May 11
🍏اگر وقت برای صبحانه خوردن ندارید حداقل یک سیب در راه محل کار، دانشگاه یا مدرسه بخورید
فواید سیب هنگام صبح
👈کمک به کاهش استرس
👈کمک به کاهش خواب آلودگی
👈تنظیم قند خون
@ayeha313
بہ آیت اللہ بــهجت گفتند:
"ڪتابے در زمینہ اخلاق معرفے ڪنید":
فرمودند:
لازم نیست یڪ ڪتاب باشد❗️
یڪ جملہ ڪافیست ڪہ بدانے:
🌳خـــــدا مےبیندددددد
@ayeha313
"رفـتارهای پـیوند دهـنده؛ در روابـط زوجـین!"
1⃣ حـمایت:
👈 ابراز علاقه و توجه خالص و واقعی به همسر
2⃣ تـشویق:
👈 دلگرمی و امیدبخشی به همسرتان برای گام‌های موثری که برداشته است.
3⃣ گـوش فرا دادن:
👈 گوش دادن فعال بدون تفسیر یا نتیجه‌گیری شتابزده به آنچه همسرتان به شما می‌گوید.
4⃣ پـذیرش:
👈 پذیرفتن همسرتان با همه‌ی نواقص و نقاط قوتش و همان گونه که هست.
5⃣ اعـتماد:
👈 باور و اطمینان داشتن نسبت به صداقت و شفافیت طرف مقابل و نشان دادن این احساس به او.
6⃣ احـترام:
👈 میزان منزلت و شانی که همسرتان در چشم شما دارد، برای خصایص و ویژگی‌های بیرونی و درونی او ارزش قائل شدن.
7⃣ بحث، گفتگو و کنار آمدن با اختلافات:
👈 مذاکره و گفتگو بر سر موضوع اختلاف بدون تهدید و تنبیه برای رسیدن به یک توافق دوجانبه.
@ayeha313