♦️توصیه‌های تغذیه‌ای برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما
🔹تقسیم وعده‌های غذایی: غذا را در حجم کم و تعداد وعده‌های بیشترمیل کنیدومصرف مایعات را افزایش دهید.
🔹مایعات گرم: استفاده از آش، سوپ‌های مقوی حاوی شلغم و شیرگرم علاوه بر کاهش ابتلابه سرماخوردگی، آرامش جسمی رافراهم کرده وهضم آسانی دارند.
🔹مرکبات و ویتامینC: مصرف روزانه مرکباتی چون نارنگی، پرتقال ولیموشیرین باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های عفونی می‌شود.
🔹اهمیت شلغم: شلغم حاوی آنتی‌بیوتیک طبیعی است؛ استفاده از آن در سوپ یا به‌صورت بخور برای کاهش علائم‌سرماخوردگی توصیه می‌شود.
🔹ویتامین‌هاومواد معدنی: مواد غذایی حاوی سلنیوم، روی و آهن مانند سبزیجات زرد و قرمز، گوجه‌فرنگی، اسفناج، عدس، غلات، تخمه آفتابگردان و میگو، مقاومت بدن را در برابر عفونت افزایش می‌دهند.
🔹کدو حلوایی: مصرف این ماده مغذی به دلیل داشتن ویتامین E به‌عنوان دسر پیشنهاد می‌شود. برای احتقان بینی و گلو نیز نوشیدن مایعات گرم مفید است.
🔹جایگزین‌ها: به جای غذاهای آماده، از میوه، سبزیجات تازه،گوشت، ماهی، غلات وآجیل خام استفاده کنیدوازمصرف قند، شکروچربی‌های حیوانی پرهیز نمایید.
#سلامتی
@azarbaijan_gharbi
♦️دستگیری شکارچی متخلف در بوکان
رئیس اداره حفاظت محیط زیست شهرستان بوکان:
🔹️مامورین یگان حفاظت محیط زیست بوکان طی گشت‌زنی و کنترل در ارتفاعات جمبوغه، یک نفر شکارچی متخلف را شناسایی و دستگیر کردند.
🔹️از این فرد یک قبضه اسلحه شکاری مجاز، یک قطعه کبک و ۷ عدد فشنگ کشف و ضبط شد. پرونده متهم جهت رسیدگی به مراجع قضایی ارجاع شد.
@azarbaijan_gharbi
♦️تعطیل شدن یک مرکز درمانی غیرمجاز در سلماس
مدیر شبکه بهداشت و درمان سلماس:
🔹️ پیرو تشدید نظارت بر مراکز غیرمجاز و گزارشات مردمی، این مرکز بدلیل نداشتن مجوز‌های لازم و قانونی و بدون داشتن تخصص، دخالت در امور درمانی ارتوپدی، طب سنتی و همچنین عرضه دارو و لوازم بهداشتی قاچاق و غیرمجاز چاقی و لاغری و قرص‌های دست ساز پلمپ گردید و تجهیزات و اموال توقیف و افراد خاطی به مراجع قضایی معرفی شد.
@azarbaijan_gharbi
♦️۶ واحد صنفی در سردشت پلمب شد
کارشناس مسئول واحد بهداشت محیط سردشت:
🔹️در بازرسی از واحدهای عرضه محصولات خوراکی طی یک هفته جاری پنج واحد نانوایی و یک رستوران به علت موارد بهداشتی شناسایی و پلمب شده است.
🔹️نانوایی ها به دلیل تخلفات بهداشتی حین کار و رستوران مورد نظر هم به دلیل استفاده از رنگ غیربهداشتی توسط کارشناسان اعمال قانون شدند.
@azarbaijan_gharbi
♦️سن سکته قلبی در ایران به ۳۵ سال رسید
دبیر اجرایی همایش بین‌المللی نارسایی قلبی:
🔹دیگر تعجب نمی‌کنیم که یک آدم ۳۵ ساله یا ۴۰ ساله دچار سکته قلبی شود.
🔹افزایش سکته قلبی در سنین پایین به این علت است که ما از ماهیت زندگی سالم یعنی ورزش فاصله گرفتیم.
🔹ورزش نکردن، کم تحرکی، اضافه وزن و مصرف دخانیات از عوامل تاثیر گذار در سکته قلبی آن هم در سنین پایین است.
#سکته_قلبی
@azarbaijan_gharbi
♦️ارومیه در آغوش یخبندان منفی ۶ درجه‌ای
کارشناس اداره پیش‌بینی اداره‌کل هواشناسی آذربایجان‌غربی :
🔹️دمای اغلب نقاط استان آذربایجان‌غربی در ۲۴ ساعت گذشته زیر صفر بود که شهرستان اشنویه با منفی هفت درجه سانتی گراد سردترین و خوی با مثبت ۱۱ درجه سانتی گراد بالای صفر گرم ترین شهر استان ثبت شده است.
🔹آذربایجان‌غربی در هفته جاری شاهد کاهش محسوس دما همراه بارش برف و باران بوده است، بارش‌ها با خروج سامانه بارشی از استان در روز چهارشنبه تضعیف شده است.
@azarbaijan_gharbi
1.92M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
♦️امروز سفیدپوش شدن قله بلقیس و دامنه های آن در شهرستان تکاب
@azarbaijan_gharbi
🎤دلسوز شهرمان باشیم، شما هم شهروند خبرنگار شوید
🔹مخاطبان عزیز و گرامی اخبار آذربایجان‌غربی، شما می‌توانید به‌عنوان خبرنگار با اخبار فوری استان آذربایجان‌غربی همکاری کنید و با ارسال متن، فیلم و تصویر در زمینه‌های مختلف اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، با ما در ارتباط باشید، تا با نام خودتان منتشر و از طریق مسئولان مربوطه، پیگیری نماییم.
✅ چند نکته مهم:
🔹فیلم‌ها تا حد امکان کوتاه و کم حجم باشد.
🔹مشکل موجود را در فیلم به صورت شفاف توضیح دهید.
🔹شهر و استان مربوطه حتما ذکر شود.
آیدی ارسال مطالب شما:↙️
@Ertebat_ba_ostan
@Ertebat_ba_ostan
سپاس از همراهی همیشگی شما عزیزان💐
♦️واژگونی یک دستگاه خودروی سواری پژو پارس در محور ارومیه - سلماس
مدیرعامل هلال‌احمر آذربایجان غربی:
🔹️ساعت ۱۹:۳۳ روز چهارشنبه «۷ آذر ماه ۱۴۰۳»؛ گزارشی مبنی بر واژگونی یک دستگاه خودروی سواری پژو پارس در محور ارومیه به سلماس، به مرکز کنترل و هماهنگی عملیات استان اعلام شد.
🔹️ بلافاصله نجاتگران پایگاه امداد و نجات گردنه قوشچی شهرستان ارومیه به محل حادثه اعزام شدند.
🔹️ این حادثه ۴ مصدوم داشت که مصدومین حادثه بعد از انجام اقدامات اولیه و پیش بیمارستانی به مرکز درمانی انتقال داده شدند.
#حوادث
@azarbaijan_gharbi
🔸اوقات شرعی فردا جمعه ۹ آذر به افق ارومیه (احتیاط یک تا دو دقیقه‌ای لحاظ شود)
🌱وقت دعا ما رو هم به خاطر داشته باشید 🌱
یاحق
@azarbaijan_gharbi