#بیاموزیم ❤️🌺💐 حفظ بنیانهای خانوادگی جزو اولین وظایف مربیان مهدوی است پس بیاموزیم و به دیگران هم بیاموزانیم #بعدازدعواباهمسرم‌چه‌کنم؟ پس از دعوا با همسر، زن و شوهر باید به خود فرصت داده تا آرام شوند، سپس از یکدیگر عذر خواسته، همدیگر را ببخشند و درباره ریشه مشکلشان صحبت کنند. دعواهای بین زن و شوهرها یک مشکل ارتباطی است اما مشکل دیگری که خیلی از زوج‌ها با آن روبرو می‌شوند این است که نمی‌دانند پس از یک مشاجره و دعوا با همسر چه واکنشی از خود نشان داده و چگونه شرایط را یه حالت نرمال بازگردانند. در این مقاله به برخی از آنچه که در این زمینه باید بدانید اشاره کرده‌ایم. بهترین واکنش پس از دعوا با همسرمان چیست؟ 1- به خود و همسرتان فرصت دهید بعد از مجادله حالتی پیش می‌آید که نمی‌توان بلافاصله شرایط را به حالت عادی درآورد. صبر کنید تا در مورد همسرتان و ارتباط با او احساس مثبتی پیدا کنید زیرا وقتی هنوز احساسات منفی وجود دارد، امکان برقراری ارتباطی سالم نیست. اگر عصبانی هستید، خسته شده‌اید یا قلبتان شکسته است و ذهنتان درگیر این عواطف منفی است، نمی‌توانید منطقی رفتار کنید. این حالت‌ها نشانه آن است که هنوز آمادگی حل مشکل را ندارید. بعد از گذشت زمان و طی شدن مدت زمان لا زم، احساسات منفی از بین می روند و می توانید سر صحبت را با همسرتان باز کنید. البته شروع صحبت در این شرایط سخت است اما خیلی جدی نگیرید و به راحتی سر صحبت را باز کنید. با مسایل جدی شروع نکنید چون قطعا هنگام شروع ارتباط نمی توانید خیلی واقع گرا باشید. 2- معذرت بخواهید شاید به نظر بیاید معذرت‌خواهی یکی از مشکل‌ترین مراحل پس از دعوا با همسر باشد اما بدانید تا به حال کسی از معذرت خواستن نمرده است. برای اینکار عجله نکنید. بگذارید فضا آرام شود. ابتدا به مکانی خلوت رفته تا آرام شده و افکارتان را جمع کنید. فعلا به گذشته فکر نکنید و به آنچه که در حال روی دادن است توجه کنید. پس از اینکه آرام شدید به طرف همسرتان رفته دستانش را بگیرید. نترسید و دشوارترین کلمه یعنی عذرخواهی را به زبان بیاورید. جمله‌ای دلپذیر به همسرتان بگویید و به او اطمینان دهید که تحت هر شرایطی دوستش دارید. گذاشتن یادداشت یا دادن پیامک نیز می‌تواند به شما کمک کند. معذرت خواستن لزوما به این معنا نیست که شما نسبت به همسرتان ارزش کمتری دارید. بلکه نشان دهنده این است که شما شخصی بالغ هستید که مسئولیت اشتباهات مرتکب شده خود را می‌پذیرید. معذرت‌خواهی از صمیم قلب اولین قدم در فراموش کردن دعوا و بازگشت به رابطه نرمال است. 3- ببخشید و فراموش کنید برای داشتن رابطه‌ای سالم و قوی نیاز دارید که بخشیدن و فراموش کردن را بیاموزید. پس از دعوا با همسرتان کنایه نزنید و ژست حق به جانب نگیرید. لبخند زدن، بوسیدن و در آغوش گرفتن همسرتان بهترین راه است تا متوجه شود او را بخشیده‌اید. 4- مشکل خود را اساسی حل کنید قطعا از دعواهای زن و شوهری خود باید درس گرفته باشید. آموخته‌های خود را در عمل نشان دهید. در مورد مشکلات و تنش‌های درونی خود بدون ترس از درگیری دوباره صحبت کنید. نیازهای خود را مطرح کنید تا مطمئن شوید آنچه باعث به وجود آمدن دعوا بین شما شده است را می‌توانید رفع کنید. بی‌اعتنا گذشتن از مشکل پیش آمده نه تنها کمکی به شما نمی‌کند بلکه راه را برای به وجود آمدن مشکلات بزرگتری در آینده باز می‌کند. علت دعوابا همسر خود را تحلیل کنید تا رابطه‌اتان سالم‌تر و مستحکم‌تر از قبل شود. #بنیانهای_مقدس 🦋 @atr_zohoor_mola 🦋