🍛 # خوراک_لوبیاسبز #نه_ماهگی_غذای_کودک مواد لازم: 🔹گوشت ۲ تکه 🔹هویج نصف فنجان 🔹لوبیا سبز نصف فنجان 🔹گوجه یک عدد 🔹سیب زمینی نصف فنجان 🔹پیاز خرد شده نصف فنجان طرز تهیه: 🔻ابتدا پیاز رو تفت داده و بعد گوشن رو در پیاز تفت میدیم بعد گوجه رنده شده رو اضافه میکنیم و 4 لیوان آب با لوبیا اضافه میکنیم و اجازه میدیم تا نیم پز بشه سپس هویج اضافه کنید زمانی که حدود دو لیوان از آب باقی مونده بود، سیب زمینی رو اضافه میکنیم بعد از نیم ساعت غذا آماده ست😍 💠نکته1: میتونید برای بالای یک سال از رب به جای گوجه استفاده کنید. 💠 نکته2: میتونید به جای گوشت از گوشت چرخ کرده گوسفندی یا مرغ استفاده کنید. ‍ ‌ 🔰خواص و زمان مجاز مصرف لوبیا سبز برای کودکان غذارو میتونین به صورت انگشتی یا له شده سرو کنید #تغذیه_شیرخوار #لوبیا_سبز 🔶زمان مجاز مصرف از #هفت_ماهگی است. 🔸می توانید به سوپ کودک اضافه کنید. 🔸بهمراه سایر سبزیجات و گوشت به شکل خوراک بپزید. 🔸با برنج و گوشت به شکل کته درست کنید. ❣لوبیا سبز منبعی غنی از ویتامین های B1، A، k، C و مواد مغذی مانند فیبر، پتاسیم، فولات، آهن، منیزیم، مس، کلسیم، فسفر، پروتئین، امگا 3 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

خوراک #لوبیا_سبز قاتل سلول‌های سرطان سینه است. «لوبیا سبز» بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است + برای تمام خانوم‌هایی که سلامتی‌شان برایتان مهم است، بفرستید 🆔 @atariy_tabib