🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅ گردو بخورید تا وقت پیری سالم باشید ! ✍مصرف روزانه گردو در حالیکه موجب بهبود کلسترول خون و حفظ سلامت روده ها می شود، به روند پیری همراه با سلامت هم کمک می کند. مصرف گردو، بخصوص توسط افراد مسن، موجب تقویت چربی های خوب بدن و همچنین کاهش چاقی و سطح کلسترول خون می شود. مصرف روزانه گردو به مدت یک سال توسط افراد مسن هیچ تاثیر مضری بر وزن بدن آنها نداشت. ↫ در این مطالعه، از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو (تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری) را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند.از ۷۰۷ فرد مسن سالم خواسته شد تا دوز مشخصی از گردو «تقریباً ۱۵ درصد مصرف کالری» را به رژیم غذایی معمول شان اضافه کنند یا در رژیم غذایی شان از گردو استفاده نکنند. بعد از گذشت یک سال، اضافه وزن، تری گلیسیرید و کلسترول خوب در هر دو گروه دارای نتایج مشابهی بود، اما گروهی که گردو مصرف کرده بودند شاهد کاهش قابل توجه کلسترول بد بودند. 📚 دکتر روازاده 🔅 💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅💠🔅 🔆💠🔅💠🔅💠🔅

📹 فقط کار شما رو قبول می‎کنم! ➕ ماجرای عجیب مؤمنینی که با قرآن به جهنم می‌روند ... #تصویری @Panahian_ir

🎵بعد از ماه رمضان چه کنیم؟ 👈🏻 مراقب حال خوبمون باشیم ... #کلیپ_صوتی @Panahian_ir

✅محیط خانه باید طوری باشد که مرد مشتاق حضور در آن باشد. ✍یعنی وقتی کارش در طول روز تمام شد با اشتیاق بخواهد به خانه برگردد.اینکه محیط خانه از نظر عاطفی فراهم باشد بخش فراوانی از آن به عهده زن است.این زن است که می تواند فضای خانه را برای مردش آرامش بخش ،کند و مرد با ورود به خانه تمام مشکلاتش را فراموش کند. امام علی (ع): هر گاه که به رخساره فاطمه (س)نظاره می کردم، تمام غصه هایم برطرف می شد و دردهایم را فراموش می کردم. 📚بحارالانوار، ج43، ص۱۲۳

✨﷽✨ 〖بهترین صفت زن ➺ بدترین صفت مرد〗 ✅از امیر مؤمنان علی (ع) نقل شده است: بهترین صفات زنان بدترین صفات مردان است: 1) تکبر 2) ترس 3) بخل 1⃣⇦پس هرگاه زن غرور و تکبر داشته باشد خود را تسلیم هر کسی ( غیر همسر خود ) نمی کند. معنی ندارد زن در مقابل نامحرم متواضع باشد. 2⃣⇦و هرگاه ترس داشته باشد خود را از بدنامی دور نگه می دارد و به دام شیادان نخواهد افتاد. البته، روحیه داشتن در مقابل مصائب و ناملایمات با ترس تفاوت دارد و ترس پسندیده در مورد نگاهداری عفت و ناموسش است. 3⃣⇦و هر گاه بخیل باشد مال خود و شوهرش را حفظ و نگهداری می کند و اسراف نمی کند 📚خصال، ج 1، ص 317 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

🌺🌼🌺🌼🌺🌼 💢 قابل توجه دختران 👇 دوستت دارم اما #آمادگی ازدواج کردن را ندارم ‼️ 🔵 شاید شما ھم این جمله را شنیده باشید ، نمی گوییم که مرد مقابل شما این #ادعا را به دروغ مطرح کرده اما این جمله به شما می گوید که این مرد جز دوستی یا حتی یک رابطه رمانتیک، به دنبال چیز دیگری نیست. ♦️ چنین مردی یا #قصد ازدواج ندارد یا قصد ازدواج با شما را ندارد. پس بیھوده منتظر ننشینید. 🔸 بسیاری از دخترھا تصور می کنند اگر دشواری ھای یک رابطه را تحمل کنند و به قول خودشان این مرد ازدواج گریز را عاشق و وابسته کنند،به مقصودشان می رسند. 🔴اما باور کنید حتی اگر نقشه شما عملی شود، این مرد گزینه مناسبی برای ازدواج نخواھد بود. ┄┅─✵💞✵─┅┄

ويران كننده هاي ارتباط زناشويي" 🚨1⃣ اولویت‌های خانوادگی مهمترین منبع استرس‌زا در روابط بیشتر زوج‌ها، روابطی است که خارج از آن دو نفر است. والدینتان، خواهر و برادرهایتان و دوستانتان را دست‌کم نگیرید. باید بدانید که وقتی به همسرتان «بله» گفته‌اید یعنی او را به همه آدم‌های دیگر مقدم کرده‌اید. خیلی از ازدواج‌ها فقط بخاطر همین ضعف در اولویت‌دهی دچار مشکل می‌شوند. هر کس آنها را سمتی می‌کشد بدون اینکه به سمت همدیگر کشیده شوند. زوج‌ها در ازدواج‌های سالم یاد می‌گیرند که همدیگر را به هرکس و هرچیز دیگر مقدم بدانند. 🚨2⃣ فقدان ارتباط کلامی این حقیقت دارد که زوج‌ها به طور متوسط فقط چند دقیقه در روز با هم ارتباط کلامی باکیفیت دارند. هرج‌و‌مرج زندگی خیلی راحت شما را درگیر خود می‌کند و باعث می‌شود نتوانید با همسرتان صحبت کنید. اما زندگی بدون ارتباط کلامی زندگی زناشویی موفقی نخواهد بود. سعی کنید برای حرف زدن با همدیگر وقت بگذارید. 🚨3⃣ استرس اینکه استرس‌مان را سر همسرمان خالی کنیم کار بسیار ساده‌ای است. خیلی از ما عادت داریم تا وقتی پایمان را به منطقه آرامشمان یعنی خانه نگذاشته‌ایم همه چیز را در خودمان نگه داریم و بعد که وارد خانه شدیم منفجر شویم. زوج‌های سالم باید از استرسشان برای نزدیک‌تر شدن به هم و تکیه کردن به همدیگر استفاده کنند، حالا منبع این استرس هرچه که باشد: از مشکلات مالی گرفته تا مشکلات کاری و بیماری 🚨4⃣ تکنولوژی اخیراً وبلاگ مردی را خواندم که تصمیم به طلاق گرفته بود، فقط اینکه می‌خواست از تلفن‌همراهش طلاق بگیرد. این یک واقعیت است، خیلی از ما همیشه و در همه حال این عامل خطرناک برهم‌زننده روابط را همیشه با خودمان حمل می‌کنیم. خیلی از ما وقتمان را در دنیای مجازی پرهرج‌ومرج تکنولوژی و شبکه‌های اجتماعی تلف می‌کنیم، بدون اینکه وقتی برای صمیمی‌تر کردن رابطه با همسرمان بگذاریم. پس تلفن‌هایتان را خاموش کنید، تلویزیون را از برق بکشید و سعی کنید برای همسرتان وقت بگذارید. 🚨5⃣ خودخواهی ازدواج یک درس دائمی و بزرگ از خودخواه نبودن است. و ما یا اجازه می‌دهیم که این تجربه ما را بهتر کند و یا تلخ‌تر می‌شویم. اینکه کسی را بر خودمان مقدم کنیم کار سختی است چون ذات ما طوری است که خودمان را به همه چیز و همه کس مقدم بدانیم. هربار که به خودمان جواب مثبت می‌دهیم، به ازدواجمان جواب منفی داده‌ایم زیرا ازدواج مرد درمقابل زن نیست، ما درمقابل من است. 🚨6⃣ نبخشیدن همدیگر بخشیدن و فراموش کردن یکی نیستند. وقتی نتوانیم این را بفهمیم، ناراحتی‌هایمان را برای مدتی طولانی در خودمان نگه می‌داریم. و این ناراحتی‌ها در آخر شروع به ویران کردن زندگی‌هایمان از داخل به بیرون می‌کنند. اما بخشش به معنی تبرئه کردن دیگران نیست، به معنی آزاد کردن خودمان است برای اینکه اجازه دهیم خداوند که خود بخشاینده متعال است، ما را التیام دهد. ┄┅─✵💞✵─┅┄

بهترین #دختر برای ازدواج کیه؟ به کدوم #پسر میشه برای ازدواج اعتماد کرد؟ شاخص کلیدی برای انتخاب همسر حجت الاسلام #پناهیان 🌺❤️ ┄┅─✵💞✵─┅┄

📌 زن ها نمی دانند که نیازهای شش گانه مرد چیست؟ ▪️نیازهای شش گانه مرد واقعا همین شش مورد است: 1- اعتماد 2- باور داشتن 3-قدردانی 4-تحسین 5-تأیید 6-تشویق 👈 اما گاهی زن ها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند. 📌مردها نمی دانند که نیازهای شش گانه زن چیست؟ ▪️نیازهای شش گانه زن واقعا همین شش مورد است: 1-علاقه 2-درک 3-احترام 4-عشق ورزی 5-اعتبار 6-اطمینان خاطر 👈 اما گاهی مردها به اشتباه، آن چه خود نیاز دارند را به همسرانشان عطا می کنند. ┄┅─✵💞✵─┅┄

✖️ روابط فرا زناشویی و مشکلات آن : ⇠ یکی از مشکلاتی که بعد از برملاشدن روابط فرازناشویی صورت میگیرد، مقایسه خود با فرد سوم رابطه هست که من چه مشکلی داشتم که با این خانم / آقا دوست شدی؟!! در اینکه دوطرف در شکل گیری یک رابطه ۳نفره سهیم هستند شکی نیست و سهم شما در این خیانت میتواند ۵۰درصد یا کمتر باشد و بیشترین سهم را معمولا ارتباط ناموثر وعدم رسیدگی به رابطه زناشویی در زوجین به خود اختصاص میدهد. ⇠ پس اگر هنوز در روابطتان نفر سومی نیامده ولی روابطتان سرد شده و باغ رابطه را آبیاری و رسیدگی نمیکنید بدانید که دیر یا زود شما هم این مشکل برخواهید خورد، و شما درگیر مثلث سه نفره خواهید شد، همیشه ضلع سوم این رابطه شخص نیست گاهی تلگرام گاهی کار گاهی اینستاگرام گاهی بچه و....هم می تواند باشد ✔️ باغچه رابطه نیاز به رسیدگی دائمی دارد... ┄┅─✵💞✵─┅┄