#غذای_کمکی ❌بهتر است #گوجه‌فرنگی تا 10 الی 12 ماهگی به نوزاد داده نشود. 👈علت این به تعویق انداختن تنها آلرژی نیست بلکه گوجه فرنگی اسیدی است و معده نوزادان هنوز ضعیف و نا‌کامل است 🌸🍃 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo

خوراکی های مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن کودک: 1- مرکبات لیمو، پرتقال، گریپ‌فروت و ... از بهترین منابع ویتامین ‌C هستند. ویتامین C نقش اصلی برای تقویت سیستم دفاعی بر عهده دارد. ویتامین C در اغلب سلول‌های سیستم دفاعی وجود دارد و نقش مهمی در بهبود آن‌ها نیز ایفا می‌کند. 2- سبزی‌ها #هویج، #چغندر، #سیب‌زمینی شیرین، بروکلی، #کلم‌، #گل‌کلم، #گوجه‌فرنگی، #فلفل دلمه‌ای، #مارچوبه، #کاهو پیچ، #کدو، #ملون و ... همگی سرشار از ویتامین‌های حیاتی و املاح معدنی هستند که باعث تقویت سیستم دفاعی می‌شود. آهن، #ویتامینA، #ویتامین‌E، #ویتامینC و #آنتی‌اکسیدان‌های مختلف در این سبزی‌ها به مقدار فراوان وجود دارند. 🌸🍃 ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo