#گام_های_خوشبختی: 🔻مهارت به اشتراک گذاشتن احساسات در قرنطینه خانگی: بیان احساساتی که خود و اعضای خانواده‌تان در این شرایط تجربه می‌کنید بسیار مهم است. 🔸احساساتی چون ترس، اضطراب و عدم اطمینان در شرایط بحران شیوع ویروس کرونا بسیار طبیعی است. تشویق به اشتراک گذاری متقابل احساسات در خانواده حائز اهمیت است، و می‌تواند از بروز آسیب‌های روانی جلوگیری کند. 🔸بنابراین زمانی را به بیان و به اشتراک گذاشتن احساسات اختصاص دهید، البته بیان احساساتی که به اشتراک گذاشته می‌شود باید متناسب با سن فرزندان خانواده باشد. ضمن اینکه اقدامات لازم بهداشتی را انجام می‌دهید این را بدانید که ترس و اضطراب هیچ کمکی به شما نمی‌کند. الان وقت آن است که محیط خانه‌ها را سرشار از آرامش، عشق و شادی کنید. 🔸تمرینات تنفس صحیح را دنبال و تمرین کنید و به همراه خانواده فعالیت‌های بدنی گروهی داشته باشید. #کرونا #قرنطینه_خانگی #کرونا_را_شکست_میدهیم 🔷🔸💠🔸🔷 کانال رسمی «آستانِ مهر» حرم #حضرت_فاطمه_معصومه_سلام_الله_علیها @astanehmehr