🌺نیت امروزم: #زندگی_نیتمند حال دلتون ممکنه یه وقتا عجیب ابری باشه، گرفته باشی! اما کدوم ابری تو آسمون موندگار شده؟ پس بذار چشمات بباره، غم رو تجربه کن و بعد بذار بره. احساسات ما موندگار نیستن، میتونی الان غمگین باشی دو دقیقه بعد از ته دل بخندی. فرمون زندگیتو نده دست احساساتی که موندگار نیست. نذارید خشم رفتار تو رو تعیین کنه، غم باعث بشه گوشه‌گیر بشی. این احساسات میرن. مثل ابرهای آسمون...😇🌧🌤 @aznobato

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان یه مامان عصبانی‌ام الان و مستاصل. کلی سعی کردم خودمو جمع و جور کنم اما همچنان عصبی‌ام😡. دوست عزیزمون دو سه روزه روی همه چی نقاشی میکنه جز دفتر. دیروز باهاش گفتگو کردم که مامان جان روی پتو خط نمیکشیم، دفتر برای نقاشی هست. روی وسیله چوبی خط نمی‌کنیم و و و نتیجه چی شد؟ هیچی امروز روی لحاظ کرسی ‌اس که امانت بود رو پر از خط کرده😒😟😩 از مهمونی که برگشتم میگم چه کردم و چه تنبیهی در نظر گرفتم☹️🤨 @aznobato

سلووووم چطورید. آقا من خیلی این چند وقتدبی نظم اینجا بودم‌ . چون که همه کارای زمان قطع اینترنت جمع شده رو هم. مشاوره‌ها، کارای محصول و و و @aznobato

🌿🌿🌿 راستی برای همسر جان و عقد کرده‌ و تازه عروس دامادهای فامیل عیدی نخرید‌ محصول ما داره میرسه. تو راهه😂 @aznobato

🌿🌿🌿 #خاطرات_یک_نو_مامان بگم دیروز چی شد در نهایت. 😢 بعد کلی حرص خوردن و خودخوری کردن و فکرای سمی مثل اینکه چرا این بچه حرف نمیفهمه.😞 یه چندتا نفس عمیق کشیدم و از خودم پرسیدم چی انقد حالتو بد کرده، میدونی که بچه است. دیدم اینکه امانت‌دار خوبی نبودم و لحاف مامان رنگی رنگی شده داره حرصم میده‌😢. اینکه گفتگو و روشی که همیشه جواب میداد هم جواب نداده برام یه حس سردرگمی و اضطراب آورده. اما واقعیت اینه که بچه‌ها بزرگ میشن، دوس دارن قدرت نمایی کنن. مخالفت کنن😅. از طرفی خب رعایت قانونی که با هم گذاشتیم هم مهم بود. این شد که رفتیم سراغ پیامد کار! مدادرنگی‌ها و مداد شمعی ها ضبط شد و به بالای کمد منتقل شد‌ 🥴. بهش گفتم ایلیا دو تا بخوابیم بیدار بشیم مداد رنگی نمیتونی داشته باشی‌. دوست عزیزمون یه کم قلدری کرد که بابا مهدی بهم میده، گفتم قانون خونه یکی هست بابا هم با من هم نظره.😅 خلاصه که چون مدادرنگی‌ها جدیدا براش جذاب شدن این پیامد فک میکنم مناسب باشه.😅 @aznobato

🌿🌿🌿 چندتا نکته در مورد پیامدِ عمل یا همون تنبیه وجود داره! 💟اول اینکه هرگز نباید بدنی و فیزیکی باشه تنبیه. چون به شدت عزت نفس بچه نابود میشه‌. 💟دوم اینکه باید متناسب با سن باشه. ما نمیتونیم به بچه چهار ساله بگیم باید بری لحاف رو بشوری تمیز بشه. 😅 💟باید آنی باشه، یعنی بچه بفهمه من الان بابت این کارم دارم پیامد دریافت میکنم، دو هفته بعد نیایم تازه پیامد کار رو بذاریم براش‌😞. 💟تحقیر و فحش و ‌... نداشته باشه. اینا عزت نفس بچه رو نابود میکنه.( به قول استاد عزیزمون بذار اشیا به جای داد و هوار کارشون رو بکنن، منع کن)😢 💟و اینکه فرت و فرت تنبیه در نظر نگیریم برای هر چیزی که لوس بشه.😁 💟 رو قانون بمونیم. امروز نیم ساعت تلویزیون فردا شش ساعت نباشه. بچه بدتر گیج میشه. (الیته مثلا مهمون اومده یه اتفاق مبارکی افتاده و... ممکنه یه جاهایی کوتاه بیایم از قانون اما خیلی کم پیش بیاد)😅 @aznobato

تمرین:چهار ویژگی ضعف در عزت نفس رو بررسی کنید و توجه داشته باشید به هرکدام که پررنگ تر و بیشتر بهتون آسیب میزنه🌺 @zahrapourhasan74

دارید کارگاه عزت نفس زهرا رو گوش میدید؟ خیلیرجامع و کامل داره میگه. جلسه سومش رو خیلی دوست داشتم‌👇 https://eitaa.com/zahrapourhasan74

🌿🌿🌿 ما اومدیم باشگاه، نشستم پای صحبت و تحلیل‌های مامانا😂 درگیر اینن که جنگ میشه یا نمیشه! 🥺 شما هم مضطرب هستید اینجا بگو👇 @ameneh_habibi

🌿🌿🌿 به خودتون حق بدید که مضطرب باشید یا حتی خشمگین. روزای سختی گذشت و داره میگذره. خودتون رو بغل کنید و البته خود مراقبتی داشته باشید‌. این روزا هیچیش دست ما نیست. نمیتونیم پیش بینی کنیم که چی میشه، اما میشه توکل کرد. اخبار رو کمتر دنبال کرد.🙃 @aznobato

یه سلام از اعماق وجود به کسایی که شنبه رو سعی کردن پر انرژی شروع کنن.🥰 رنج جزئی از زندگی هست، سعی کن ازش فرار نکنی، اما غرق نشی در اون. خود مراقبتی داشته باش موقع رنج‌ها و رنجش ها. ببین تو موقع غم و رنج چی واست سم هست چی حال خوب کن.🤗 @aznobato