زندگی، بدون روزهای سخت نمی شود🍁 روزهای سخت🍂 همچون برگهای پاییزی🍁 شتابان فرو می ریزند🍂 در زیر پاهای تو، اگر بخواهی… سلام صبحتون بخیر🌺 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🇮🇷 #اینجا_ایران_است🇮🇷 👌 #زیبایی_ببینیم😍 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

آدم از شنیدن این صدا سیر نمیشه!😌 طبیعت سخاوتمند زاگرس، اطراف سد کارون #خوزستان 🌺🍃 پس نعمت های خدا را (جهت شکرگزاری) به یاد بیاورید باشد که رستگار شوید🍃🌺 #ایران_زیبای_من 🇮🇷 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✅فواید کوهنوردی | چربی سوزی و از بین رفتن چربی🏔 افرادی که اضافه وزن دارند و دوست دارند ورزش کوهنوردی را انجام دهد؛ اغلب این سؤال را دارند که آیا کوهنوردی می‌تواند وزن را کم کرده و ما را لاغر کند؟ جواب واضح است؛ بله کوهنوردی یک فعالیت هوازی و قدرتی است که بدن را از نظر جسمی در شرایط سختی قرار می‌ دهد و عمل چربی سوزی را سرعت می‌ بخشد. وقتی شما از قله بالا می‌ روید، در ارتفاعات حتی بدون پیاده‌ روی،  وزن خود را کاهش می‌ دهید. در مواقعی که انسان مشغول ورزش است و بخصوص در زمانی که انسان کوهنوردی می‌ کند، میزان کالری که مورد نیاز بدن انسان می‌ باشد، دچار افزایش ۳ برابری می‌ شود. در نتیجه بدن انسان برای تامین این میزان کالری مجبور است که چربی‌ های ذخیره‌ شده را سوزانده و آن‌ ها را مصرف کند. بنابراین در زمان ورزش، انسان شدیدا عرق کرده و برخی از چربی‌ های زیر پوست بدن انسان با توجه به تعریق دفع خواهند شد. 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

👤 ژست وزارت امورخارجه ایران در پاسخ به فروش پهپاد به روسیه :)))😂 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🍀 سلام 🍀 💗 صبح تون زیبا و عالی 🌸امروزتان پراز شادی 🌸الهی امروز 💗خونه هاتون پربرکت 🌸رابطه هاتون 🌸پراز رنگ های زیبا 💗وجودتون سلامت 🌸دلتون پر اميد 🌸و لحظاتتون سرشاراز 💗عشق و شادی باشه 🌷و عاقبت شما هم بخیر باشه 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

أَلَمْ تَرَ أَنَّ اللَّهَ يُسَبِّحُ لَهُ مَنْ فِي السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَالطَّيْرُ صَافَّاتٍ ۖ كُلٌّ قَدْ عَلِمَ صَلَاتَهُ وَتَسْبِيحَهُ ۗ وَاللَّهُ عَلِيمٌ بِمَا يَفْعَلُونَ ترجمه آیا ندانسته ای که هرکه در آسمان ها و زمین است و پرندگان بال گشوده، خدا را تسبیح می گویند؟ به یقین هریک نماز و تسبیح خود را می داند؛ و خدا به آنچه انجام می دهند داناست.🍃🌺 📖سوره نور آیه 41 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✅فواید کوهنوردی | رابطه روانی میان طبیعت و انسان🏕🏔 همانطور که گشت و گذار و فعالیت های ورزشی مختلف، فیزیک بدن شما را به شکل های متفاوتی می سازد ، منظره ، صدا و حتی بو و رایحه ی هر محیطی، عملیات شیمیایی مشابهی را در مغز شما انجام می دهد . یک تحقیق که در سال ۲۰۱۵ در دانشگاه استنفورد انجام شد ، نشان می دهد که که گشت و گذار در طبیعت و کوهنوردی ، فعالیت بخش های مغزی که دانشمندان آن را مرتبط به بیماری های روانی دانسته اند، آرام و بی تاثیر می کند . همچنین گشت و گذار در طبیعیت، گرایش مغز شما را به ” فکر و خیال کردن ” کاهش می دهد . دانشمندان از این افکار با کلمه ی ” Ruminate ” یاد می کنند و آن را مجموعه ای از افکار منفی و الگو های متمرکز می نامند که رابطه ی مستقیمی با اضطراب و افسردگی دارند. شواهد مستندی وجود دارد که برای شهرنشین ها و کسانی که درحومه های شهری زندگی می کنند ، تجربه ی طبیعیت و گشت و گذار در آن ، حالت روانی شما را بهتر و شما را از افسردگی و افکار منفی دور می دارد 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

#ایران_زیبای_من 🇮🇷 🏕 @iran_gardeshgari🏕

پرچم به دست توست؛ جمع است خاطرم... با تو مهم که نیست، حــرف ها و حدیث ها خیالم از آینده این انقلاب راحته، چون آدم هایی پای پرچم و مقدسات‌شون ایستادن که واقعا عاشق وطن و باشعور هستند... انقدر باشعور که برای زندگی و آزادی واقعی زنان سرزمین‌شون حتی سر می‌دن، که نه فقط روسری به معنای تکه پارچه نره، بلکه حیا و عفت نره و به اسم شریفی بودن، بی شرفی و فریادهای از جنس حیوانیت و برده داری مدرنِ"به من نگاه کنید، به من نگاه کنیدِ" عقده‌‌ای ها، به جای تولید علم و رونق اقتصاد و آبادانی وطن رواج پیدا نکنه.... خیالم از آینده این انقلاب راحته، چون آدم های کاملا شریف پای پرچم و مقدسات و رهبرشون ایستادن، که اسمِ فحش و برهنگی و آشوب و وحشیگری را تمدن و تغییر نمی‌گذارند... خیالم از آینده این انقلاب راحته... چون پرچمش دست آدم های بسیار با شرفه... نه شریفِ بی‌حیا، بی‌ادب و بی شرافت... #سحر_شهریاری 🌷همراهان خوب و مهربان؛ 🌙شبتون آکنده از یا خدا🌷 💛#حضرت_حق_نگهدارتون👋 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

💐🍃پشت هر کوه بلند ، سبزه زاری است پرازیاد خدا و در آن باغ کسی می خواند تا خدا هست ، دگر غصه چرا؟💐🍃 🌺ومَن يَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ🍃 ☀️سلام، صبحتـون بخیــر ☕️ 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

امیرالمومنین امام علی (علیه السلام): باطل پس از مدّت ها سكوت، نعره مى كشد، مردم در شكستن قوانين خدا دست در دست هم مى گذارند، و در جدا شدن از دين متّحد مى گردند، و در دروغ پردازى با هم دوست و در راستگويى دشمن يكديگرند.به گناه افتخار مى كنند، و از پاكدامنى به شگفت مى آيند. نهج البلاغه-خ 108 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔