📌مادران باردار بخوانند👇 طبق تحقیقات؛ مادران باردار با سابقه ی سقط از خوردن سردی ها مثل؛ دوغ🔻ماست کم چرب🔻 خیار🔻آب زیاد و آب سرد و .... باید پرهیز کنند. 👈خصوصا با خوردن هندوانه، ضمن تولید خلط غالب، باعث انقباضات رحمی شده و در نتیجه احتمال سقط افزایش می یابد. بر پایه ی مطالعات، مصرف #هندوانه در بارداران با سابقه ی سقط (بانوانی که رحم سرد دارند...اغلب ترشحات زیاد دارند)، احتیاط بیشتری لحاظ شود . ‏گیاهان داروئی سعادت ۴ https://chat.whatsapp.com/D6c2ize8Qxc8otPM0KINIm گیاهان داروئی سعادت در ایتا @attariesaadat

🔰کمبود ویتامین D را چگونه جبران کنیم ؟ ✍🏻افرادی که دچار کمبود ویتامین Dهستند همان افرادی هستند که خود را بدلایل مختلف از اشعه نور خورشید محروم کرده اند. ⛱ حتما از میوه های خشکباری که در معرض نور خورشید تهیه شده استفاده کنید. ⛱#انجیرخشک ، #مویز ،#کشمش ، #توت‌خشک ، #خرما ، #کنجد ، #زرشک ، #زرده‌تخم‌مرغ ، جزو منابع غنی ویتامین D قلمداد میشوند. ⛱بعضی از میوه ها که مراحل پایانی پختگی را در معرض نور خورشید طی میکنند نیز دارای ویتامین Dهستند مانند: #کدو ، #خربزه ، #هندوانه ، #خرمالو ، #انبه و #نارگیل نکته مهم : 🔺افرادی که از کمبود ویتامین D برخوردارند ، در جویدن و هضم غذا در دهان ، کمی عجولانه عمل میکنند. لذا توصیه و تاکید میکنم هر لقمه غذا را به خوبی و به آرامی در دهان هضم کنند. گیاهان داروئی سعادت 5 https://chat.whatsapp.com/CzyovlaKGntHEpxu0Imu38 گیاهان داروئی سعادت در ایتا @attariesaadat