🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅فرار از عرق سوزي در ورزش و گرما ✍فصل گرما از راه رسيده و فعاليت هاي ورزشي افراد مختلف تحت تاثير گرما و گاهآ رطوبت همراه آن خواهد بود. امروز به يكي از مهمترين مشكلات ورزش در فصل گرما ميپردازيم. عرق سوزي واژه آشنايي براي بسياري از ورزشكارن در فصل گرما ميباشد. اين وضعيت براي كسي اتفاق مي افتد كه در معرض هواي گرم و توام با رطوبت زياد قرار گرفته و تحرك بدني نسبتا بالايي نيز داشته باشند.عموما شرايطي كه گفته شد براي ورزشكاران زياد رخ ميدهد. ولي بحث امروز ما براي مكانيسم عرق سوزي نيست بلكه راه علاج و خلاصي از دست عرق سوزي هاي مدام ميباشد عرق سوز شدن در صورتي رخ ميدهد كه دريچه هاي تنفسي پوست توسط تعريق و املاح مسدود گرديده و مواد زايد در منطقه مورد نظر زياد انباشته شوند. بيشترين ناحيه هاي پر خطر بدن كشاله هاي ران و زير بغل ميباشند. ☑️در صورتي كه شما از آندسته افرادي هستيد كه هر روز عرق سوز ميشويد و گاها راه رفتن و هر حركت شما در اثر آن محدود گرديده توصيه اكيد ميكنيم كه هر روز صبح قبل از شروع هر كاري دوش آب سرد و يا ولرم بگيريد. ""اين دوش گرفتن منجر به باز شدن دريچه هاي پوستي و ممانعت از عرق سوزي ميشود."" ✔️اگر شما از عرق سوزي رنج ميبريد بايد كه منطقه عرق سوز شده را با آب سرد بشوئيد و بعد از دوش گرفتن نيز از حوله براي خشك كردن ناحيه استفاده نكنيد و بگذاريد آن ناحيه در اثر برخورد با هواي ملايم و سرد خشك شود. ➰عصاره برگ آلورا، پماد لويسن كولامين و عصاره نعناع هم التيام بخش اين مشكل ميباشند. هرگز ناحيه را نخوارانيد و بعد از استحمام هم از لباس گشاد استفاده شود. لباس نايلوني نپوشيد و در صورتي كه در اين ناحيه بوهاي بد نيز وجود دارد هر بار بعد از استحمام با يك پنبه تميز سركه سيب را به محل مورد نظر بمالانيد. 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

✅نقش نماز در سلامت جسم ✍نقش نماز در سلامتی جسم انکار ناپذیر می باشد. خم شدن مکرر سر به پایین در هنگام رکوع و سجود، سپس بالا آمدن سر هنگام ایستادن و نشستن کمک می کند که خون بیشتری به مغز برسد. سجده باعث آسودگی و آرامش در فرد می شود و عصبانیت را کاهش می دهد. مدت زمان ذکر سجده باعث تقویت عضلات صورت و گردن و ساق پا و ران ها می شود و به این ترتیب به جریان خون در قسمت های مختلف بدن کمک می کند. 📚توصیه های پزشکی عارفان ص ۳۷

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 همسرانه ✅🌺🌺🌺

#مجردها_بخوانند ❌به این مردان وابسته نشوید: 🔹تحقیر مردم حتی اعضای خانواده و دوستان شما 🔹نادیده گرفتن دیگران 🔹دستور درباره پوشش و رفتار 🔹دمدمی مزاج بودن شدید 🔹همیشه عصبانی بودن 🔹گم شدن‌های چند روزه 🔹سابقه آسیب به خواهر و برادر یا دیگر اعضای فامیل 🔹حق به جانب همیشگی بودن 🔹وفادار نبودن 🔹خواسته‌های نابرابر 🔹فشار به دلیل خواسته‌های نا‌معقول @asraredarun ┄┅─✵💞✵─┅┄

🌷 مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده! یعنی طراحی بخش_بخش، یعنی اگه یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به بقیه جاها آسیبی وارد نمی‌شه! به زبان ساده‌تر، این‌که وقتی باهاش قهر می‌کنید می‌تونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید، به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هست دخالت نمی‌کنه! مثل مغز زن‌ها نیست که یه بخش خودش و همه‌ی بخش‌ها و جهان هستی رو درگیر می‌کنه! ┄┅─✵💞✵─┅┄

♨️با همسر خود هیچگاه 🔺لجاجت 🔺مشاجرہ نکنید 👈برای گردش و مهمانی رفتن به همراہ همسر و فرزندان خود وقت بگذارید و پیشنهاد همسرتان را به علت کار و خستگی ردنکنید ┄┅─✵💞✵─┅┄

⁉️چگونه برای شوهر طنازی_عشوه_گری کنیم ؟ ❤️در هنگاه هم آغوشی : 💯از جملات و کلمات عاشقانه استفاده شود. 💯از سوال کردن در مورد میزان علاقه شوهر به خودتان جدا" بپرهیزید.. 💯دستهایتان میتواند معجزه گر باشد . 💯در نوازش شوهر خود کوتاهی نکنید. 💯گرم و پر حرارت او را درآغوش بگیرید . 💯از ابراز میزان خواهش خود خجالت نکشید. 💯در برابر خواسته های شوهر، مانع نباشید. 💯اجازه دهید آزادانه خواسته اش را مطرح و انجام دهد. 💯پس از پایان زناشویی اجازه دهید بخوابد . ┄┅─✵💞✵─┅┄

تحقیقات نشان میدهند زوجهایی که در انجام کارهای منزل به #یکدیگر کمک میکنند ، در زندگی مشترک #خوشبخت تر هستند و نسبت به بقیه ی زوجها زندگی شادتری دارند. ┄┅─✵💞✵─┅┄

🔴 #رفتار_باد_بزنی 🔸چند تکّه چوب و زغال را تصوّر کنید که در حال آتش گرفتن است وقتی حجم چوب‌ها زیاد می‌شوند شعله‌های #آتش، کم می‌شوند مهم‌ترین کار در این هنگام این است که به فضای بین چوب‌ها اکسیژن و هوا برسد لذا باد زدن آنها با #بادبزن باعث می‌شود شعله‌های آتش زبانه بکشد. در زندگی مشترک گاه آتش دعوا و مشاجره #شعله‌ور می‌شود و زن یا مرد با یکی از اعضای خانواده‌ی همسر یا خانواده‌ی خود و یا اطرافیان بر سر موضوعی #منازعه و اختلاف جدّی پیدا می‌کنند که نتیجه آن تخریب و سرد شدن رابطه زن و شوهر است. در این شرایط نباید رفتار یا گفتاری از ما سر بزند که نقش #بادبزن برای آتش داشته باشد. به طور مثال خبر چینی، یادآوری عیوب طرفِ مشاجره، دفاع متعصّبانه از خانواده‌ی خود و هرگونه عکس‌العملی که آتش خشم همسرمان را زیاد می‌کند ممنوع است.⛔️ 👈 دستور اسلام در این مواقع این است نقش آتش نشان داشته باشیم و حتّی گاه با ترفند و جمله‌ی #غیر_راست، دلهای طرفین دعوا را به یکدیگر نزدیک کرده و با تشویق آنها به گذشت و بخشش، دلها را نرم کنیم. 💠 امام علی علیه‌السلام در نامه ۴۷ نهج‌البلاغه می‌فرمایند: "صَلاحُ ذاتِ البَينِ اَفضَلُ مِن عامَّةِ الصَّلاةِ و الصّيامِ" اصلاح و سازش دادن ميان مسلمانان از همه‌ی نمازها و روزه‌ها افضل و بالاتر است.

#دلبرانه😍💖 " #جانانم "❣ خبرت هست که ❣ بی روی تو آرامم نیست ؟؛❣ طاقت بار فراق ❣ این همه ایامم نیست ...💕❣💕😘😍 @asraredarun

سلام و عرض ادب عزاداریهاتون قبول حق با توجه به اینکه ایتا دچار مشکل شده متاسفانه نتوانستیم عکس کلیپ و استیکر در کانال ارسال کنیم از همگی التماس دعا🌺

سلام 🌹 در خدمتتون هستم با بحث مشاوره در رابطه با 👇 ✴️خانواده و مشکلات خانوادگی ✴️همسرداری ✴️سیاست‌های زنانه ✴️تربیت فرزند ✴️ازدواج ✴️اصلاح تغذیه ✴️مسائل اعتقادی (فرجام‌پور) جهت تنظیم نوبت به ای دی زیر پیام بدید 👇👇 @asheqemola مبحث نکات و سیاست های همسرداری و طب اسلامی را در این کانال پیگیر باشید👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 کانال فرم های مشاوره https://eitaa.com/joinchat/3032088595Cbc12a9d09e