🌙 #سلامت_در_رمضان
✅سحری خوردن لازم است.
🌛یکی از اصول مهم نگاهداشت تندرستی، رعایت عادت‌هاست؛ باید به عادت‌های خوب احترام گذاشت و عادات بد را نیز «به تدریج» ترک کرد.
🌛بیشتر ما عادت به خوردن سه یا دست‌کم دو وعده غذا در روز داریم. خوردن #سحری در جهت رعایت این عادت، لازم است.
🌛از سوی دیگر، هم در آموزه‌های #طب_ایرانی و هم در آموزه‌های اسلامی، وعده‌های صبحانه و شام (سحری و #افطاری) وعده‌های اصلی و مهم غذا برشمرده‌شده‌اند.
❇️پس سحری‌خوردن لازم است، حتی اگر در حد چند برگ #کاهو و #سکنجبین نعنایی باشد.
🌛برخی افراد در وعده سحری، کم‌اشتها یا بی‌اشتها هستند؛ به این افراد توصیه می‌کنیم:
1️⃣خوب و به‌وقت و به‌اندازه بخوابند؛
2️⃣حتماً نیم تا یک ساعت زودتر بیدار شوند؛
3️⃣تدابیر وعده #افطار را هم رعایت کنند؛
تا در زمان سحر گرسنه باشند.
🖊دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی)
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
هدایت شده از سابقه گسترده طلایی💛
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هدایت شده از 💚 تبلیغات آیه گرافی🍁
ی کانال پر از آموزشهای #ماه_رمضونی😍
بیا اینجا و پخت انواع #حلواهای_خوشمزه رو یاد بگیر
#زولبیا #بامیه #شله_زرد انواع آش و سوپ
و کلی تزیینات #افطاری🤗
#ماه_رمضان امسال سنگ تموم بزار 😍
آموزش #ساده #فوری #مرحله_به_مرحله 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/939524147C07237c7c8c
هدایت شده از 💚 تبلیغات آیه گرافی🍁
ی کانال پر از آموزشهای #ماه_رمضونی😍
بیا اینجا و پخت انواع #حلواهای_خوشمزه رو یاد بگیر
#زولبیا #بامیه #شله_زرد انواع آش و سوپ
و کلی تزیینات #افطاری🤗
#ماه_رمضان امسال سنگ تموم بزار 😍
آموزش #ساده #فوری #مرحله_به_مرحله 👇👇👇
https://eitaa.com/joinchat/939524147C07237c7c8c