#نکات_سلامتی 🍎 💕💕 مرطوب کننده پوست💕💕 ✨ کمی گل بابونه را در مقداری آب انداخته و بگذارید تا خوب خیس بخورد و دم بکشد. سپس حوله نرمی را در این آب خیس کنید. بعد حوله را بچلانید و آن را روی صورت خود بیاندازید تا زمانی که حوله سرد شود و این عمل را چندین مرتبه تکرار کنید. ✅ شاداب کننده پوست 😐👇 💥 دو قاشق غذاخوری گل خشک بابونه همرا با نیم لیتر آب تازه جوش به مدت 25 دقیقه با حرارت ملایم بگذارید دم بکشد. سپس آب دم کرده غلیظ آن را صاف کرده و پس از ولرم شدن با کمی گلاب مخلوط کرده و پوست را مرتب با آن ماساژ دهید. ✅ ماسک روشن کننده ✨ دو قاشق سوپخوری گل بابونه، 1 قاشق سوپخوری گل همیشه بهار، 1 قاشق سوپخوری عسل، 1 قاشق سوپخوری سرکه، آب به اندازه کافی. ابتدا گل بابونه و همیشه بهار را نرم ساییده و به حالت پودر درآورید. سپس آن را در کمی آب و سرکه بخیسانید. بعد همراه با عسل روی پوست بمالید. بعد از 25 دقیقه قرار دادن بر روی پوست، صورت خود را با آب سرد بشویید. ____🍃🌺 🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊 🔴 نکات مهمی که در خصوص مصرف روغن ها باید بدونیم: 🔸روغن زیتون بکر و فرابکر سردسته ی روغن های سالم و مفید برای سلامتی بدن است. 🔹می‌توانید از روغن زیتون بکر برای تفت دادن مواد غذایی روی شعله ملایم استفاده کنید. 🔸توصیه می‌شود روغن های حیوانی را به عنوان هوسانه و هر از گاهی و به‌میزان اندک مصرف نمایید. 🔹میزان مصرف روغن های مایع کارخانه ای را تا حد امکان کاهش دهید. 🔸به طور کلی از سرخ کردن زیاد مواد غذایی بپرهیزید چراکه هم کیفیت غذا و هم کیفیت روغن را کاهش می دهید. ‼️بدترین روغن روغن نباتی جامد است چراکه حاوی چربی ترانس بوده و برای بدن بسیار مضر می‌باشد. 🌱سلامتی آگاهی می خواهد.... #روغن_مناسب #انواع_روغن #حفظ_سلامتی 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏