خدمت به عیال در خانه 🍀🍀 #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

زیبایی های آفرینش🏕 دوستان عزیز از ڪانال خودتون حمایت ڪنید پستاے ڪانالو فوروارد ‌ڪنید لطفا🙏 از این ڪه در ڪنار ما هستید صمیمانه تشڪر میڪنیم🍃🌹 هدف ما حال خوب برای شماست❤️ #حس_خوب #طبیعت #کوهنوردی_ورزشی|عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

باسلام 🌹🌹🌹🌹 کانال ایتایی "جهادتبیین" با مدیریت دکترجهانبخش زنگنه تبار وبا ۸هزارنفر،به تبیین مسایل مهم، مذهبی، سیاسی، اجتماعی، فرهنگی،حقایق وواقعیات ایران اسلامی وتبیین رهنمودهای حضرات امام خمینی(ره)وامام خامنه ای(مدظله العالی) ،درراستای دفع فتنه های دشمنان می پردازد،دراین راه مقدس، باپیوستن به کانال،ارسال به گروههای دیگر وارسال نظرات خود برای مدیرکانال، ما را حمایت فرمایید.🌷🌷🌹🌹🌹🌷🌷🌷🌷 ارادتمند جهانبخش زنگنه تبار 👇👇👇👇 https://eitaa.com/dr_zangenehtabar

لحظه ها را به مهر خدا نفس بکش و راضی باش به رضای حق که احوال خوب نعمتند و احوال بد تلنگر! یادت باشد که هردو گذرا هستند... ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‎‎‌‎👉🏕@ayatafagh🏔

برطرف شدن مشکل شدید... استاد عالی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‎‎‌‎👉🏕@ayatafagh🏔

نمیتوان زیبایی کوه را انکار کرد. در هر فصلی زیباست. آبشارهای درآمده از دل کوه، قله های برفی، گلهای نادر و سنگ های عجیب را تنها در کوهستان میتوانید بیابید. #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‎‎‌‎👉🏕@ayatafagh🏔

📖«قُلْ سِيرُوا فِي الْأَرْضِ فَانْظُرُوا» 🏹با یک تیر چند هدف رو بزن ✍یکی از بهترین غذا های روح و جسم 👌یک غذای شنیداری، دیداری، پنداری، انسی، بویایی، رفتاری است ♻️گاهی خیلی از بیماری های روحی و جسمی ما با کوهنوردی ،طبیعت گردی و دیدن نشانه های الهی حل میشه ✍فیروزگاه 🇮🇷‌#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 #ورزشی_کوهنوردی↖️

تأثیرات کوهنوردی بر سلامت جسم این ورزش از افزایش آمادگی جسمانی تا بهبود سلامت روان و زندگی اجتماعی کمک زیادی به ما می‌کند. در این مقاله از فواید کوهنوردی بر سلامت جسم و روان گفته شده است، با ما همراه باشید. همان‌طور که می‌دانید کوهنوردی یک ورزش استقامتی- هوازی است و ورزش‌های هوازی برای سلامتی ما خیلی مفید هستند و به ما در استقامت عضلات و تناسب اندام کمک می‌کنند. طبق مطالعات موسسه ملی قلب، شش و خون آمریکا، ورزش کوهنوردی می‌توانند به افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، کمک شایانی کند و تهدید بیماری‌های قلبی، دیابت و سکته مغزی را برای افراد در معرض خطر به حداقل برساند #ورزش #تغذیه #سلامتی ❤️ 👉🏕@ayatafagh🏔