🔺اعجوبه ای به نام سیر که سرطان را نابود میکند ! 🔸تقویت سیستم ایمنی فرد 🔸توقف متابولیسم سلول های تومور 🔸جلوگیری از تولید سلول سرطانی 🔸با خوردن سیر به جنگ سرطان بروید 🍏

🔺8 علامت کمبود ویتامین C را بشناسید ! 🔸خستگی 🔸تغییرات خلق و خوی 🔸از دست دادن وزن 🔸درد عضلات 🔸کبودی 🔸مشکلات دهان و دندان 🔸خشکی پوست و مو 🔸ابتلا به عفونت 🍏

🔺انار را با پرده های سفید اطراف آن بخورید. زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن كمک می كند. 🍏

🔺خواص شگفت انگیز کره: 🔸جلوگیری از عفونت های قارچی 🔸سرشار از ویتامین A 🔸مفید برای پوست 🔸سرشار از آنتی اکسیدان 🔸منبع ویتامین k2 🔸پیشگیری از بیماری ها 🍏

✅فواید خوردن نان در صبح ✍امام صادق علیه السلام: وقتی نماز صبح را خواندی، تکه نانی میل کن تا با آن: 🔹 دهانت را خوش بو کنی، 🔸 حرارت خود را خاموش نمایی، 🔹 دندان هایت را محکم کنی، 🔸 لثه ات را محکم سازی، 🔹 روزی ات را جلب کنی، 🔸 و اخلاقت را زیبا سازی. 📚 بحارالانوار، ج ۶۶ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 ‎‌‌‌

❗️با هویج، ریه هایتان را تقویت کنید👌 🥕هویج منبع غنی از بتا کاروتن (ویتامین A) است که با پیشگیری از پیشرفت مشکلات تنفسی، سلامت ریه ها را بهبود می بخشد. همچنین سرشار از ویتامین C است که تاثیر آنتی اکسیدانی آن به پاک سازی ریه ها کمک کرده و مانع از کار افتادگی آنها می شود. دیگر ترکیبات آنتی اکسیدانی هویج مانند لیکوپن، لوتئین و زآزانتین با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از ابتلا به سرطان ریه و پیشرفت آن پیشگیری می کنند. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍏 ‎‌‌‌

نخود برای درمان پوکی استخوان به دلیل منابع غنی کلسیم بسیار سودمند است.نخود در دوران رشد استخوان‌ ها و دندان‌ های کودکان بسیار مفید است. 🍏

میوه‌ها وقتی بریده یا پوست کنده می‌شوند، باید همان موقع مصرف شوند !باقی ماندن میوه در مدت زمان طولانی‌تر، حتی در ظروف دربسته ارزش غذایی آن را کاهش می‌دهد و ویتامین‌هایش ازبین می رود. 🍏

🔺اگر لاغر هستید شیره انگور بخورید. شیره انگور به راحتی شمارا چاق می کند، همچنین برای کودکان و نوجوانان در حال رشد و افرادی که در اثر بیماری ضعیف شده اند نیز عالی می باشد. 🍏

✅ مواد غذایی را که به پایین آوردن کلسترول «چربی خون » کمک زیادی میکنند را بشناسید 🔻حبوبات ▫️انواع سیب درختی ▫️مصرف ماهی ▫️مصرف روزانه سبزیجات ▫️خشکبار و غلات سبوس دار ▫️شراب انگور قرمز ▫️چای سبز 🔺گریپ فروت قرمز 🍎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌

🔺اگر دست ها و پاهای شما همواره سرد هستند ممکن است با مشکل سطح پایین آهن در بدنتان مواجه باشید 🔸گوشت قرمز 🔸ماهی 🔸تخم مرغ 🔸سبزیجات برگدار 🔸غلات 🔸شیر و مکمل‌ های آهن استفاده کنید. 🍏