🔰تدابیر بعد از تزریق واکسن کرونا
🔸شما بعد از تزریق واکسن شبیه به بیمار کرونایی هستید و باید تمامی مراقبتهای تغذیه ای و محیطی یک بیمار واقعی را انجام دهید. احتمال #ناقل کرونا بودن شما بسیار بالا است. پس لطفا احتیاط های لازم را داشته باشید:
🔹1.غذای شما و مراقبتهای تغذیه ای شما باید مانند تغذیه بیمار کرونایی در هفته اول باشد
🔸2.حتما یک هفته درمان عمومی کرونا را انجام دهید
🔹3.از تغذیه های فست فود، خیلی گرم مزاج، خیلی سرد و خشک حتما بپرهیزید
🔸4.از فعالیت‌های شدید جسمی و روانی دوری کنید یا کمتر کنید
🔹5. اگر دارای بیماری زمینه ای مانند بیماریهای قلبی عروقی، کلیوی و کبدی هستید حتما بیشتر احتیاط کنید و اگر علائم بیماری کرونای شما تشدید شد، حتما با طبیب در تماس باشید
🔸6. اگر توانستید در هفته اول حتنا یکبار حجامت عام انجام دهید
🔹7.مصرف مرطوبات و آنتی اکسیدانها را فراموش نکنید
#واکسن_کرونا #گوارش
#تغذیه #مزاج #کرونا
#واکسیناسیون
┅═ 🌿🌸🌿 ═┅
@ayeh1399F
🔰 تدابیر مهم مزاجی در ماه مبارک رمضان
🔹سعی کنید در وعده افطار قبل از خوردن افطاری، دهان خود را با آب یا آب و نمک بشویید( غرغره کنید)
🔸آب دهان روزه دار در ساعات پایانی اسیدی است و برای معده خالی روزه دار مناسب نیست.
🔺این کار برای افراد سوداوی و صفراوی یا عزیزانی که غلبه های سودا و صفرا یا مشکلات معده دارند، بسیار لازم است☝️
#روزه #ماه_رمضان #تغذیه #مزاج
┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈
@ayeh1399F
🥘برخی از غذاهای مخصوص ماه رمضان
شله‌زرد، فرنی یا شیربرنج برای شروع افطار خوب است. اگر معده مرطوبی دارید روی آنها کمی دارچین و سیاه‌دانه بریزید.
بد نیست که برای تقویت دهانه معده، همراه با فرنی، شله‌زرد یا شیر‌برنج‌تان کمی مربا بخورید.
🔸 البته برای کسانی که گرمی و خشکی زیادی در معده دارند، سوپ‌جو همراه با آلوبخارا مناسب‌تر است به شرطی که در آن موادی مانند قارچ نریزند.
👈برای گرم‌مزاجانی که دچار ریزش صفرا به معده هستند (مثلا احساس سوزش یا درد گزنده‌ای سر معده دارند، دهان‌شان خیلی بدبوست، تحریک‌پذیر و عصبی شده‌اند)، شربت سکنجبین ولرم در شروع کار بسیار مفید است تا معده را از صفرا بشوید.
#روزه #تغذیه #مزاج
┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈
@ayeh1399F
☕️ نکات مهم مصرف داروهای گیاهی در ماه مبارک رمضان :
🔸در وعده سحری از ملین ها و مسهل ها و مدرهای (ادرار آور) قوی پرهیز شود.
👈مصرف این نوع داروها باید از زمان افطار تا یک ساعت قبل از وعده سحری باشد
🔹داروهای ناشتای صبحگاهی را هنگام افطار و بعد از باز کردن روزه با آب ولرم، (قبل از وعده شام) استفاده شود.
🔸داروهای شبانه، مانند قبل و هنگام خواب مصرف شود.
⭕️ اگر دارویی در دو وعده ظهر و شب باید مصرف شود، حدود دو الی سه ساعت بعد از افطار به جای وعده ظهر و هنگام خواب، وعده شبانه استفاده شود.
#روزه
#اصول_تغذیه_ماه_رمضان #مزاج
┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈
@ayeh1399F
☕️ نکات مهم مصرف داروهای گیاهی در ماه مبارک رمضان :
🔸در وعده سحری از ملین ها و مسهل ها و مدرهای (ادرار آور) قوی پرهیز شود.
👈مصرف این نوع داروها باید از زمان افطار تا یک ساعت قبل از وعده سحری باشد
🔹داروهای ناشتای صبحگاهی را هنگام افطار و بعد از باز کردن روزه با آب ولرم، (قبل از وعده شام) استفاده شود.
🔸داروهای شبانه، مانند قبل و هنگام خواب مصرف شود.
⭕️ اگر دارویی در دو وعده ظهر و شب باید مصرف شود، حدود دو الی سه ساعت بعد از افطار به جای وعده ظهر و هنگام خواب، وعده شبانه استفاده شود.
#روزه
#اصول_تغذیه_ماه_رمضان #مزاج
┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈
@ayeh1399F