#یک_دقیقه_مطالعه #روانشناسی_خانم‌های_خانه‌دار ♦️خانه داری شغل سخت و در عین حال مقدسی است و سلامت روان خانم خانه می‌تواند اثر مستقیم روی سایر اعضای خانواده داشته باشد بنابراین اگر خانم خانه‌دار هستید چند نکته روانشناسی زیر را در نظر بگیرید: 🔺شما تقریبا کل روز در خانه بودید و به کارهای خانه رسیدگی کردید و اگر همسر یا فرزندتان از بیرون بیاید و خسته و بی حوصله باشد ممکن است شما ناراحت شوید و فکر کنید برای شما اهمیتی قائل نیستند. ✔️بگذارید حداقل نیم ساعت بگذرد. به این نیم ساعت فرصت طلایی بازسازی ذهنی می‌گویند، کسانی که از سر کار به منزل بر می‌گردند در ذهنشان آماده استراحت هستند نمی‌توانید به راحتی این صابونی که مغز به دلش برای استراحت زده را از او بگیرید، اما بعد از حدود نیم ساعت رسیدن به خانه، مغز آماده شروع فعالیتش‌هایش می‌شود. بنابراین آن‌ها حق دارند تا چند دقیقه بی حال و خسته باشند. 🔺همه وقتتان را برای کارهای تمامی ناپذیر خانه صرف نکنید حتما در روز ساعتی را برای ورزش کردن یا نرمش اختصاص دهید، بافت عضله خانم‌ها از تقریبا 27 سالگی به بعد با سرعت کندی تحلیل می‌رود و در دوران یائسگی نیز خطر پوکی استخوان تهدیدتان می‌کند پس از همین حالا آینده نگر باشید روزی یک ساعت ورزش سبک هوازی یا پیاده روی برای سلامت روان و جسم شما واقعا لازم است. ✔️اگر این ورزش به محض بیدار شدنتان باشد از لحاظ روانی خانه داری را خیلی برایتان آسان‌تر می‌کند. منظورمان این است روز را با کارهای خانه شروع نکنید. 🔺واقعا لازم نیست همه کارها را در یک روز انجام دهید! برای خودتان مثل هر شاغل دیگری زمان کاری داشته باشید! مثلا از 9 تا 3 بعد از ظهر، و بعد از آن دیگر کارهای خانه را ادامه ندهید، هیچ اتفاقی نمی‌افتد اگر بعضی کارها برای فردا بماند ضمن اینکه لزومی ندارد شما از صبح تا شب کار کنید، شما هم مثل هر شاغل دیگری می‌توانید 8 ساعت کاری خودتان را داشته باشید. 🔺اگر کودک بین 2 تا 6 سال در خانه دارید و نگه داری‌اش به عهده شماست حتما چند ساعت از روز او را به مهد کودک‌های مطمعن بسپرید. ✔️جای نگرانی نیست تحقیقات نشان داده‌اند مهدکودک می‌تواند به رشد هیجانی و اجتماعی کودک کمک کند. این کار به شما کمک می‌کند بتوانید چند ساعت به کارهای خودتان بپردازید و از نظر روانی خسته نشوید. 🔺از خود گذشتگی شما قابل تقدیر است اما اگر بیش از اندازه باشد آسیب می‌بینید. همیشه لازم نیست غذای مورد علاقه همه حاضر باشد یا بتوانید همه چیز را رو به راه کنید. شما هم مثل هر کارمند دیگری می‌توانید مرخصی داشته باشید و با خیال راحت از آن استفاده کنید! 🔺همه چیز به خصوص کارهای شخصی بقیه را به عهده نگیرید. حاضر کردن کیف و کتاب بچه‌ها، لباس اعضای خانواده، بیدار کردن آن‌ها صبح زود به عهده شما نیست. می‌توانید به آن‌ها کمک کنید اما اینکه همه آن‌ها را به دوش بگیرید فرسودگی بالایی در شما به وجود می‌آورد ضمن اینکه مسئولیت پذیری را از دیگران سلب می‌کند. 🔺هرگز هرگز هرگز کارهای مورد علاقه‌تان را فراموش نکنید، این کارها شما را خوشحال و سرزنده می‌کند و همین امر باعث خوشحالی سایر اعضای خانواده می‌شود. فراموش نکنید شما قلب تپنده خانواده هستید پس اگر خانواده‌تان را دوست دارید باید خودتان را دوست داشته باشید و مراقب خودتان باشید. 💡❤️ ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🔴خواص سوره‌های قرآن برای مادرها☝️☝️ ❤️برای دفع بلا و محافظت از چشم زخم خوردن فرزند و شفای آنان از مریضی👇👇 ✨ اللَّهُمَّ يَا ذَا السُّلْطَانِ الْعَظِيمِ وَ الْمَنِ‏ الْقَدِيمِ‏ وَ الْوَجْهِ‏ الْكَرِيمِ‏ يَا ذَا الْكَلِمَاتِ التَّامَّاتِ وَ الدَّعَوَاتِ الْمُسْتَجَابَاتِ عَافِ الْحَسَنَ وَ الْحُسَيْنَ ( به جای دو اسم، اسم فرزندت را ببر) مِنْ أَنْفُسِ الْجِنِّ وَ أَعْيُنِ الْإِنْسِ 🔻اینو واسه همه مامانا بفرستین. حاجت همه مامانا ان شاء الله برآورده بشه❤️ join👉 🧿 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🌷 #فرزندپروری🌷 #قصه_گویی 👈بچه ها دوست دارند یک قصه را بارها بشنوندتا تمام جزییات آن را بشناسند و احساس کنند که با آن آشنا هستند. 👈هنگام خواندن قصه گه گاه کلام خود را قطع کنید و از فرزندانتان درباره قصه چیزهایی بپرسید؛ 💢 برای مثال سوال کنید: ”فکر میکنی حالاچه اتفاقی بیفتد؟” یا“تو کدام یک ازحیوانات این قصه را دوست داری؟ 👈” اگر کودک نتوانست پاسخ درستی بدهد، اشکالی ندارد مهم این است که با این پرسش او را به فکر کردن و یافتن راه حل تشویق کنیم. 🌿🌷 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

‍ #دلیل_سردی_دست_و_پا_نوزاد نوزادان در بدو تولد به دلیل تکامل پیدا نکردن سیستم گردش خونشان، خون رسانی بیشتر برای ارگانهای حیاتی مثل کلیه، کبد انجام می شود و خون کمتری به ارگانهای کمتر حیاتی مثل دست و پا هدایت می شود. بنابراین خون کمتر باعث می شود دست و پای نوزاد شما سرد به نظر آید. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

✅⁣در بارداری عناب فراموش نشود 🔹خانم های باردار اگر خواهان فرزندی زیبا و خوش آب و رنگ هستید ، مصرف عناب در زمان بارداری را از دست ندهید! 🔹عناب علاوه بر تاثیر در زیبایی جنین ، در خوش آب و رنگ شدن پوست صورت جنین هم بسیار مؤثر می باشد. 🔹خوردن عناب در تمام دوران بارداری و بخصوص در ماه دوم بارداری که ماه تشکیل اجزاء چهره جنین است توصیه می گردد. 🔹عناب را می توان به صورت میوه تازه آن مصرف کرد یا از خشک شده آن استفاده نمود. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🔴دانشمندان دریافته اند هوش كودكانی كه حدود 9 ماه موسیقی تمرين میكنند 3% افزايش می‌يابد. فراگيری موسيقی بخشی از مغز را كه مربوط به يادگيري رياضيات، هوش فضايی و ساير كارهاي فكری است فعال میکند و روی بینایی، تعادل، تکلم،ر فتار، عواطف، توانایی ها، حرکات و احساسات کودک تاثیر گذاشته و درنهایت با اثرگذاری روی کل این نقاط، هوش کودک را افزایش میدهد! همچنین تحقیقات نشان داده شنیدن صدای موسیقی "موتزارت" بر رشد و شکوفایی مغز کودک و جنین تاثیر شگفت انگیزی دارد و تا 18درصد به رشد هوش کودک و تا 15درصد بر خلاقیت هرچه بیشتر او می انجامد. join👉 🎹 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

⚠ از خوردن غذاهای زیر در حاملگی پرهیز کنید : ✅ غذاهای خام از جمله گوشت، ماهی، صدف و تخم‌مرغ نپخته. ✅ غذاهای گوشتی آماده ✅ غذاهای دریایی دودی که ممکن است حاوی باکتری باشند. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

🎥 تربیت فرزند و مادری 📚 بیانات رهبر انقلاب پیرامون مسئله زن و خانواده 🔸زن اگر به خانواده اهمیت داد نسل‌ها در آن جامعه بالنده و رشید خواهند شد. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#غذای_کودک دستور غذاهای شیرخوار #نه_ماهگی تا #یازده_ماهگی 🍳تست تخم مرغی از نه ماهگی 🍖حلیم نخود و گوشت از نه ماهگی 🍳پوره گندم و مرغ از نه ماهگی 🍖آش برنج از نه ماهگی 🍳پوره موز و خرما صبحانه مقوی از نه ماهگی 🍖خوراک جوپرک و مرغ از نه ماهگی ناهار یا شام 🍳دسر موزی بسیار مقوی(برای توپولی نی نی ها) از نه ماهگی میان وعده 🍖سوپ بروکلی از نه ماهگی 🍳سوپ بروکلی از نه ماهگی 🍖حلوای خرما از نه ماهگی 🍳پوره کلم بروکلی از نه ماهگی 🍖آش حبوبات از نه ماهگی 🍳آش شلغم از نه ماهگی 🍖خوارک عدس از نه ماهگی 🍳فرنی خرما از نه ماهگی 🍖خوراک لوبیا و گوشت از نه ماهگی 🍳فرنی سنجد از نه ماهگی 🍖نخود دارچینی از نه ماهگی 🍳ماست خرما از نه ماهگی 🍖چنگمال از نه ماهگی 🍳بورانی کاهو از ده ماهگی 🍖پوره بلدرچین از ده ماهگی 🍳دسر سیب و موز از یازده ماهگی 🍖دسر سیب از یازده ماهگی 🍳سیب زمینی پنیری از یازده ماهگ 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#کودک 🔶با این روش ها به رشد و یادگیری نوزادتان کمک کنید! 🔸هفت ماهگی مهارت های دستی در حال رشد هستند و توانایی گرفتن اشیا تا چند ماه آینده شکل خواهد گرفت. مهارت ها و هماهنگی های ظریف حرکتی را با در اختیار گذاشتن اشیا کوچک و بی خطر تحریک کنید. قاشق های کوچک اندازه گیری یا فنجان های کوچک مناسب هستند یا حتی می توانید همراه کودک بیرون خانه بروید و او را روی چمن بنشانید تا چمن ها را با دست بگیرد. در ابتدا کودک دست هایش را مشت می کند اما کمی بعد توجه اش جلب شده و برای گرفتن آنها تلاش می کند. 🔸هشت ماهگی حالا وقت آن فرا رسیده که توانایی درک فضا و کلمات را در کودک تحریک کنید. پیش از هر چیز سعی کنید اسباب بازی هایی را در اختیار کودک قرار دهید که در هم جا می گیرند را روی هم سوار می شوند. یا از کودک سوال کنید : "چشمت کجاست؟" و بعد به چشم او اشاره کنید. هر بار که این بازی را تکرار می کنید، قسمت های مختلف بدن را اضافه کنید تا کودک معنی کلمات را یاد بگیرد. 🔸نه ماهگی کودکان معمولا جذب اشیایی می شوند که باز و بسته می شوند و دوست دارند بدانند آنها چطور کار می کنند. دقت کنید کودک چطور خودش را با کتاب های مقوایی، در کابینت، جعبه، آویز و اسباب بازی هایی که باز و بسته می شوند، سرگرم می کند. با باز و بسته کردن جعبه یا در که ممکن است بارها و بارها توسط کودک انجام شود به رشد هماهنگی دست-چشم کمک می کند. 🔸ده ماهگی احتمالا کودک عاشق پیدا کردن اشیایی است که پنهان شده اند. بازی "اگه گفتی کجا رفت؟" به کودک کمک می کند تا مهارت های ظریف حرکتی را رشد دهد مفهوم پایداری شی را درونی سازی کند که به این معنی این است که اشیا حتی اگر آنها را نبیند هم وجود دارد. یک وسیله رنگی و جذاب را زیر یک شال قایم کنید و بعد دست کودک را روی همان شی بگذارید و به او کمک کنید روی شی را بردارد تا آن را ببیند. 🔸یازده ماهگی با انجام بازی های مختلف و خواندن ترانه و شعر برای کودک، به رشد مهارت های زبانی او کمک کنید. مهارت های زبانی از طریق تعامل انسانی رشد می کند و تلویزیون یا دستگاه دی وی دی به رشد این مهارت کمک چندانی نخواهد کرد. به همین دلیل تا آنجا که می توانید با کودک حرف بزنید. به کودک بگویید مشغول انجام چه کاری هستید، از او سوال بپرسید و وقتی با او حرف می زنید از تن صدا و حالات چهره و بدنی نمایشی مختلف استفاده کند. 🔸دوازده ماهگی بعضی از کودکان زودتر به حرف می افتند یا بعضی ها چند ماه زودتر از بقیه همسالانشان چهار دست و پا می روند. سرعت رشد در نوزدان متفاوت است. رشد با سرعت متفاوت به ندرت نشانه این است که مشکلی وجود دارد اما اگر نگران هستید از پزشک متخصص کودکان سوال کنید. اما به طور معمول این تفاوت در سرعت رشد در کودکان طبیعی است. پس نگران نباشید و از پیشرفت های کودک لذت ببرید. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

👈 طبق اخرین تحقیقات دانشمندان، صداهای بیش از حد بلند و غیر استاندارد برخی اسباب بازی های صداردار، نه تنها کودکتان را پرخاشگرو عصبی می کند، بلکه روی شخصیت و رفتارهای او نیز تاثیرمنفی می گذارد. 👈 والدین هنگام خرید اسباب بازی باید به این نکته توجه داشته باشند که اسباب بازی مورد نظر باید متناسب با گروه سنی کودک باشد و دقت کنند تا جنسی را خریداری کنند که روی افزایش مهارت فرزندشان تاثیر داشته باشد و بر اساس استاندارد‌های بین المللی ساخته شده باشد. 👨‍🏫 👩‍🦳 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

#تنبیه_کودکان ✅خونسرد و آرام باشید آنها فقط کودک هستند و کودکان اشتباههاي زیادی مرتکب می‌شوند با لحنی #بسیار_قاطع و #محکم و #بدون_جیغ_و_فریاد به آنها بگویید که کارشان ناپسند بوده 🌿🌹 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo