🔴 #دیسک 🔴 علل کمر درد👇👇👇
⭕️ بوجود آمدن فاصله بین مهره‌ها و یا لخته شدن خون است و یا تنگی کانال نخاع
⭕️خشکی و انعطاف پذیری کمر
⭕️فعالیت بدنی همراه با فشار یا بلندکردن جسم سنگین
⭕️ضربه یا سقوط شدید
⭕️مشکلات ستون فقرات در کمر
⭕️عفونت‌ها(عفوتت‌های رحمی زنان)
⭕️دیسک کمر
⭕️مشکل در عصب
⭕️پوکی استخوان
⭕️تومورها
⭕️اسپوندیلوز (خشک و انعطاف ناپذیر شدن ستون فقرات )
⭕️مشکل مادرزادی در کمر
⭕️زایمان غلط
🔮درمان #کمر_درد و #دیسک_کمر
✅مراجعه ب طبیب یداوی کار جهت اصلاح دیسک
✅ماساژ دادن کمر هر شب با روغن زیتون
✅یک لیوان شیر گاو تازه با یک ق عسل صبح‌ها میل شود
✅خوابیدن روی زمین سفت بسیار مفید است
✅غذای شیر و گوشت(گوشت گوسفندی) طرز تهیه
✅ سویق سنجد یک ق صبح و یک ق شب
✅حجامت انتهای ستون مهره ها(ساکرال)
✅سویق نخود یک ق صبح و یک ق شب
✅نرمش‌های ویژه دیسک و راه رفتن در استخر
گیاهان داروئی سعادت ۳
https://chat.whatsapp.com/Bhax739AeVs2W20kKOIVtD
گیاهان داروئی سعادت ایتا @attariesaadat
🔺 تمرین کششی☝️ #دیسک_کمر
درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با درمان غیر جراحی بهبود می‌یابند. تمرینات کششی یکی از روش‌هایی است که در درمان دیسک کمر و کمردرد مفید است.
گیاهان داروئی سعادت ۳
https://chat.whatsapp.com/Bhax739AeVs2W20kKOIVtD
گیاهان داروئی سعادت ایتا @attariesaadat
#دیسک ورزش #غلت_زدن☝️
✍زندگی ماشینی امروزی یکی از مهمترین علل بروز این مشکل است؛ ب دلیل تحرک و تعریق کم، عضله سازی نیز کم انجام می شود که این خود یکی از علل ایجاد دیسک است⬅️با ورزش می شود عضلات دور ستون فقرات را تقویت کرد
✍همچنین از علل دیگر دیسک، بلند کردن اجسام سنگین در صبح و زمانی که بدن کمی خشکی و سردی دارد؛ بهتر است فعالیت‌های اینچنینی را به بعد از ظهر موکول کرد
📌یکی از پیشنهای ما ورزش غلت زدن است
◀شب موقع خواب وقتی که شخص خوابیده، روب شکم برگردد ب سمت چپ و دوباره ب سمت راست برگردد این می شود یک بار غلت زدن، شب اول 10 بار غلت زدن و هر شب 1 عدد غلت زدن دیگر اضافه شود و این‌کار تکرار شود تا به 40 شب برسد. (در غلت زدن هر دودست باید بالای سر باشد)
☝️این روش مناسب و مفید دیسک‌ها، جابجایی لگن، و تنگی کانال نخاعی، و سیاتیک و دنبالچه و حتی مشکلات رحمی است
گیاهان داروئی سعادت ۳
https://chat.whatsapp.com/Bhax739AeVs2W20kKOIVtD
گیاهان داروئی سعادت ایتا @attariesaadat
🔺 تمرین کششی☝️ #دیسک_کمر
درصد بالایی از مبتلایان به دیسک کمر با درمان غیر جراحی بهبود می‌یابند. تمرینات کششی یکی از روش‌هایی است که در درم
🔴 #دیسک 🔴 علل کمر درد👇👇👇
⭕️ بوجود آمدن فاصله بین مهره‌ها و یا لخته شدن خون است و یا تنگی کانال نخاع
⭕️خشکی و انعطاف پذیری کمر
⭕️فعالیت بدنی همراه با فشار یا بلندکردن جسم سنگین
⭕️ضربه یا سقوط شدید
⭕️مشکلات ستون فقرات در کمر
⭕️عفونت‌ها(عفوتت‌های رحمی زنان)
⭕️دیسک کمر
⭕️مشکل در عصب
⭕️پوکی استخوان
⭕️تومورها
⭕️اسپوندیلوز (خشک و انعطاف ناپذیر شدن ستون فقرات )
⭕️مشکل مادرزادی در کمر
⭕️زایمان غلط
🔮درمان #کمر_درد و #دیسک_کمر
✅مراجعه ب طبیب یداوی کار جهت اصلاح دیسک
✅ماساژ دادن کمر هر شب با روغن زیتون
✅یک لیوان شیر گاو تازه با یک ق عسل صبح‌ها میل شود
✅خوابیدن روی زمین سفت بسیار مفید است
✅غذای شیر و گوشت(گوشت گوسفندی) طرز تهیه
✅ سویق سنجد یک ق صبح و یک ق شب
✅حجامت انتهای ستون مهره ها(ساکرال)
✅سویق نخود یک ق صبح و یک ق شب
✅نرمش‌های ویژه دیسک و راه رفتن در استخر
گیاهان داروئی سعادت ۳
https://chat.whatsapp.com/Bhax739AeVs2W20kKOIVtD
گیاهان داروئی سعادت ایتا @attariesaadat