🔴 #وزرش‌های_اختصاصی_ریه 💥 قابل توجه هست که در درمان بیماریهای ریه علاوه بر دارو، روشهای موثر، ایمن و ساده‌ای توصیه شده است. 💥جالب این که این روش‌ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه‌ها کاملا موثر هستند. 💥همچنین در دوره نقاهت بیماریهای ریوی در بازتوانی ریه‌ها و بازگردان آنها به حالت اول کاربرد دارند. 👇👇👇 💥این اقدامات با عنوان👈ریاضت‌های ریه ،یعنی ورزش‌های ریه، در طب سنتی شناخته می‌شوند. 💥انواع ورزشهای ریه (این ورزش‌ها باعث می شوند مواد زاید ریه‌ها تلطیف پیدا کرده و به آسانی با حرکت طبیعی مژک‌ها دفع شوند) 🔻آواز بلند، مانند 👇 ⬅️ #تلاوت_قرآن با صدای بلند. آواز خواندن ⬅️ نفس عالی نافخ #تنفس_عمیق که باعث انبساط کامل ریه شود. 👈 دمیدن (#فوت_کردن) به شدت ⬅️ تا جایی که امکان دارد نفس عمیق کشیده و نفس‌تان را حبس کنید. حبس نفس ، بلافاصله شش ها را گرم می‌کند و سردی آنها را رفع می‌نماید. 👌