُقَرَّبِينَ بِرَأْفَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ‏. 🔺 خدايا! مرا در اين روز از توبه و استغفار كنندگان قرار ده و از بندگان صالح مطيع خود مقرر فرما و هم در اين روز مرا از دوستان مقرب درگاه خود قرار ده به حق لطف و رأفتت اى مهربانترين مهربانان عالم. @asrat_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#تحدیر (تندخوانی) #جزء5⃣ توسط استاد معتز آقایی جزء پنجم به پیشگاه مقدس 🌹حضرت امام حسن مجتبی علیه السلام و 🌹حضرت أمام حسین علیه‌السلام 💐وبه نیت: ظهور وسلامتی امام زمان (عجل الله تعالی فرجه) طول عمر مقام معظم رهبری شفای بیماران اسلام وشادی ارواح طيبه شهداء ودر گذشتگان مؤمنین و مؤمنات #ماه_مبارک_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

💎نکات کلیدی جزء پنجم قرآن کریم #رمضان_مهدوی #رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

فرض کن امام زمان ظهور کرده حاضری یا نه؟😔 #حجاب #امام_زمان #جهاد_تبیین @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

⚜ سلامت در روزه داری 🕥 بعد افطار 💧 بعد از افطار نباید مقدارِ زیادی آب مصرف کنیم؛ چرا که باعث اختلال در هضم غذا می‌شود بهتر است آب را با فاصله یک الی دو ساعت (بسته به نوع غذا) بعد از غذا مصرف کرد یعنی زمانی که غذا از معده عبور کرده باشد 🍉 بعد از افطار تا زمانی که غذا از معده عبور نکرده باشه نباید میوه مصرف کرد؛ چرا که میوه لطیف است و تا زمانی که غذا از معده عبور نکرده باشد، در معده می ماند و فاسد می‌شود #سلامت_در_روزه_داری @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔰 اشتباهات روزه داری 🌐 افطار کردن با سردی 👈 در حال روزه، معده به شدت گرم و خشک می‌شود، اگر موقع افطار با آبِ سرد افطار کنیم معده آسیب می‌بیند؛ مثل شیشه‌ای که داخل کوره قرار داده‌ایم تا داغ شود و بعد روی اون آب سرد بریزیم! ❄️ آب سرد همچنین باعث می‌شود بلغم شوری که در جداره‌ی روده و معده تجمع کرده، منجمد شده و تشنگی بیشتر بشه 🍋 سردیِ مزاجی هم همینطور است بعضی از افراد عادت دارند برای رفع تشنگی با آب جوش و لیمو ترش افطار می‌کنند؛ این هم به همان اندازه برای معده مضرّ است #روزه‌داری #ماه_رمضان #رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

⚜ سلامت در روزه داری 🍧 بین افطار تا سحر ✍ سعی کنیم بین افطار تا سحر غذا مصرف نکنیم تا موقع سحری اشتها به غذا داشته باشیم ⬅️ مصرف میوه‌هایی مثل خیار، سیب، کیوی، هندوانه و طالبی و حتی سبزی‌هایی مثل کاهو و خرفه (درصورت وجود) بین افطار تا سحر به تأمین رطوبت بدن و جلوگیری از یبوست کمک زیادی می‌کنند 🟥 گرم مزاجان باید بین افطار تا سحر از شربت سکنجبین، شربت تخم شربتی، اسفرزه و خاکشیر استفاده کنند 🟦 سرد مزاجان هم از شربت عسل، شربت شیره‌ی انگور و خیسانده‌ی قُدّومه استفاده نمایند #سلامت_در_روزه_داری #ماه_مبارک_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

❣ #سلام_امام_زمانم ❣ 🔅السَّلامُ عَلَیْكَ یا بابَ اللَّهِ و َدَیّانَ دینِهِ... 🌱سلام بر تو ای دروازه ارتباط با خدا که جز از درگاه تو به ساحت او راهی نیست! 🌱و سلام بر تو ای حکمفرمای دین، که نیکان و بدان را سزا خواهی داد... 📚زیارت آل یاسین_مفاتیح الجنان اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج #امام_زمان #رمضان_مهدوی @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

💠 دعای روز ششم ماه رمضان 💠 التماس دعا #ماه_رمضان #دعای_روز_ششم @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

تند‌خوانی‌ جزء شش قرآن کریم 🌱 با‌نوای‌‌ استاد‌ معتز‌آقائی‌🎤 #بهارقرآن #رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🍃🌹🍃 راهکارهای زندگی موفق در جزء ششم #ماه_مبارک_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

یک استندآپ جالب خارجی در مورد #حجاب 👌😇 #هویت @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔰 اشتباهات روزه داری 💧مصرف آب زیاد موقع افطار 🟢 مصرف آب زیاد (حتی آب گرم) در موقع افطار باعث رقیق شدن شیره‌ی گوارشی (اسید معده) در معده شده و باعث می‌شود غذایی که بعد آن خورده می‌شود خوب هضم نشود 🟠 مخصوصا اگر بعد از نوشیدن آب زیاد، در وعده‌ی شام غذای زیاد و سنگین مصرف شود این غذا به خاطر اختلال در هضم، بیشتر از معمول در معده می‌ماند و در وعده‌ی سحری اشتها به غذا در شخص از بین خواهد رفت #اشتباهات_روزه_داری #ماه_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

⚜ سلامت در روزه داری قبل از سحری ♻️ نیم ساعت قبل از سحری برای باز شدن اشتها بهتر است کمی رب انار مصرف کرد ♻️ افراد صفراوی بهتر است نیم ساعت قبل از سحری کمی شربت سکنجبین شکری مصرف کنند تا هم اشتها به غذا ایجاد شود و هم حرارت ایجاد شده در اثر روزه داری در بدنشان تعدیل شود ♻️ برای جلوگیری از تشنگی در طول روز لازم است با فاصله‌ی یک ساعت تا نیم ساعت قبل از سحری چند مرتبه آب مصرف کنیم #ماه_مبارک_رمضان #رمضان #سلامت_در_روزه_داری @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

#سلام_امام_زمانم 💐 خوشا صبحی کہ خیرَش را تو باشی ردیفِ نابِ شعرش را تو باشی خوشا روزی کہ تا وقٺِ غروبش دعایِ خوب و ذکرش را تو باشی ⚘ ‌‌‌‌‌اَُِلَُِلَُِهَُِمَُِ َُِعَُِجَُِلَُِ َُِلَُِوَُِلَُِیَُِکَُِ َُِاَُِلَُِفَُِرَُِجَُ⚘ #امام_زمان #رمضان_مهدوی @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

📖دعای روز هفتم #ماه_رمضان #اللهم_عجلـــ_لولیڪ_الفرجـ 🤲🌷 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

7⃣تندخوانی جزء هفتم قرآن کریم 🎙 استاد وکیلی 🌱ثواب قرائت هر جزء هدیه میڪنیم به مولا و سرورمان حجت بن الحسن🌱 #خلوتی_با_معبود🕊 #ماه_رمضان 🌙 •┈┈••✦❀✦••┈┈•✾ منهاج📚 @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

نکات کلیدی جز هفتم قرآن ⬆️😊✅ #ماه_مبارک_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

📷استوری کریم بنزما 🔸نیمی از بازیکنان تیم ملی فرانسه در رمضان امسال روزه می‌گیرند، آنوقت اینجا هم طرف با ۱۰ کیلو دنبه اضافی احساس می‌کند روزه برای بدنش ضرر دارد. #رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

⭕️ مسلمان شدن "ژرمی براون" بانویی که در لس آنجلس قدم زد و قرآن خواند و سپس مسلمان شد 🔺 سرنوشت جالب "ژمی براون" که تلاش می‌کرد همکار مسلمانش را مسیحی کند اما تحت تأثیر قرآن قرار گرفت و مسلمان شد. او پس از رو آوردن به دین اسلام #حجاب را برگزید و از هالیوود جدا شد! @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺

🔰 اشتباهات روزه داری 🛌 خوابیدن بعد از مصرف سحری ♻️ جدای از اینکه خوابیدن بین الطلوعین کراهت شدید دارد، خوابیدن بعد از سحری و با شکم پر باعث می‌شود غذا در معده فاسد شده و بیماری ایجاد کند ♻️ همچنین به علت سردی شدید بین الطلوعین، اکثر سکته‌ها در این زمان گزارش شده‌اند و خوابیدن در این زمان با شکم پر، خطر ابتلاء به سکته را افزایش می‌دهد ⬅️ البته دراز کشیدن به پهلوی چپ برای کمک به هضم بهتر غذا توصیه می‌شود اما نباید به خواب رفت #اشتباهات_روزه_داری #ماه_رمضان @asrar_teb_eslami 🌺🌺🌺🌺