🔰تمرین آمادگی جسمانی در منزل اگه نمیدونید برای تناسب اندام در منزل چه حرکت های ورزشی‌ رو باید انجام بدید، این ویدیو خیلی به دردتون می خوره. ❤️#سلامتی 🇮🇷#آیات‌_آفاق👇 🏕@ayatafagh🏔 🇵🇸#ورزشی_کوهنوردی↖️

⚠️ عاقبت اعتمــاد به دشــمن، از زبان میرزا کوچک خان جنگلی! 🇮🇷#آیات‌_آفاق🇵🇸👇 ‌‌‎‎‎‌🏕@ayatafagh🏔

📹روضه‌ خوانی آيت الله العظمی جوادی آملی: «ام البنين هيچ راهی نداشت، در قبرستان بقيع چهار تا قبر مصنوعی ساخت. زن های مدينه را جمع ميکرد، گفت: زن های مدينه، ام البنين يعنی مادر پسران. ديگر مرا ام البنين نگوييد. ام البنين يعنی چه؟ يعنی مادر پسران... «كانت بنون لی أدعى بهم ٭٭٭ و اليوم أصبحت و لا من بنين‏»  يک روز من چهار پسر داشتم به من ميگفتيد ام البنين اما الآن چرا ميگوييد ام البنين؟ به من گفتند عباس تو مشک را به دندان گرفت. من از اسرار کربلا بيخبر هستم، مگر مشک را به دندان ميگيرند؟ دستان پسرم چه شد که مشک را به دندان گرفت؟ ای زن های مدينه من از راز کربلا بيخبرم خودم نبودم، اما گفتند عباس تو مشکی به دندان گرفت...» #وفات_حضرت_ام_البنین علیها السلام https://eitaa.com/ayatafagh

سلام عرض تسلیت به مناسبت سالروز رحلت حضرت ام البنین سلام الله علیها🥀 https://eitaa.com/ayatafagh

🔴ورزش جسم و روح💪 عشوری مقدم هستم دانشجو دکتری تربیت بدنی و مربی ورزش ✅ کنار ورزش با هم قرآن میخونیم و کار خیر می کنیم بهت کمک میکنم با خوشحالی به #اندام_ایده_آل برسی و بیشتر به فکر #سلامتی باشی ❤️ 🟣#حرکات_اصلاحی: درمان زانو درد و کمردرد بدون جراحی درد و خونریزی کلاس ورزش آنلاین بانوان کلبه ریحانه و کلی خبرای خوب پیشنهاد میکنم خودت یه سر بزنی👇 https://eitaa.com/joinchat/3181773707C8d85c5a2a9

انسان دو معلم دارد.... آموزگار و روزگار.... #آیات_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

🔴۹۰ درصد ایرانی‌ها تحرک کافی ندارند دبیر اجرایی هشتمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران: 🔹چاقی تحت تاثیر عوامل ژنتیکی و محیطی شامل مصرف بیش از حد مواد غذایی و کاهش فعالیت بدنی بروز می‌یابد‌. 🔹روند شیوع چاقی در کشور ما رو به افزایش است و از سال ۱۳۵۹ تاکنون، شمار افراد چاق در ایران ۵.۵ برابر شده است که این امر ناشی از تغییر سبک زندگی بوده است. 🔹حدود ۹۰ درصد ایرانیان تحرک کافی در طول روز ندارند. #آیات_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

این پست برای شمایی 🫵 هست که از مرز ۳۰ سالگی گذشتی حتما بخون ‼️ . شما پس از سن ۳۰ سالگی در هر دهه زندگی ۳-۸ درصد از عضلات خودتون رو از دست میدید 🤯 این موضوع زمینه ایجاد آسیب و بیماری‌های گوناگونی میشه برای مثال: آرتروز، دیسک، ساییدگی کشکک و...😔 . شما با انجام دادن تمرین مقاومتی و عضله سازی، از این تحلیل رفتگی جلوگیری میکنید😍 علاوه بر عضله سازی که با تمرین مقاومتی انجام میدید؛ این تمرینات باعث افزایش میزان متابولیسم و کاهش چربی بدن میشن که این بهترین اتفاقه 😎 . پس اگر شخصی هستید که سنتون بالا رفته و نگران سلامتیتون هستید کافیه فقط تمرین مقاومتی انجام بدید🤗 . ورزش منظم و اصولی یادت نره 🥰✌️ #ورزشی_کوهنوردی_آیات_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

هشدار بسیار درست و بسیار دقیق احمد قدیری درباره فتنه خوارج از درون هسته ی سخت نظام، مُشتی از حجتیه زشت تر در حال شوراندن مخاطب مومن انقلابی علیه امام جامعه هستند. هوشیار باشید... #پازل_دشمن_را_نباید_کامل_کرد #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

#✍خط دیدار اینجا که کوفه نیست خوارج علم شوند شعرخوانی یکی از دانشجویان در حضور رهبرانقلاب #آیات‌_آفاق👇 https://eitaa.com/ayatafagh

نعمت‌ِ آسمان‌ فقط‌ باران‌‌ نیست! گاهی‌ خٌدا ؛ کسانی را‌ نازل‌ میکند به‌ زلالی‌ِ باران ؛ مثلِ‌ شما 🥀 #مردان_میدان #شبتون_شهدایی❤️