⛺️#تصویر 🖼 مسیر صعود قله آسمان کوه جمعه ۶ اسفند ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

⛺️#تصویر 🖼 تصویر زیبا محدوده قله با نمای علم کوه لشکرک گردون وشاه البرز ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

⛺️#تصویر 🖼 فتح قله آسمان کوه جمعه ۶ اسفند ۱۴۰۰ ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🏴امام موسی کاظم علیه‌السلام ◾️إنَّ أَبْدَانَكُمْ لَيْسَ لَهَا ثَمَنٌ إِلاَّ اَلْجَنَّةُ فَلاَ تَبِيعُوهَا بِغَيْرِهَا ◾️همانا بدنهای شما را بهایی جز بهشت نیست. پس آنها را به غیر بهشت نفروشید. 📗تحف العقول ▪️▪️▪️▪️▪️ شهادت امام موسی کاظم علیه السلام تسلیت ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🏴امام موسی کاظم علیه‌السلام ◾️إنَّ أَبْدَانَكُمْ لَيْسَ لَهَا ثَمَنٌ إِلاَّ اَلْجَنَّةُ فَلاَ تَبِيعُوهَا بِغَيْرِهَا ◾️همانا بدنهای شما را بهایی جز بهشت نیست. پس آنها را به غیر بهشت نفروشید. 📗تحف العقول ص383 🔻شرح حدیث 🔸هر کس به تناسب سطح فکر و افق دید خودش عمل می کند. 🔸برخی همه هستی را خلاصه شده در این دنیای محدود می دانند. 🔸بعضی هم به افقهای وسیع تر چشم می دوزند و با قرار دادن آخرت در چشم انداز خویش، برای سرای باقی می کوشند. 🔸عقیده به بهشت برین، نگاه ما را آخرتی می کند. 🔸دانستن قدر و قیمت انسان، آدمی را از ماندن در سطح حیوانات و تنها به خوردن و آشامیدن، فکر کردن، رها می سازد. 🔸انسان به چند می ارزد؟ 🔸امام کاظم(ع)، قیمت انسان را «بهشت» می داند؛ یعنی خود را به هر چه کمتر از بهشت بفروشیم، زیان کرده ایم. 🔸خداوند، طبق آیات قرآن، مشتری جان و مال ماست و به کسانی که با خدا معامله کنند و جان و مال خود را خرج راه خدا کنند، وعده بهشت داده است.(توبه،111.) 🔸وقتی انسان می تواند با ایمان و عمل صالح و جهاد و تقوا، بهشتی شود، حیف نیست که جهنّمی گردد؟ 🔸آنان که برای لذایذ زودگذر دنیا، سعادت همیشگی آخرت را از دست می دهند، جاهل و غافلند و از ارزش وجودی خویش بی خبر. 🔸و خود را جز به بهشت نفروشیم! 📗منبع: #حکمت_های_کاظمی ، جواد محدثی ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

کوهستان و آرامش روحی کوهستان یكی از بزرگترین منابع سرور و شادی است. كوهستان راهی آسان برای حفظ و ارتقای سلامت روان، پیش روی ما گذاشته است. كوه، شفا بخش است و قدم زدن در آن فشارهای روحی را كم كرده و نگرانی‌‌ها را از بین می‌برد. كوهنوردی باعث انگیزه و میل به زندگی، تقویت اعتماد به نفس و در كل خوش بینی به آینده در انسان می‌شود. كوهنوردی و قدم زدن در طبیعت به شما انرژی می‌دهد تا احساس آرامش كنید و از سر زندگی و شادابی خود لذت ببرید و با هر آنچه كه در زندگی به ویژه در محیط كارتان روی می‌دهد، به آسانی برخورد نمایید. تحقیقات نشان داده است افرادی كه فعالیت ورزشی مانند كوهنوردی را به طور منظم و مرتب انجام می‌دهند، دارای احساس خشنودی بیشتر، اعتماد به نفس و برداشت بهتری از خویش هستند. کوهستان راهی به سوی آرامش! كوهنوردان عموماً افرادی خوش اخلاق و شاداب و مهربان هستند، زیرا مسمومیت ناشی از هوای آلوده شهر با تنفس عمیق هوای کوهستان از خون زایل می‌شود و تمام سلول‌های بدن با جریان سریع خون پر اكسیژن، شسته و شاداب شده به علاوه موجب رفع رخوت و سستی از جسم و روح می‌گردد. ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🇮🇷 رهبر معظم انقلاب اسلامی حضرت امام خامنه ای💠 ♦️اگر اهمیت ایام به این باشد »که خدا لطفی را بر بشریت نازل کرده باشد »یقینا - مبعث عظیم ترین و مهمترین همه‌ روزهای سال است....✔️ 🌺💐🌷🌹🥀🌴🌸🌼💐🌺 💐عید بزرگ مبعث »آغاز راه رستگاری و طلوع تابنده »مهر هدایت و عدالت »رسول مهربانی ها »پیامبر خاتم »حضرت محمد (صلی الله علیه و آله) »بر همه شما مبارک باد🌹 ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

💖 عید شما مبارک 💖 🌹آغاز حکومتِ *نَیّر اعظم* بر قلوب انسان‌ها مبارک💐 ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🏔کوهستان و آرامش روحی🌳🌴 در حین كوهنوردی هورمون‌هایی مانند آندروفین‌ها و سروتونین‌ در خون افزایش یافته و با اثرات ضد درد خود قادرند در فرد كوهنورد نشاط و نیرو ایجاد كنند. كوهنوردی منظم و مرتب آندورفین‌ها را كه باعث احساسات مثبت درمانی می‌شود در خون وارد می‌كند. این ماده خاصیت آرام بخشی دارد. كوهنوردی‌ های طولانی مدت و مداوم موجب تحریك مغز برای تولید هورمن‌هایی به نام آندورفین می‌شود و موجب قطع درد و ایجاد حالت شادابی درافراد می‌گردند و به او كمک می‌كند تا خود را از تنش‌ها و نگرانی‌ها و اضطراب‌ها رها سازد. ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

✨بسم الله الرحمن الرحیم #اعلان_برنامه شماره ۱۳ 🌴🏔 برنامه شماره سیزدهم گروه کوهنوردی آفاق 🏔🌴 🌹یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی ⛰ صعود به قله ۲۷۸۱ متری آسمان کوه⛰ ⏱ زمان حرکت : جمعه ۱۳ اسفند ۱۴۰۰ ساعت ۶ صبح 🚙 مبدا حرکت : مسجد جامع شهر گلسار https://maps.app.goo.gl/DViW17zpmKSp7GCt9 📌 منطقه : استان البرز ، شهرستان ساوجبلاغ ، شهرک هیو https://maps.app.goo.gl/bKFmpZyFLCR5hnAF6 📈 سطح برنامه : سنگین 🗺 مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۱۶ کیلومتر طول، ۱۱۰۰ متر صعود 📌 موقعیت جغرافیایی قله آسمان کوه https://maps.app.goo.gl/rc7MCqX13yq9teUYA 📁 علاقه مندان به شرکت در برنامه عبارت ((شرکت در برنامه ۱۳)) را به آیدی : @alifiroozgah ارسال فرمایند. ⏳ مهلت ثبتنام : تا پنج شنبه ساعت ۲۰ 🌴🏔 گروه کوهنوردی آفاق 🏔🌴 🌹یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

#نقشه 🗺🏕 موقعیت مسیر پیمایش برنامه۱۳ جمعه ۱۳ اسفند ساعت ۶ صبح (مسیر نارنجی) به همراه قلل و مناطق اطراف ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

حسرتی بنام گذشته... ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

💢۲۲ کوهنورد در ارتفاعات شاه‌جهان مفقود شدند 🔹۲۲ کوهنورد بجنوردی از ساعت ۱۵ جمعه، در ارتفاعات شاه‌جهان مفقود شدند. 🔹پس از اعلام یکی از کوهنوردان بجنوردی مبنی بر منحرف شدن از مسیر به دلیل برف و کولاک، ۵ گروه امداد و نجات هلال احمر به منطقه اعزام شدند. 🔹علی‌رغم هشدار نارنجی هواشناسی، این کوهنوردان بدون در نظر گرفتن شرایط سخت آبو هوایی به قله شاه جهان صعود کردند!

🔴 با توجه به تغییر الگو های هواشناسی برنامه ۱۳ دهم گروه کوهنوردی آفاق از آسمان کوه به کوه کردان تغییر پیدا کرد. وهمان طور که در تصویر پشت سر مشخص هست تمام قله های آسمان ،ارژنگ،خوراسان کوه، تخت ولیان ،اودل... در محاصره ابرهای قدرتمند بارشی قرار دارند واجازه ی صعودی ایمن را به کوهنوردان بخاطر خطر برخورد صاعقه وسرمازدگی نمیدهند. ☘گروه کوهنوردی آفاق البرز (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی) ایتا👇 http://eitaa.com/afaghalborz واتساپ👇 https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

⛺️#تصویر 🖼 گل‌ها دارند اندک اندک شكفته می شوند. صدای بلبلكان به گوش می رسد. روشنی و گرما بر سردی و تاريكی چيره می گردد. همه چيز نويدبخش ورود بهار است. پنجره را باز كنی، بوی نوروز می آيد، بوی نوروز می آيد. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

⛺️#تصویر 🖼 زیبایی های مسیر صعود 🖋 زمستان، كوله‌بار خود را بسته است. طبيعت به پيشواز بهار رفته است. بوی بهار در هوا پيچيده و نفس اشتياق كشيدن گرفته است.  http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

⛺️#تصویر 🏞 زیبایی های مسیر صعود برنامه ۱۳ 🖋 بوي گل مي‌‌آيد. بوي يا مقلب القلوب و الابصار، يا مدبر الليل و النهار، يا محول الحول و الاحوال، حوّل حالنا الي أحسن الحال. http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

⛺️#تصویر 🖼 بر فراز قله کردان http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

💐♥️💐 عید است و جهان روضه رضوان حسیـن است از عرش الی فرش گلستان حسیـن است باگریـه شوق نبی و حیـدر و زهرا چشم همگان برلب خندان حسیـن است 🌸 ولادت اباعبدالله الحسین«علیه السلام» و روز پاسدار مبارک باد🌹 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

#چالش_ نه _به_ سبزه به مناسبت روز درخت کاری🌴🌳 درسفره هفت سین ۱۴۰۱ بجای سبزه از نهال 🌱استفاده کنید. 🏔🌴گروه کوهنوردی افاق یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🏔🌴 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🌹✳️رهبر معظم انقلاب: 🌹ارزش ابالفضل‌العباس (علیه‌السلام) به جهاد و فداکاری و اخلاص و معرفت او به امام زمانش است؛ به صبر و استقامت اوست. 💐میلاد مظهر وفا و ادب، آقا قمر منیر بنی هاشم علیه السلام و روز جانباز مبارک باد. #میلاد_حضرت_عباس علیه السلام💐🍃🌹 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

كوهنوردی منظم و مرتب آندورفین‌ها را كه باعث احساسات مثبت درمامی می‌شود در خون وارد می‌كند. این ماده خاصیت آرام بخشی دارد. كوهنوردی‌ های طولانی مدت و مداوم موجب تحریك مغز برای تولید هورمن‌هایی به نام آندورفین می‌شود و موجب قطع درد و ایجاد حالت شادابی درافراد می‌گردند و به او كمک می‌كند تا خود را از تنش‌ها و نگرانی‌ها و اضطراب‌ها رها سازد. انجام كوهنوردی آرام و طولانی به طور منظم و مرتب در پایان هر هفته می‌تواند در عرض چند هفته حال شما را بسیار بهبود بخشد. گاهی مواقع حتی نگاه كوتاهی به طبیعت (كوهستان – جنگل – باغ) فشار زندگی روزمره را در وجود شما از بین می‌برد. در یك مقاله در نشریه بین‌المللی ایك‌تایمز (مورخ 24 سپتامبر 2010) بیان شد كه تحقیقات نشان می‌دهد صحنه‌های آرام‌بخش، از طریق ایجاد تغییراتی در جریان و گردش خون، موجب آرامش در مغز می‌شوند. 🏔🌴گروه کوهنوردی آفاق البرز یاد بود شهید حاج قاسم سلیمانی🌴🏔 http://eitaa.com/afaghalborz https://chat.whatsapp.com/IMcsWOeyqxVBPKpGuZhZpG

🌺نوزاد حسین جلوه اش مصطفویست دقت که کنی خَلقاً و خُلقاً نبویست 🌺تبریک بگویید به ارباب که او نامش،نسبش،خودش،جمالش علویست 🌺🌺میلاد با سعادت جوان رشید سالار کربلا، شبیه ترین مردم به پیامبر اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم) در خلقت، اخلاق و سخن گفتن، معدن احسان و کرامت، شیر میدان شجاعت، حضرت علی اکبر سلام الله علیه بر امام زمان عجل الله ونایب برحقش وشما اعضای محترم، شیفتگان اهل بیت (علیه السلام) مبارک باد💐 #کوهنوردی_ورزشی|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

*ﺳﺎﺭﮐﻮﭘﻨﯿﺎ* ﭼﯿﺴﺖ!؟ زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ. ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ، ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است.... ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ. ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ. ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ می‌باشد. همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبي است در نگهداری و حفظ عضلات. ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ ؛ *ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ،* *ﭘﺲ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﻋﻀﻠﻪ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺚ ﺿﻐﻒ ﺟﺴﻤﯽ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ نیروی بدنی و جسمی خواهد شد.* پس توصیه انجمن پزشکی کوهستان ایران را به گوش جان بسپارید و ورزش کنید.... حتماً بخوانید و برای عزیزانتان به اشتراک بگذارید ۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید . ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸- غذا را به خوبی بجوید . ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید . ۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید . ۱۹- میوه فراوان بخورید . ۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید. خیلی خوبه که عزیزانتون هم این مطالب رو بخونن 🌹🧿🌹 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی)🍃🌺 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔