.: #عامل #رفلاکس، گرمی زیاد معده👇 📖عامل رفلاکس اگر گرمی معده باشد، راه تشخیص آن زردی یا سرخی وسط زبان درحالت ناشتا است. یعنی ۲ الی ۳ ساعت فاصله با غذا خوردن باشد. 🔹نکته‌ی مهم این‌ است که شخص در حالت گرسنگی و قبل از میل غذا دچار ریفلاکس می‌شود و این رفلاکس با سوزش معده همراه است. 🔺تخم گشنیز نیمکوب به همراه سویق عدس ترکیب شود و بعد از هر وعده، یک قاشق غذاخوری میل شود، تا بخارات به سمت سر صعود پیدا نکند و سردرد هم ایجاد نکند. 🔻مصرف رب آلو، رب غوره یا رب انار یک قاشق مرباخوری خوری بعد از غذا باعث می شود، فم معده قبض پیدا کند و هم باعث تقویت معده می شود. چون قابضات ترش باعث تقویت معده می شود. 🔹این موارد علاوه بر عدم خروج بخارات به سمت بالا معده را نیز قبض می‌دهند و دریچه معده بسته می‌شود و مانع رفلاکس می‌شود.. گیاهان داروئی سعادت 5 https://chat.whatsapp.com/CzyovlaKGntHEpxu0Imu38 گیاهان داروئی سعادت در ایتا @attariesaadat

✍اگر دچار #رفلاکس(سوزش سر دل) هستید یا برای پیشگیری از آن رعایت مواردی الزامیست 🔴علاوه بر رعایت آداب تغذیه خوردن و آشامیدن ؛ مانند عدم نوشیدن آب و مایعات همراه و اطراف غذا، ناشتا، بعد از ورزش، بعد از حمام، و نصف شب..، عدم درهم خوری و عدم برهم خوری و...نکاتی دیگر لازم الاجراست⬇️ 🏵غذاهای غلیظ نخورید/ نوشابه میل نکنید/ فست‌فود و مواد کارخانه‌ای را به حداقل برسانید/ بعد از غذا فقط چند قدم راه بروید/ حتما صبحانه را در ساعات اولیه صبح میل کنید/ نان سنگک سبوس‌دار بخورید... 🏵بعد از هر وعده‌ی غذایی یک تکّه مربای بِه (جرم مربا) بخورید 🏵در برنامه غذایی نظم برقرار باشد،( سر ساعت و تایم غذا میل شود) 🏵در اوقاتی که نباید آب بنوشید، اگر تشنگی زیاد بود آب را با عسل بنوشید یا شربت سکنجبین بخورید. گیاهان داروئی سعادت 5 https://chat.whatsapp.com/CzyovlaKGntHEpxu0Imu38 گیاهان داروئی سعادت در ایتا @attariesaadat

.: ✍اگر دچار #رفلاکس(سوزش سر دل) هستید یا برای پیشگیری از آن رعایت مواردی الزامیست 🔴علاوه بر رعایت آداب تغذیه خوردن و آشامیدن ؛ مانند عدم نوشیدن آب و مایعات همراه و اطراف غذا، ناشتا، بعد از ورزش، بعد از حمام، و نصف شب..، عدم درهم خوری و عدم برهم خوری و...نکاتی دیگر لازم الاجراست⬇️ 🏵غذاهای غلیظ نخورید/ نوشابه میل نکنید/ فست‌فود و مواد کارخانه‌ای را به حداقل برسانید/ بعد از غذا فقط چند قدم راه بروید/ حتما صبحانه را در ساعات اولیه صبح میل کنید/ نان سنگک سبوس‌دار بخورید... 🏵بعد از هر وعده‌ی غذایی یک تکّه مربای بِه (جرم مربا) بخورید 🏵در برنامه غذایی نظم برقرار باشد،( سر ساعت و تایم غذا میل شود) 🏵در اوقاتی که نباید آب بنوشید، اگر تشنگی زیاد بود آب را با عسل بنوشید یا شربت سکنجبین بخورید. گیاهان داروئی سعادت ۳ https://chat.whatsapp.com/Bhax739AeVs2W20kKOIVtD گیاهان داروئی سعادت در ایتا @attariesaadat