🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅فرار از عرق سوزي در ورزش و گرما ✍فصل گرما از راه رسيده و فعاليت هاي ورزشي افراد مختلف تحت تاثير گرما و گاهآ رطوبت همراه آن خواهد بود. امروز به يكي از مهمترين مشكلات ورزش در فصل گرما ميپردازيم. عرق سوزي واژه آشنايي براي بسياري از ورزشكارن در فصل گرما ميباشد. اين وضعيت براي كسي اتفاق مي افتد كه در معرض هواي گرم و توام با رطوبت زياد قرار گرفته و تحرك بدني نسبتا بالايي نيز داشته باشند.عموما شرايطي كه گفته شد براي ورزشكاران زياد رخ ميدهد. ولي بحث امروز ما براي مكانيسم عرق سوزي نيست بلكه راه علاج و خلاصي از دست عرق سوزي هاي مدام ميباشد عرق سوز شدن در صورتي رخ ميدهد كه دريچه هاي تنفسي پوست توسط تعريق و املاح مسدود گرديده و مواد زايد در منطقه مورد نظر زياد انباشته شوند. بيشترين ناحيه هاي پر خطر بدن كشاله هاي ران و زير بغل ميباشند. ☑️در صورتي كه شما از آندسته افرادي هستيد كه هر روز عرق سوز ميشويد و گاها راه رفتن و هر حركت شما در اثر آن محدود گرديده توصيه اكيد ميكنيم كه هر روز صبح قبل از شروع هر كاري دوش آب سرد و يا ولرم بگيريد. ""اين دوش گرفتن منجر به باز شدن دريچه هاي پوستي و ممانعت از عرق سوزي ميشود."" ✔️اگر شما از عرق سوزي رنج ميبريد بايد كه منطقه عرق سوز شده را با آب سرد بشوئيد و بعد از دوش گرفتن نيز از حوله براي خشك كردن ناحيه استفاده نكنيد و بگذاريد آن ناحيه در اثر برخورد با هواي ملايم و سرد خشك شود. ➰عصاره برگ آلورا، پماد لويسن كولامين و عصاره نعناع هم التيام بخش اين مشكل ميباشند. هرگز ناحيه را نخوارانيد و بعد از استحمام هم از لباس گشاد استفاده شود. لباس نايلوني نپوشيد و در صورتي كه در اين ناحيه بوهاي بد نيز وجود دارد هر بار بعد از استحمام با يك پنبه تميز سركه سيب را به محل مورد نظر بمالانيد. 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

✅نقش نماز در سلامت جسم ✍نقش نماز در سلامتی جسم انکار ناپذیر می باشد. خم شدن مکرر سر به پایین در هنگام رکوع و سجود، سپس بالا آمدن سر هنگام ایستادن و نشستن کمک می کند که خون بیشتری به مغز برسد. سجده باعث آسودگی و آرامش در فرد می شود و عصبانیت را کاهش می دهد. مدت زمان ذکر سجده باعث تقویت عضلات صورت و گردن و ساق پا و ران ها می شود و به این ترتیب به جریان خون در قسمت های مختلف بدن کمک می کند. 📚توصیه های پزشکی عارفان ص ۳۷

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 همسرانه ✅🌺🌺🌺

#مجردها_بخوانند ❌به این مردان وابسته نشوید: 🔹تحقیر مردم حتی اعضای خانواده و دوستان شما 🔹نادیده گرفتن دیگران 🔹دستور درباره پوشش و رفتار 🔹دمدمی مزاج بودن شدید 🔹همیشه عصبانی بودن 🔹گم شدن‌های چند روزه 🔹سابقه آسیب به خواهر و برادر یا دیگر اعضای فامیل 🔹حق به جانب همیشگی بودن 🔹وفادار نبودن 🔹خواسته‌های نابرابر 🔹فشار به دلیل خواسته‌های نا‌معقول @asraredarun ┄┅─✵💞✵─┅┄

🌷 مغز مردها پیمانه‌ای طراحی شده! یعنی طراحی بخش_بخش، یعنی اگه یکی از بخش‌ها مشکلی براش پیش بیاد، به بقیه جاها آسیبی وارد نمی‌شه! به زبان ساده‌تر، این‌که وقتی باهاش قهر می‌کنید می‌تونه بخوابه، به این معنی نیست که شما براش مهم نیستید، به این معنیه که بخشی که مربوط به قهر کردن شماست، درکار بخشی که مربوط به خواب هست دخالت نمی‌کنه! مثل مغز زن‌ها نیست که یه بخش خودش و همه‌ی بخش‌ها و جهان هستی رو درگیر می‌کنه! ┄┅─✵💞✵─┅┄

♨️با همسر خود هیچگاه 🔺لجاجت 🔺مشاجرہ نکنید 👈برای گردش و مهمانی رفتن به همراہ همسر و فرزندان خود وقت بگذارید و پیشنهاد همسرتان را به علت کار و خستگی ردنکنید ┄┅─✵💞✵─┅┄

⁉️چگونه برای شوهر طنازی_عشوه_گری کنیم ؟ ❤️در هنگاه هم آغوشی : 💯از جملات و کلمات عاشقانه استفاده شود. 💯از سوال کردن در مورد میزان علاقه شوهر به خودتان جدا" بپرهیزید.. 💯دستهایتان میتواند معجزه گر باشد . 💯در نوازش شوهر خود کوتاهی نکنید. 💯گرم و پر حرارت او را درآغوش بگیرید . 💯از ابراز میزان خواهش خود خجالت نکشید. 💯در برابر خواسته های شوهر، مانع نباشید. 💯اجازه دهید آزادانه خواسته اش را مطرح و انجام دهد. 💯پس از پایان زناشویی اجازه دهید بخوابد . ┄┅─✵💞✵─┅┄

تحقیقات نشان میدهند زوجهایی که در انجام کارهای منزل به #یکدیگر کمک میکنند ، در زندگی مشترک #خوشبخت تر هستند و نسبت به بقیه ی زوجها زندگی شادتری دارند. ┄┅─✵💞✵─┅┄

🔴 #رفتار_باد_بزنی 🔸چند تکّه چوب و زغال را تصوّر کنید که در حال آتش گرفتن است وقتی حجم چوب‌ها زیاد می‌شوند شعله‌های #آتش، کم می‌شوند مهم‌ترین کار در این هنگام این است که به فضای بین چوب‌ها اکسیژن و هوا برسد لذا باد زدن آنها با #بادبزن باعث می‌شود شعله‌های آتش زبانه بکشد. در زندگی مشترک گاه آتش دعوا و مشاجره #شعله‌ور می‌شود و زن یا مرد با یکی از اعضای خانواده‌ی همسر یا خانواده‌ی خود و یا اطرافیان بر سر موضوعی #منازعه و اختلاف جدّی پیدا می‌کنند که نتیجه آن تخریب و سرد شدن رابطه زن و شوهر است. در این شرایط نباید رفتار یا گفتاری از ما سر بزند که نقش #بادبزن برای آتش داشته باشد. به طور مثال خبر چینی، یادآوری عیوب طرفِ مشاجره، دفاع متعصّبانه از خانواده‌ی خود و هرگونه عکس‌العملی که آتش خشم همسرمان را زیاد می‌کند ممنوع است.⛔️ 👈 دستور اسلام در این مواقع این است نقش آتش نشان داشته باشیم و حتّی گاه با ترفند و جمله‌ی #غیر_راست، دلهای طرفین دعوا را به یکدیگر نزدیک کرده و با تشویق آنها به گذشت و بخشش، دلها را نرم کنیم. 💠 امام علی علیه‌السلام در نامه ۴۷ نهج‌البلاغه می‌فرمایند: "صَلاحُ ذاتِ البَينِ اَفضَلُ مِن عامَّةِ الصَّلاةِ و الصّيامِ" اصلاح و سازش دادن ميان مسلمانان از همه‌ی نمازها و روزه‌ها افضل و بالاتر است.

#دلبرانه😍💖 " #جانانم "❣ خبرت هست که ❣ بی روی تو آرامم نیست ؟؛❣ طاقت بار فراق ❣ این همه ایامم نیست ...💕❣💕😘😍 @asraredarun

سلام و عرض ادب عزاداریهاتون قبول حق با توجه به اینکه ایتا دچار مشکل شده متاسفانه نتوانستیم عکس کلیپ و استیکر در کانال ارسال کنیم از همگی التماس دعا🌺

سلام 🌹 در خدمتتون هستم با بحث مشاوره در رابطه با 👇 ✴️خانواده و مشکلات خانوادگی ✴️همسرداری ✴️سیاست‌های زنانه ✴️تربیت فرزند ✴️ازدواج ✴️اصلاح تغذیه ✴️مسائل اعتقادی (فرجام‌پور) جهت تنظیم نوبت به ای دی زیر پیام بدید 👇👇 @asheqemola مبحث نکات و سیاست های همسرداری و طب اسلامی را در این کانال پیگیر باشید👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2376597514Cd7df27c490 کانال فرم های مشاوره https://eitaa.com/joinchat/3032088595Cbc12a9d09e

#نظر_شما سلام و عرض ادب من از خانم فرجام پور مشاوره گرفتم. ایشون نفس گرم و آرام بخشی دارن و بسیار زیبا و دقیق راهنمایی کردن. 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹 خدا را شکر🌹 هر چه هست لطف خداست🌺 التماس دعا🌺

#کلیپ 🎬 #در_رکاب_حسین علیه‌السلام 🎼 باصدای #مژده_لواسانی 🔻امام کیست؟ چرا تمام مسیر را به اشاره و کنایه با یارانش حرف زده است ؟ چرا مانع رفتنِ هیچ کس نشده است؟ مگر به سربازانش احتیاج نداشته؟ 🔺امام از همان اول راه، جنسِ بهانه‌های آنان که رفتند را می‌دانست! ♻️ از همین امروز، جنس بهانه‌های ما هم مشخص است! همان بهانه‌هایی که مانع عاقبت‌بخیری‌مان می‌شوند! 🌐 آپارات | اینستاگرام | یوتیوب - | سایت | فایل صوتی | کاور ➖ پرداختِ آخرالزمانی به واقعه‌ی کربلا با کمک هنر سازه‌های کاغذی @Ostad_Shojae ⚜️ کاری از موسسه منتظران منجی (علیه‌السلام)

✊🏼 قدرت؛ مهمترین عامل تعیین‌کننده زمان 🔻مسئله حجاب را از چه زاویه‌ای باید تحلیل کرد؟ ⚠️ قدرت، مسئلۀ اول حیات بشر است؛ اگر نگاه نکنیم به اینکه قدرت دست چه کسانی است، لطمه می‌خوریم 👈🏻 این کلیپ از جلسه دوم مبحث "#مختصات_زمان_ما و آینده‌ای که تا ظهور در پیش داریم" تهیه شده است. #تصویری @Panahian_ir

┄┅─✵💝✵─┅┄ #بسم_الله_الرحمن_الرحیم الهی ... ای نام توشیرین ای ذات تودیرین خوشم که معبودم تویی خرسندم که مقصودم تویی سلام صبحتون بخیر الهی به امید تو💚 @asraredarun ┄┅─✵💝✵─┅┄

‌‌‌‌‌‌‌┄✦۞✦‌‌✺‌﷽‌‌‌✺✦۞✦┄ #احادیث_حسینی ✨امام صادق (ع) فرمودند: هر كس كه خدا خير خواه او باشد محبت حسين (ع) و زيارتش را در دل او مى‏‌اندازد و هر كس كه خدا بدخواه او باشد كينه و خشم حسين (ع) و خشم زيارتش را در دل او مى‏‌اندازد.✨ @asraredarun ‌‌‌‌‌‌‌┄✦۞✦✺💔✺✦۞✦┄

#سلام_امام_زمانم💔 ڪوفـيان بـا «ظهور» حسيـن(علیه السلام) و مـا بـا «غـيبـت» تـو امـتحـان شـديــم، بـہ راستے ڪداميڪ سخـت تـر اسـٺ!!! ظهور.... يـا غيــبـٺ؟! ❤️💥امیدغریب های تنها کجایی!💥❤ #عزای_غربت_مهدی_عج_کم_از_محرم_نیست @asraredarun ●➼‌┅═❧═┅┅───┄

#طفلان_زینب شرمنده ام که بیشتر از این نداشتم این کودکان تمامیِ هستی خواهرند در قلبشان عزای جوانت گرفته اند در راه تو فدایی و قربان اصغرند محمدحسن بیات لو #السلام_علیک_یا_اباعبدالله_ع #آجرک_الله_یا_صاحب_الزمان_عج @asraredarun ●➼‌┅═❧═┅┅───┄

#روز_چهارم_محرم #جناب_حر_بن_یزید_ریاحی آزاده‌ام امّـا گرفتـار تـو هستـم خارم‌که خواهم درگلستان تو‌باشم •|کی شود حر بشوم توبه مردانه کنم|• #السلام_علیک_یا_اباعبدالله_ع #آجرک_الله_یا_صاحب_الزمان_عج @asraredarun ●➼‌┅═❧═┅┅───┄

🏴 ویژه #روز_چهارم #محرم ♨️احترام حُر به حضرت زهرا(س) 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام #علیرضا_پناهیان #السلام_علیک_یا_اباعبدالله_ع #آجرک_الله_یا_صاحب_الزمان_عج @asraredarun ●➼‌┅═❧═┅┅───┄

#صدای_کربلا ۶ 🏴 #استاد_شجاعی #دکتر_رفیعی 📈کربلا نمودار است! نموداری برای ثبتِ نتیجه‌ها ... 🔖 کربلا کارنامه است، که داشته‌های آخر کار تو را نقش می‌زند! ✦ نفر اول نمودار، وفادارترین آدم به امام است! - آیا "وفای به امام "موضوع زندگی شما هست؟ - آیا به جای خود در این نمودار، فکر می‌کنید؟ - آیا این نقشِ این کارنامه، برای انتخابهای شما، منشاء اثر هست؟ 💥همه به وفای امام نمی‌رسند! @Ostad_Shojae

نکاتی که والدین باید در مجالس عزاداری رعایت کنند.... 1- کودک را نباید به مدت طولانی در عزاداری نگه داشت به ویژه در تاریکی. 2- عزاداری نباید مانع بازی او شود حتی بهتر است در یک فضای مناسب بازی کند و صدای روضه غیر مستقیم به او برسد. 3- کودکانی که در سنین پایین هستند و فرق گریه بر امام حسین (ع) با انواع دیگر گریه را نمی دانند از گریه کردن مادران خود ناراحت می شوند و دچار اضطراب و ناامنی می گردند و چه بسا خاطره بد از این مجالس در یادشان باقی بماند. حتی المقدور در مجالسی که روضه ی باز خوانده می شود و یا برخی افراد با فریاد غیر متعارف به خودشان لطمه می زنند حضور نیابید و در مقابل کودک خردسال خود گریه و شیون نکنید و در این ساعات در فضای دیگر با فرزند خود بازی کنید و یا حواس او را پرت کرده و بیشتر در زمان سخنرانی و یا سینه زنی درمجلس حضور یابید. 4- وسایلی مانند پرچم، طبل کوچک، شال و کتابهای عکس دار امامان را در حد توان برای او تهیه کنید. 5- مجالسی را انتخاب کنیم که همخوانی بیشتری با کودکمان دارد و نظر او را دراین مورد ترجیح دهیم و خاطرات خوب، محفل اجتماعی و دوستی های ارزشمندی را برای او فراهم کنیم. 6- کودک باید در مراسم عزاداری هم کودکی کند؛ نباید طوری شود که از این مجالس دلزده شود. نباید انتظار داشت کودکان دراین مجالس مانند بزرگسالان بنشینند و عزاداری کنند. 7- برای کودکان حتما مقداری غذا،کاغذ و مداد یا وسایل اسباب بازی کوچک همراه داشته باشید تا حوصله کودک سر نرود.

مهارت های مختلف را کسی به کودک یاد نمی دهد و نباید هم یاد بدهد؛ بلکه کودک در تجربه های خودش آن ها را فرا می گیرد. بعضی ازوالدین مثلاً اصرار می کنند که کودکشان شمردن را یاد بگیرد خوب تا میلیون بشمارد چه فایده ای برای کودک دارد؟ وقتی مفهوم آن را فرا نگرفته. اگر کودک فقط مفهوم یک تا ده را درک کند، ریاضی را به طور کل فرا گرفته است. مفهوم اضافه شدن، کم شدن همه مهارت های فکری هستند که خود کودک باید به دست بیاورد نه با آموزش والدین تا با کمک این مهارت ها بتواند پردازش کند. یکی از مسائلی که در کودکان وجود دارد ولی در ما بزرگسالان از بین رفته است، درک عظمت و بی کرانگی و درک وفور است. ما بزرگ ترها درک وفور نداریم به همین دلیل هم نا امن هستیم. اتاق لگو یکی از هدف هایش این است که درک وفور را در بچه ها تقویت کند. بساز و برو، یک مفهوم عرفانی است؛ و این که همه چیز هست، نترس و فقط به ساختن فکر کن؛ این ها همه درک فلسفی هستند. قدیمی ها می گفتند که بچه باید چشم و دل سیر بار بیاید. اما بچه های ما محدود بار می آیند چون درک عظمت و درک وفور ندارند. ذهن ما از هستی کوچک است و این همه وفور را نمی بینیم.

پرتاب کردن‌هایی که از روی خشم و عصبانیت رخ می‌دهد را نادیده بگیرید، چرا که اگر کودک بفهمد به وسیله این رفتار می‌تواند نظر شما را جلب کند آن را بار‌ها و بار‌ها تکرار خواهد کرد. در عوض به او بگویید «اگر عصبانی هستی بهتره حرف بزنی، اینجوری من بهتر می‌فهمم مشکلت چیه.» به روش‌های مختلف او را به استفاده از کلمات و بیان احساساتش تشویق کنید. اگر کودک شما با پرتاب کردن مثلا یک مکعب چوبی در حال آسیب رساندن به کودک دیگری است، با‌‌ همان آرامش او را منع کرده و بگویید «این کار خطرناکه» و به طور موقت از روش محرومیت استفاده کنید که بسته به سن کودک از ۳۰ ثانیه تا چند دقیقه می‌تواند باشد. مراقب تن صدای‌تان باشید، هیچ اشکالی ندارد اگر با تن صدا و لحن‌تان به کودک بفهمانید که از این کار او ناراحت شدید اما هرگز عصبانیت را در صدای‌تان نشان ندهید.

ساز و کار تربیت در ساز و کار تربیت دینی، به پدر و مادر توصیه می‌شود که با فرزند، ارتباط شدید عاطفی برقرار کنند. نتیجۀ این ارتباط عاطفی، تعلّق روحی میان پدر و مادر با فرزند می‌شود. به صورت طبیعی، وقتی پدر و مادری که فرزند به آنها تعلّق عاطفی دارد، با او قهر می‌کنند، از نظر روحی، فشار سنگینی بر فرزند، وارد می‌شود. پس نباید قهر، طولانی شود تا این فشار، موجب وارد شدن آسیب روحی به فرزند نشود. تحلیل فرزند از قهر پدر و مادر با او، بسیار مهم و تأثیرگذار است.

در کودکی نظام باورهای کودک شکل میگیرد و والدین تاثیر فوق‌العاده ای در رشد افکار منفی و مثبت فرزندشان دارند... موقع صحبت کردن با آنها مدام از بی پولی سخن نگوییم تو چه قدر تنبل هستی آخرش هیچی نمیشوی و امثال اینها ذهن آنها را با با برکت و فراوانی دنیا با اینکه چقدر فوق‌العاده و دوست داشتنی هستند و اینکه آینده درخشانی در انتظار شان هست آشنا کنید تا واقعا قدرتمند شوند و با دید مثبتی زندگی کنند.