#حاج‌قاسمِ درونتو بذار روبرویِ مشکلات و غمات بگو : «مردِ این میدان مآ هستیم برایِ شما» @ayande_sazan_mostafayi

#زنگ_سلامت🍎 تو سال کنکور یکی از فاکتورهای مهمی که باید رعایت کنی تغذیه هستش! رژیم های اشتباه،مصرف قرص های مختلف و..... که اگر مراقب نباشی انرژیت و فرصت مطالعه رو ازت میگیره.... حتما شنیدی که مهم ترین وعده غذایی صبحانه هست امسال هم باید سعی کنی صبح زود بیدار شی و هم اینکه حتما صبحانه بخوری. یه صبحانه کامل قرار نیست تنوع مواد غذایی داشته باشه و میتونه متناسب با خودت هرچیزی باشه! لقمه نون پنیر گردو یا کره عسل و یا مربا و شیر هم میتونه جایگزین یه صبحانه کامل باشه به شرط اینکه باهاش مشکلی نداشته باشی😁 به جای خوردن یه نهار و شام چرب سعی کن یه غذای سبک و مغذی بخوری که هم بعد غذا سنگین نشی و خوابت نگیره و هم انرژی لازم رو با خوردن غذا به دست اورده باشی! و اینکه خودت رو کنترل کن و خیلی فست فود نخور😬 آب رو فراموش نکن💧 روزی سه چهار لیوان آب رو حداقل بخور تا انرژی لازم برای سوخت و ساز بدنت رو تامین کنه! مصرف میوه و مرکبات هم بذار تو اولویت! که انواع ویتامین های بدنت رو تامین میکنه و یه میان وعده مفیده به خاطر قند طبیعی میوه😉 خوردن تنقلات و چیپس و پفک رو هم کنترل کن! و به جای اون از میان وعده های مفید مثل مغزها، توت خشک،شیر و... استفاده کن. برای بیدار موندن قهوه و نسکافه و شکلات زیاد ممنوع! چون هم مصرف زیادش اثر عکس داره و هم اینکه بدن خیلی زود به کافئین عادت میکنه که به مرور هم باعث کم شدن تمرکز میشه! @ayande_sazan_mostafayi

#چله_مصطفایی‌ها😇 السلام علیڪ یا اباعبدالله الحسیـن🖤 تاآخرجان‌پای‌عهدمان‌باحسین‌هستیم... 🏴| @ayande_sazan_mostafayi

🖤| #چراغ_سی_و_دوم شهید #محمدهادی_امینی 🌱| @ayande_sazan_mostafayi

تاحالا دیدین به بچه نوزاد کوبیده بدن؟ دهمی ها شما هنوز وارد متوسطه۲نشدین با تصور متوسطه۱که معدلتون خوب بوده نرید منابع و کلاس و ازمون بخرید این کار اشتباهه محضه!❌ نمیگم همه افت میکنن نه!😬 ولی شما نیاز دارید وارد دهم بشید یکماه دوماه بگذره سطحتون دستتون بیاد با کتابا با نحوه تدریس دبیر اشنابشید برنامتون رو درست کنید و... بعد منبع و ازمون و کلاس بگیرید.🤕 یک اسراف هزینه گسترده انجام میدین چرا؟ چون فکرمیکنید کنکوری خوندن واستارت قوی یعنی اینکارا😕 ستون برنامه ریزی خوابه😴 شما خوابتون تنظیمه؟ورزش میکنید؟تفریح سالم دارید؟برنامه ریزی یاد دارید؟ میتونید کتاب رو خوب قلق گیری کنید؟ من کاری به بقیه ندارم نظرمن اینه اول وارد دهم بشید بعد منبع و ازمون و کلاس بگیرید این تخفیف های موسسات همیشه هست🤨 شما الان ازمون ثبت نام میکنید چون هنوز درست نمیتونید بخونید ازمون روخراب میکنید تمام انگیزتون نابود میشه😐 پاشید الان این چندروز اگر خیلی علاقه به خوندن دارین ریاضی نهم فصل اتحاد و عبارات جبری و عربیتونو کارکنید به جای این کارا تجربی ریاضی هاهم علوم رو دوره کنند.🚶‍♂ یک‌نفر دیگه بیاد بگه از دهم‌چیکارکنم با #دمپایی میام سراغش😌 درضمن درباره مهر و دردسراش میخواستم ویس ضبط کنم فکرکنم برای هرپایه متن بنویسم شاید بهتر باشه مینویسم و میفرستم‌تو کانال @ayande_sazan_mostafayi

درضمن‌ناشناس فعلا خرابه سوال دارید بیاین پیوی

امروز روز ولادت شهید مصطفی احمدی روشن! امروز حاج مصطفی ما ۴۲ساله میشه:) ازشون بخواید که تااخرین لحظه عمرمون پای این جهادبمونیم و پا پس نکشیم:)♥️ تولدت مبارک حاج مصطفی دهه هشتادی ها🇮🇷📚 @ayande_sazan_mostafayi

#چله_مصطفایی‌ها😇 السلام علیڪ یا اباعبدالله الحسیـن🖤 تاآخرجان‌پای‌عهدمان‌باحسین‌هستیم... 🏴| @ayande_sazan_mostafayi

🖤| #چراغ_سی_و_سوم شهید #محمد_مسرور بدانید برای هر کسی کربلایی وجود دارد. تا ما را با کربلا نیازمودند از این دنیا نمی‌برند. پس برادران ببینیم کجای تاریخ زندگی می‌کنیم. 🌱| @ayande_sazan_mostafayi

📚| #معرفی_منبع چطوری متوجه بشیم سطحمون چیه؟و چطور منبع‌رو انتخاب کنیم؟🧐 غالبا ما افراد رو براساس درصدهایی که تو ازمون هاشون کسب میکنن‌به چند دسته تقسیم‌میکنیم 1⃣افرادی که درصد زیر۳۰درصد دارن و میگیم‌اینا پایشون ضعیفه 2⃣افرادی که درصدهاشون بین ۳۰تا۷۰درصده این افراد متوسط هستن 3⃣افرادی که درصدهاشون از۷۰تا۱۰۰درصده و افرادمتوسط به بالا و قوی هستن برای همینه که میگیم یکم‌اجازه بدین از تابستون بگذره بعد منابع رو انتخاب کنید تا سطحتون دستتون بیاد حتما درمورد سطحتون با مشاور و یا یک معلم مشورت کنید @ayande_sazan_mostafayi

ما که هنوز نرفتیم سوالاتتون روبیاین‌پیوی بپرسین سرم‌خلوته کاملا🤕 @ayande_sazan_mostafayi

• • به انتظارت نباید نشست، به انتظارت باید قیام کرد...! #انتظارانه @ayande_sazan_mostafayi