دکتر انوشه میگه پنج کلید آرامش در اینه که:
-به کسی که به تو اهمیت نمیده،اهمیت نده.
-کاری رو تا ۱۰۰ درصد قطعی نشده برای کسی توضیح نده.
-توقع خودت از دیگران رو به صفر برسون و برای همه چیز خودت تلاش کن.
-اگر کسی یکبار به تو صدمه زده؛ برای بار دومم هم میتونه اینکارو انجام بده پس مسیرتو ازش جداکن.
-هر وقت کنار هر چیزی یا هرکسی حالت خوب نبود لطفا هر چقدرم عزیز بود رهاش کن بره!
#انگیزشی
@audiobo0ok
گاهی برای انداختن یک درخت باید صد ضربه تبر بزنید.
از این صد ضربه، نود و نه ضربه اول کارش این است که شرایط را برای ضربه صدم آماده کند.
اینکه درخت در طول نود و نه ضربه سر جایش است، دلیل بیهودگی آن ضربات نیست، دلیل دلسردی نیست، دلیل ناامیدی نیست.
حالا هر مبارزه ای به همین شکل است.
اینکه اقداماتی که می کنیم به سرعت جواب نمیدهد نباید در عزم و اراده ما خللی ایجاد کند.
پس باید هر کاری میکنیم بگذاریم به حساب یکی از همان نود و نه ضربه اول. ضربه صدم بالاخره از راه می رسد و درخت را می اندازد،
نگران نباشیم.
🌴 موفقیت صبر میخواهد.
@audiobo0ok
📖چگونه بر خستگی و ناامیدی غلبه کنیم
📝معرفی کتاب
در این کتاب با سه بخش وجودی خود آشنا خواهید شد و متوجه خواهید شد که وقتی بالاترین بازدهی و تأثیرگذاری را خواهید داشت که بتوانید تعادل را بین این سه بخش برقرار کرد، هم‌چنین باورهای محدودکننده‌ای که در رابطه با خستگی و ناامیدی دارید را پیدا می‌کنید و با باورهای تقویت‌کننده عوض می‌کنید.
✍🏻نویسنده:#جول_اوستین
@audiobo0ok
Cheghone-Bar-Khastegi-Va-Naomidi-Ghalabe-Konim.pdf
426.1K
📕 چگونه بر خستگی و ناامیدی غلبه کنیم؟
✍🏻 #جول_اوستین
@audiobo0ok
سالها بود که می خواستم از فردا شروع کنم، اما همیشه فردا یک روز از من جلوتر بود؛
سالها گذشت تا فهمیدم
باید از همین الان شروع کنم...🍃🌸
@audiobo0ok
📖 مرد گمشده
👤 جین هارپر
🗃 #معمایی #جنایی #پرفروش_نیویورک_تایمز #ادبیات_آمریکا
✍🏻 کتاب مرد گمشده اثری جنایی است و مانند بیشتر آثار جنایی، مخاطب می تواند حدس بزند که داستان قرار است به کدام سو برود اما این موضوع از لذت این داستان حتی ذره‌ای نمی کاهد. آثار جین هارپر طرفدار بسیاری دارند زیرا خانواده، شخصیت‌ها و روابط میان آنها محور اصلی داستان‌های او هستند و همین سبب می شود داستان های او، چیزی بیش از حل معمای صرف باشند. رمان پیش رو شاید یکی از تأثیرگذارترین آثار هیجانی، جنایی باشد که تابحال خوانده‌اید؛ چرا که حتی اگر بتوانید پایان داستان را حدس بزنید حس نمی کنید که سرتان کلاه رفته است. این رمان رتبه‌ی چهارم گودریدز و یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز نیز هست.
@audiobo0ok
مرد گمشده.pdf
29.72M
یکی از برترین رمان‌های جنایی دهه اخیر! کتاب مرد گمشده داستان مرگ نابهنگام کامرون و تلاش‌های برادر او برای یافتن قاتل است. این اثر تحسین‌شده و جایزه برده در میان پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار دارد و روایت متفاوت جین هارپر، این نویسنده برنده جایزه قطعا نظر شما را جلب خواهد کرد.
@audiobo0ok
📕 مرد گمشده
✍🏻 #جین_هارپر
بیاموزید بی قید و شرط عشق بورزید،
بی قصد و غرض حرف بزنید،
بی دلیل ببخشید،
و از همه مهمتر،
بی توقع به انسان ها محبت کنید.
@audiobo0ok
📚 #پدر_پولدار_پدر_بی‌پول
✍ نویسنده: #رابرت_کیوساکی
کتابی است نوشته رابرت کیوساکی و شارون ال لکتر که در لیست ۱۰ کتاب پرفروش دنیا در سال ۲۰۰۱ میلادی در روزنامه‌های وال استریت ژورنال، یواس‌ای تودی و نیویورک تایمز می‌باشد. این کتاب موفق به فروش ۲۶میلیون نسخه تا سال ۲۰۱۶ شده است.
در این کتاب رابرت کیوساکی دربارهٔ روشهای زندگی افراد پولدار و افراد بی‌پول صحبت میکند. او از کودکی خود می‌نویسد و اینکه زندگی در کنار پدر واقعی او که یک معلم باهوش و بسیار محبوب اما فقیر بوده و زندگی در کنار پدر بهترین دوستش که او دوستش را دربارهٔ پول و قواعد آن آموزش می‌داد و بسیار ثروتمند بود.
کیوساکی می‌گوید: فرزند دو پدر قوی بودن این امکان را برای من فراهم آورد تا با مقایسه آرای آنها با یکدیگر تأثیر تفکراتشان را بر زندگیشان بررسی کنم، در این جریان فهمیدم که انسانها زندگیشان را براساس افکارشان تنظیم می‌کنند.
@audiobo0ok
خوشبختى سراغ کسانى میرود که بلدند بخندند.
این زندگى نیست که زیباست.
این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى بینیم.
دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید.
از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید.
اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید.
📗 #کمی_قبل_از_خوشبختی
✍🏻 #انیس_لودیگ
@audiobo0ok
این ۶عادت رو متوقف کن تا به خواسته هات برسی:
۱- دیر خوابیدن متوقف کن:
طبیعت بهترین معلم توست ، پس وقتی خورشید طلوع میکنه بیدار باش و شب ها خواب با کیفیت زود هنگام داشته باش .
۲- از دست دادن فرصت هایت را متوقف کن:
چند بار به خاطر ریسک پذیر نبودن و ترس هایت درهای باز را به روی خود بسته ای ؟ از فرصت های جدید استقبال کن.
۳- فرار کردن از ورزش را متوقف کن:
هر چقدر ثروتمند باشید ، هر چقدر موفق باشید هیچ چیز جای یک بدن سالم را نمی گیرد.
۴- گوش کردن به منفی بافی دیگران را متوقف کن:
هر کسی دنیا را از زاویه دید خودش و ذهنیتش میبند ، ذهن های کوچیک و محدود پیشرفت تورا متوقف می کند.
۵- نشخوارهای ذهنیت را متوقف کن:
بیش از حد فکر کردن هیچ گاه شما را به پاسخ نمی رساند اینکار فقط انرژی حیاتی شما را برای کارهای مهم زندگیتان هدر می دهد.
۶- هدر دادن وقتت را متوقف کن:
این لحظه دیگر باز نمی گردد قدرش را بدانید از وقت خود برای یادگیری و پیشرفت فردی خود استفاده کنید.
#انگیزشی
@audiobo0ok
هدایت شده از کتابخانه صوتی 🎧
📚 #پدر_پولدار_پدر_بی‌پول
✍ نویسنده: #رابرت_کیوساکی
کتابی است نوشته رابرت کیوساکی و شارون ال لکتر که در لیست ۱۰ کتاب پرفروش دنیا در سال ۲۰۰۱ میلادی در روزنامه‌های وال استریت ژورنال، یواس‌ای تودی و نیویورک تایمز می‌باشد. این کتاب موفق به فروش ۲۶میلیون نسخه تا سال ۲۰۱۶ شده است.
در این کتاب رابرت کیوساکی دربارهٔ روشهای زندگی افراد پولدار و افراد بی‌پول صحبت میکند. او از کودکی خود می‌نویسد و اینکه زندگی در کنار پدر واقعی او که یک معلم باهوش و بسیار محبوب اما فقیر بوده و زندگی در کنار پدر بهترین دوستش که او دوستش را دربارهٔ پول و قواعد آن آموزش می‌داد و بسیار ثروتمند بود.
کیوساکی می‌گوید: فرزند دو پدر قوی بودن این امکان را برای من فراهم آورد تا با مقایسه آرای آنها با یکدیگر تأثیر تفکراتشان را بر زندگیشان بررسی کنم، در این جریان فهمیدم که انسانها زندگیشان را براساس افکارشان تنظیم می‌کنند.
@audiobo0ok
روانِ آدم‌ها را اعدام نکنیم!
با طناب مقایسه و کنایه و بدگویی، گلوی آرامش آدم‌ها را فشار ندهیم،
که در محکمه‌ی بی‌‌قاضیِ قضاوت و بدگویی، بی‌گناه‌ها هم بالای دار می‌روند.
مگر چقدر زنده‌ایم که اینهمه با هم بد باشیم؟ که تابِ دیدنِ خوشبختی و حالِ خوبِ هم را نداشته‌باشیم؟! که مدام حالِ هم را بگیریم و روانِ همدیگر را زخمی و بیمار کنیم؟!
برنده‌ی این بازی کسانی‌اند که آرامشِ خود را یافته‌اند و سعی می‌کنند در حد توانشان به دیگران هم آرامش و حالِ خوب تزریق کنند. آنان که دنیا را بیش از یک سفر کوتاه، جدی نگرفته‌اند، که محبت‌آمیز و با ثبات رفتار می‌کنند و حضورشان، حالِ دیگران را خوب‌تر میکند.
شاید لازم است میان خودمان با خودمان و خودمان با آدم‌ها؛ یک آتش بسِ روانی اعلام کنیم و دست برداریم از زد و خوردهای کلامی و رفتاری. از کدورت‌های بیات شده و توقعات و مقایسه‌های نابه‌جا.
دست برداریم از آزار خودمان و آزار آدم‌ها. با هم خوب باشیم، این سیاره، با جاذبه‌ی بی‌حدش به قدر کافی ما را فرسوده و بیمار خواهد‌کرد، لااقل خودمان دست برداریم!
همین الآن تمام کدورت‌های مزمن و تفکرات آزاردهنده را از ذهن و قلب و روانت بریز بیرون. خالی شو، سبُک، رها، آرام و انعطاف‌پذیر... و در صلح باش با خودت، با جهان و با آدم‌ها.
یقین داشته‌باش که وقتی با خودت خوب رفتار کنی، دیگران هم نهایت خوش‌رفتاری را با تو خواهند داشت.
با خودمان و با دیگران خوب باشیم.
برای هم خوب بخواهیم،
و سرچشمه‌ی تمام رفتارهای خوشایندی باشیم که دوست داریم انعکاس آنها را در دیگران ببینیم.
بالآخره نور باید از جایی تابیده‌شود!
تا یکی ماه شود برای انتشار،
یکی آینه شود برای انعکاس،
و دیگری ستاره‌ای شود برای شب‌هایی که ماه نیست و چشمان آدم‌ها به تاریکی، عادت کرده‌است...
✍ #نرگس_صرافیان_طوفان
📚 @audiobo0ok
معمولا اولش افتضاحه...
🔰 اولين درآمدت خيلي كم خواهد بود
🔰 اولين ورزشت خيلي كند خواهد بود
🔰 اولين فروشت سود ناچيز خواهد داشت
🔰 اولين كسب و كارت نااميد كننده خواهد بود
🔰 اولين ويدئوت افتضاح خواهد بود
✅ بدون قدم اول قدم صدم ممكن نيست ...
پتانسیل پرواز در همه وجود دارد،
اما...
👈🏻 هر فردی به اندازه ی باور خود اوج خواهد گرفت
#انگیزشی
@audiobo0ok
✅ایمان تو میتواند کوهها را جابجا کند...
❌اما شک تو کوهها را ایجاد میکند!
@audiobo0ok
هدایت شده از کتابخانه صوتی 🎧
📚 #پدر_پولدار_پدر_بی‌پول
✍ نویسنده: #رابرت_کیوساکی
کتابی است نوشته رابرت کیوساکی و شارون ال لکتر که در لیست ۱۰ کتاب پرفروش دنیا در سال ۲۰۰۱ میلادی در روزنامه‌های وال استریت ژورنال، یواس‌ای تودی و نیویورک تایمز می‌باشد. این کتاب موفق به فروش ۲۶میلیون نسخه تا سال ۲۰۱۶ شده است.
در این کتاب رابرت کیوساکی دربارهٔ روشهای زندگی افراد پولدار و افراد بی‌پول صحبت میکند. او از کودکی خود می‌نویسد و اینکه زندگی در کنار پدر واقعی او که یک معلم باهوش و بسیار محبوب اما فقیر بوده و زندگی در کنار پدر بهترین دوستش که او دوستش را دربارهٔ پول و قواعد آن آموزش می‌داد و بسیار ثروتمند بود.
کیوساکی می‌گوید: فرزند دو پدر قوی بودن این امکان را برای من فراهم آورد تا با مقایسه آرای آنها با یکدیگر تأثیر تفکراتشان را بر زندگیشان بررسی کنم، در این جریان فهمیدم که انسانها زندگیشان را براساس افکارشان تنظیم می‌کنند.
@audiobo0ok