🍁🍁🍁🍁 ورزش در پاییز 🍁🍁🍁🍁 🍁 بهترین #زمان ورزش کردن، هنگامی است که دما در طول روز معتدل باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید. 🔹 باید دقت کنید که #ورزش_موثر ورزشی است که سبب افزایش #ضربان_قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از ایجاد این حالت، ادامه ورزش جایز نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می‌گردد، مگر با مشورت طبیب حاذق. 🚫 دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید. #ورزش #پاییز 🪧 ما را به دوستان خود معرفی نمایید. 🌸🌸🌸 کانال آموزشی عطاری خسروی 🌸🌸🌸 @attarikhosravi