10.43M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎬#فیلم_درمسیر_صعود
پیمایش مسیر پراچان ،طالقان به سه هزار (تنکابن) یکی از مسیرهای کلاسیک و دیدنی عبور از دامنه جنوبی به دامنه شمالی البرز می‌باشد که با عبور از دره‌ها، یال‌ها، یخچال‌ها، گردنه‌ها، رودخانه‌ها و چشمه‌های بسیار یکی از جذاب‌ترین مسیرهای پیمایشی البرز مرکزی می‌باشد. این مسیر از روستای پراچان در شمال شرقی دره طالقان شروع شده و پس از عبور از سنگ دروازاک ،دمچه وگردنه میش‌چال به سمت دره سه‌هزار و روستای درجان سرازیر می‌شود. این مسیر همچنین یکی دیگر از مسیرهای دسترسی به دشت حصارچال از طریق گردنه هزارچم می‌باشد که می‌توان در این مسیر قله‌های لشکرک، گردونه کوه و علم کوه را نیز صعود نمود. و زیبایی‌ها و مناظر چشم‌نواز آن‌را از نزدیک مشاهده کرد.
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
🤼♂تایم تمرین
✅️تمرین در چه ساعتی از شبانه روز مناسبتر است
🔸️در ساعات 16_18 بدن از لحاظ هورمونی و رشد در بهترین سطح است
🔸️در ساعت 10_12 بهترین کارایی رابرای چربی سوزی دارد
#ورزش #تغذیه #تناسب_اندام
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
🔻وقتی قهرمان جهان شدم تازه فهمیدم باید بیشتر خم شوم تا مدال قهرمانی را به گردنم بیاویزم.
🔹️۵ شهریور روز تختی و روز ملی کشتی است. این روز به مناسبت تولد جهان پهلوان غلامرضا #تختی (۵ شهریور ۱۳۰۹ – ۱۷ دی ۱۳۴۶) روز ملی #کشتی نام‌گذاری شده است.
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
6.02M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#غلامرضا_تختی🤼♂
در مقابل کسانی که به تو میگن نمیتونی، یک وظیفه مهم داری
ثابت کنی که اشتباه می کردند🏅
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
⭕️جمهوری اسلامی ناهید کیانی رو که با نظام زاویه پیدا کرده بود رو اونقدر حمایت کرد تا رکورددار تاریخ شد.
اما پهلوی منفور، عبدالله موحد رو فقط به جرم نبوسیدن دست شاه از تمام ورزش ها در اوج قهرمانیش محروم کرد!!
حالا بگید #دیکتاتورکیه
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️
6.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎬#فیلم_درمسیر_صعود🏔
تونل برفی(یخچال های طبیعی) سیاه لیز در دل تابستان ۱۴۰۳روستای ناریان طالقان😍
🇮🇷#آیات_آفاق👇
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اردبیل رفتیم کجا بریم؟
🏕@ayatafagh🏔
#ورزشی_کوهنوردی↖️
#تصاویر_درمسیر_صعود🏔
تصاویر زیبا از یخچال طبیعی سیاه لیز❄️
🏕@ayatafagh🏔
#کوهنوردی_ورزشی↖️