🟣#بسته_سلامت
🔺️قاتل نامرئی در کمین است!!
🔹️با توجه به سرد شدن هوا و لزوم استفاده از وسایل گرمایشی گاز سوز ،توصیه های ایمنی را در رابطه با این وسایل از جمله بخاریها مورد توجه قرار دهیم.
🔹️همواره هشدارهای ایمنی را جدی بگیریم تا سلامت خود و خانواده را تضمین کنیم!!
🔹️در این مطلب به چند توصیه ایمنی اشاره می نماییم.
از وسایل گرمایشی استاندارد استفاده کنیم.
سرد بودن لوله های بخاری هنگام روشن بودن نشانه خطر است.
قبل از استفاده از وسایل گرمایشی،از باز بودن مسیر دودکش مطمئن شوید.
ارتفاع دودکش ها باید حداقل یک متر از پشت بام بالاتر باشد.
در انتهای دودکش از کلاهک H استفاده کنید .
نصب آبگرمکن در حمام و محیط های بسته خطرناک ومرگ آور است.
وسایل گاز سوز باید همواره با شعله آبی بسوزند
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🟣#بسته_سلامت
لیموترش؛سدی در برابرریزش موی شما👇
قبل ازحمام، مقداری شامپو+ همان مقدارآب لیموترش را ترکیب و 2 ساعت در یخچال قرارداده سپس استفاده کنید
مانع ریزش موو شوره سرشده موها رادرخشان میکند.
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🟣#بسته_سلامت
🔺اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید آب نخود پخته داروی درد شماست همین الان اب نخود بخورید تا خوب شوید
🔹آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند.
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🟣#بسته_سلامت
🔺سالم‌ترین چای برای نوشیدن کدام است؟
🔹تحقیقات نشان می‌دهند که نوشیدن چای سبز و چای سیاه میتواند به کاهش خطر بیماریهای قلبی عروقی کمک کند. نوشیدن چهار فنجان یا بیشتر چای در روز با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ مرتبط است. همچنین مطالعات نشان می‌دهند که افرادی که چای می‌نوشند تراکم استخوانی بهتری دارند و کمتر در معرض پوکی استخوان و شکستگی قرار می‌گیرند.
🔺اما چای‌ها چگونه با یکدیگر مقایسه می‌شوند و کدام یک از همه سالم‌تر است؟👇
▫️چای سبز: یک نوشیدنی همه‌کاره
▫️چای سیاه: کمک‌کننده به کاهش کلسترول
▫️چای نعناع: آرام‌کننده‌ی معده
▫️چای بابونه: آرام‌بخشی با فواید متعدد
▫️چای زنجبیل: تسکین‌دهنده تهوع
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🟣#بسته_سلامت
✅جهت تقویت حافظه :
🔺روزانه به اندازه یک نخود کندر تلخ را مانند آدامس بجوید جهت رفع تلخی کمی شکر سرخ همراه آن مصرف کنید.
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🟣#بسته_سلامت
صبحانه #پنیر نخورید
🔹خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن میکند!
🔹بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است!
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🟣#بسته_سلامت
بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟
- مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
- ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
- اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
- ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
- ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
- آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا
(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
- کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
- زینک: همراه با وعده غذایی
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🟣#بسته_سلامت
صبحانه #پنیر نخورید
🔹خوردن پنیر در وعده صبحانه فرد را دچار سستی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن میکند!
🔹بهترین زمان مصرف پنیر، وعده شام با گردو، زیره، سیاه دانه يا آویشن است!
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🔹#بسته_سلامت
🔺کیوی پادزهر سیگار است
🔹این میوه مواد سمی و رادیکالهای آزاد دود سیگار را از بین میبرد. سیگاریها باید 40 درصد بیشتر ویتامین C مصرف کنند که این مقدار با خوردن دو عدد کیوی در روز تامین میشود.
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🟣#بسته_سلامت
🔺نوشیدنی خاصی که باید همیشه مصرف کنید👇
🔹 سکنجبین به عنوان یک نوشیدنی بسیار مفید میتواند جایگزین خوبی برای چای بوده و علاوه بر رفع خستگی، از گرفتگی رگ‌های قلبی جلوگیری کرده و کبد چرب را پاکسازی کند.
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🟣#بسته_سلامت
✅خواص پای مرغ
⬅️ آیا میدانستید پای مرغ ۱۵ برابر سنجد کلسیم دارد
⬅️ پای مرغ اگر مداوم مصرف شود میتواند آرتروز یا همان پوکی استخوان را درمان کند .
⬅️ پای مرغ راشیتیسم یا همان نرمی استخوان را درمان می کند .
⬅️ پای مرغ از دچار شدن به دیسک کمر تا حدودی جلوگیری میکند .
⬅️ پای مرغ تا حد بسیار زیادی از خراب شدن دندان ها جلوگیری میکند
⛔ نکته
🔹 جذب کلسیم مستلزم وجود پتاسیم است و خرما بسیار عالی میباشد روزی ۴ الی ۶ عدد
🔹 یک ساعت قبل تا ۳ ساعت بعد از خوردن پای مرغ به هیچ عنوان نوشابه ، چای و قهوه نخورید بهتر است چیزی نخورید !
🔹 پای مرغ به دلیل نداشتن گوشت ، هورمون های تزریقی به آن اثر نمیکند.
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell
🟣#بسته_سلامت
🔺80% آدمها کمبود منیزیم دارند اما نمی دانند
🔹 منیزیم قلب، عضله، کلیه، استخوان و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم میکند !
🔺 بهترین راه دست پیدا کردن به آن خوردن یک تکه شکلات تلـــخ 70% است !
❤️ کانال آوای دامغان ❤️ عضوشوید 👇
🔴 به روزترین وجامع ترین رسانه دامغان
ایتا :
🆔 @avayedamghan_chanell