🔺8 علامت کمبود ویتامین C را بشناسید ! 🔸خستگی 🔸تغییرات خلق و خوی 🔸از دست دادن وزن 🔸درد عضلات 🔸کبودی 🔸مشکلات دهان و دندان 🔸خشکی پوست و مو 🔸ابتلا به عفونت 🍏

🔺انار را با پرده های سفید اطراف آن بخورید. زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن كمک می كند. 🍏

🔺خواص شگفت انگیز کره: 🔸جلوگیری از عفونت های قارچی 🔸سرشار از ویتامین A 🔸مفید برای پوست 🔸سرشار از آنتی اکسیدان 🔸منبع ویتامین k2 🔸پیشگیری از بیماری ها 🍏

✅فواید خوردن نان در صبح ✍امام صادق علیه السلام: وقتی نماز صبح را خواندی، تکه نانی میل کن تا با آن: 🔹 دهانت را خوش بو کنی، 🔸 حرارت خود را خاموش نمایی، 🔹 دندان هایت را محکم کنی، 🔸 لثه ات را محکم سازی، 🔹 روزی ات را جلب کنی، 🔸 و اخلاقت را زیبا سازی. 📚 بحارالانوار، ج ۶۶ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 ‎‌‌‌

❗️با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید👌 🥕هویج منبع غنی از بتا کاروتن (ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود. دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری می کنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 ‎‌‌‌

نخود برای درمان پوکی استخوان به دلیل منابع غنی کلسیم بسیار سودمند است.نخود در دوران رشد استخوان‌ ها و دندان‌ های کودکان بسیار مفید است. 🍏

میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند !باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود. 🍏

🔺اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید. شیره انگور به راحتی شمارا چاق می کند، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشد و افرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی می باشد. 🍏

✅ مواد غذایی را که به پایین آوردن کلسترول «چربی خون » کمک زیادی میکنند را بشناسید 🔻حبوبات ▫️انواع سیب درختی ▫️مصرف ماهی ▫️مصرف روزانه سبزیجات ▫️خشکبار و غلات سبوس دار ▫️شراب انگور قرمز ▫️چای سبز 🔺گریپ فروت قرمز 🍎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌

🔺اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدنتان مواجه باشید 🔸گوشت قرمز 🔸ماهی 🔸تخم مرغ 🔸سبزیجات برگدار 🔸غلات 🔸شیر و مکمل‌ های آهن استفاده کنید. 🍏

#اطلاعیه 💥 به لطف خدا ثبت نام دوره "شخصیت شناسی بر اساس طبع و مزاج" شروع شد. در این دوره سرفصل های زیر اموزش داده میشه: 🔅۱.شناخت طبع و شخصیتهای ۱۲ گانه: 🔸مقدمات 🔹طبایع ساده 🔸طبایع ترکیبی 🔅۲.شناخت مزاج و راهکارهای کنترل و مقابله: 🔸غلبه های مزاجی ساده 🔹اخلاط سوخته و فاسد 🔅۳.تدابیر مزاجی 🔹مزاج تربیتی 🔸محیطهای مزاج ساز 🔅۴.آشنایی با طبایع و مزاجهای تغذیه ✅ استاد دوره: "سید روح الله حسینی" با نام کاربری ستاره های حیات هستن که در شناسایی و درمان بسیاری از بیماری ها مهارت بالایی دارن و تابحال هزاران دانشجوی رشته طب تربیت کردن. 📌 برای ثبت نام کلمه "مزاج شناسی" رو به ای دی زیر ارسال بفرمایید👇 @a_MZA1 ✅ این دوره شامل ۱۵ جلسه و به صورت متن، صوت و تصویر و کلیپ هست و شما خیلی راحت میتونید طبع و مزاج خودتون و اطرافیانتون رو متوجه بشید و دستورات غذایی مورد نیاز رو بهشون بدید 💥 هزینه دوره با تخفیف برای اعضای کانال تنهامسیرآرامش 35 هزار تومان هست حتما ثبت نام کنید و از اموزش های خوب این دوره استفاده کنید🌹😊 📲 کانال اطلاع رسانی: http://eitaa.com/joinchat/4205379595C116235f8c3 ☢️ کلاس ها در فضای مجازی و در پیامرسان ایتا برگزار میشه

میگن یکی از راههای جلوگیری از کرونا اینه که دهنتون خشک نشه. برای همینم روزی سه بار این فیلمو ببینید😁😂 @latifehalabkhand

📹 بافضیلت‌ترین عبادت 👈🏻 چقدر بهش باور داریم؟ #مهدویت @Panahian_ir

#داستان_کودکانه گردو های خوشمزه 🌹 یکی بود یکی نبود در یک جنگل زیبا که پر از درخت های بلوط بود. سنجابی زندگی می کرد که خیلی گردو دوست داشت. یک روز به دیدنِ موش خرما رفت و از اوسؤال کرد: _شما نمی دونی کجا گردو هست؟ موش خرما گفت: _آن طرف رودخانه درختهای گردوی زیادی هستند . من هم گردو دوست دارم . اگر بخواهی همراهت می آیم . باهم راه افتادند . به کنار رودخانه که رسیدند، راهی برای رفتن به آن طرفِ رودخانه ندیدند. موش خرما گفت : _بهتره از سمورهای آبی کمک بگیریم. سمور را صدا زدند. وبه او گفتند : _دوست عزیز به ما کمک می کنی که به آن طرف رودخانه برویم؟ سمور گفت: _بله حتما . وبعد رفت ویک تنه درخت را که در آب شناور بود آورد و به آنها گفت: _روی تنه درخت بیایید. آنها هم روی تنه درخت آمدند. سمور به آرامی به طرفِ دیگر رودخانه می رفت وتنه درخت راهم هول می داد ومی برد. ولی ناگهان ، تنه درخت به سنگی بزرگ برخورد کرد و موش خرما و سنجاب به آب افتادند. سمور بیچاره دست پاچه شده بود و نمی دانست چه کند. وفقط فریاد می زد: کمک ...کمک.. دو فیل که داشتند از رودخانه آب می خوردند . با سرعت داخلِ رودخانه شدند وبا خرطومشان آن دو را نجات دادند و در خشکی گذاشتند. کمی که حالِ آن دو خوب شد. از فیلها وسمور آبی تشکر کردند. وبه سمتِ درختانِ گردو حرکت کردند. بالاخره به درختِ گردوی بزرگی رسیدند و از آن بالا رفتند و گردو چیدند و خوردند. گردوها خوشمزه بود. ولی به خاطرِ این گردوهای خوشمزه نزدیک بود جانشان را از دست بدهند. از آن به بعد تصمیم گرفتند که قبل از انجام هرکاری خوب فکر کنند. و بعد آن را نجام دهند . https://t.me/joinchat/AAAAAE-wggMdiSE6sfRj_w http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون

دلنوشته 🌹 شب و سجاده و حال دعایم من و امید بر لطف خدایم دل و باری سیه از بی وفایی بُود عفوش عظیم از غم رهایم (فرجام پور) اللهم عجل لولیک الفرج🌸 شبتون بهشت💐 در پناه خدا التماس دعا 🌹 https://t.me/joinchat/AAAAAE-wggMdiSE6sfRj_w http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون

﷽ 🌺کانال #اپــارات به یاد مهدی فاطمه(عج) کلیپ های عالی سینمایی🌺👇 https://www.aparat.com/v/s3VhZ 🌺ناب ترین کانال های ایتا را اینجا بیابید🌺 @tabadolat_adminha 〰〰〰🔺🔻🔸🔸🔺🔻〰〰〰 ✅🌹ایت الله مجتهدی🌸 (تهرانی) ره( #ویژه) 🌸eitaa.com/joinchat/2482176035C088642de3a 🌸اگه واقعا امام زمانی هستے روی لینڪ زیر بزن 🌸eitaa.com/joinchat/1894776834Cd88d3cf6c9 🌸آموزش خیاطی،کاملاً رایگان_ساده با رفع اشکال 🌸eitaa.com/joinchat/1011744797C1e389cc03f 🌸داروی امام کاظم(ع)5000همراه با حرز رایگان 🌸eitaa.com/joinchat/1405353997C741b55823f 🌸نسخه پیشگیری و درمان کرونا با دست خط دکتر خیراندیش 🌸eitaa.com/joinchat/1844051981Cdcd4ce6478 🌸لحظه شهادت شهید مصطفی صدرزاده 🌸eitaa.com/joinchat/1312686089C4ecec295b8 🌸همسرداری حرفه ای و طب اسلامی 🌸eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 🌸گروه طبی استادخیراندیش 🌸eitaa.com/joinchat/30801941C84280eade1 🌸ماه مهر (دنیای شعر، قصه ،تصاویر زیباو کارتون ) 🌸eitaa.com/joinchat/3338928128C9be18f7d99 🌸بهائیت شناسی 🌸eitaa.com/joinchat/830341121Cca0f94fa66 🌸فرقه های عجیب و جهان ماوراء 🌸eitaa.com/joinchat/3478585344Cfddd4eceb2 🌸آموزش مجازی قرآن (حفظ - تجوید - روخوانی) 🌸eitaa.com/joinchat/2488664064C75ef2bfaf1 🌸نحوه ساخت خــمیــردنـــدان ضد ڪــرونــا 🌸eitaa.com/joinchat/3386834946Ca40e0c8a98 ✅🌸لینک ختم 🌸قران کریم( #ویژه) 🌺eitaa.com/joinchat/809173012C4292efe876 〰〰〰🔺🔻🔸🔸🔺🔻〰〰〰 🌺#شرکت_در_تبادلات👇👇 🌺(شامل ناب ترین کانال،گروه ها،مذهبی)👇🌺 http://eitaa.com/joinchat/3980787735Ca2f1a10efc 🌺 ❤️تازمانیکه سلطان دلت خداست 💛کسی نمیتوانددلخوشیهایت را ویران کند. 💙باخدا باش وپادشاهی کن. 💜بی خداباش،هرچه خواهی کن ☘ #جایــــــگاه_لیـــــــست_ازاد☘

✍خداي من خداييست كه اگر سرش فرياد كشيدم😓 به جاي اينكه با مشت به دهانم بزند با انگشتان مهربانش نوازشم مي كند و مي گويد ميدانم جز من كسي نداري !!! 👌همیشه نگاهت به اون بالایی باشه تا دلت از زمینی نگیره .. 👇رنگ خدایی به خودمان بگیریم👇 👇به ما بپیونید👇👇👇🙏 💐یک گام تا خدا...💐 ❤️❤️❤️ https://eitaa.com/joinchat/2394816549C479d466b0e آداب اسلام👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3688431661C9b3eca33ec

کانال تخصصی ترک گناه و مدیریت غریزه جنسی ویژه : ✅ مربیان تربیتی ✅ والدین ✅ جوانان ✅ نوجوانان به همراه خدمات مشاوره ای 👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2186739728Cbaa93f0108 #رهاشو

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم سلام به خدا که آغازگر هستی ست سلام برمنجی عالم که آغازگر حکومت الهی‌ست سلام به آفتاب که آغازگر روزست سلام به مهربانی که آغازگر دوستی‌ست سلام به شماکه آفتاب مهربانی هستید الهی به امید تو💚 سلام صبح بخیر 🌹 http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون

╭━═━⊰🍃🌼🍃⊱━═━╮ #حدیث_نور ✨ حضرت محمد (ص) فرمودند: از خوشبختى انسان درخواست خير از خداوند و خشنودى به خواست اوست و از بدبختى انسان است كه از خدا درخواست خير نكند و به خواست او ناخشنود باشد.✨ http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون ╰━═━⊰🍃🌼🍃⊱━═━╯

صد قافله دل به جمکران آورديم! رو جانب صاحب الزمان آورديم! ديديم که در بساط ما آهی نيست با دست تهی، اشک روان آورديم! #سه_شنبه_های_مهدوی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 اسراردرون ❀🍃✿🍃❀ ❀🍃✿🍃❀

📹 بافضیلت‌ترین عبادت 👈🏻 چقدر بهش باور داریم؟ #مهدویت @Panahian_ir

📹 اگر ظهور نزدیک باشد؛ آیا ما آماده‌ایم؟ ➕ چند پیشنهاد برای آمادگی معنوی از نیمه شعبان تا شب ۲۳ماه رمضان #تصویری @Panahian_ir