#نکات_سلامتی 🍎 💤 چطور بعد از یه روز گرم، #خواب_آرام‌ تری داشته باشیم؟ هرچند شب‌ها کمی خنک‌تر شده، اما بدن ما هنوز گرمای روز رو با خودش حمل می‌کنه. همین حرارت باقی‌مونده، می‌تونه باعث خواب سبک، بی‌قراری یا بیدار شدن‌های مکرر در طول شب بشه. از دیدگاه #طب_ایرانی، برای خوابی عمیق و با کیفیت، باید حرارت بدن تعدیل بشه؛ به‌ویژه حرارت‌هایی که در طول روز جمع شده‌اند. 📌 برای این کار، #حکیم_خیراندیش نسخه‌های ساده‌ای پیشنهاد می‌کنند: 1. 🛁 قبل از خواب، پاها رو با آب نیم‌گرم و مقدار کمی نمک طبیعی بشورید. → این کار به خروج گرما از بدن کمک زیادی می‌کند. 2. ☕ یه استکان دم‌نوش گل‌گاوزبان همراه با سنبل‌الطیب بنوشید. → باعث #آرامش_اعصاب، کاهش تپش قلب و آمادگی برای خواب می‌شود. 3. 🌸 کمی گلاب روی پیشونی یا بالش بزنید. → عطر ملایم گلاب، ذهن رو از تنش‌های روزانه رها می‌کند. 4. 📴 نیم‌ساعت قبل از خواب، وسایل الکترونیکی رو کنار بذارید. → نور آبیِ گوشی و تلویزیون ترشح هورمون خواب رو مختل می‌کند. 🔹 این توصیه‌ها ساده‌ هستند اما اگر با نظم انجام شوند، کیفیت خواب رو در روزهای گرم‌ و پرتنش به‌طور محسوسی بهتر می‌کنند. 🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽🌽 ‌ 🩺تدابیر طبی اورژانسی سوختگی 🔻ضماد عسل همونطور که میدونید عسل علاوه بر درمان بصورت خوراکی به روشهای دیگه هم قابل استفاده هست🍯🩺 👈🏻یکیش ضماد هست(یعنی مالیدن و زدن عسل به موضع) در درمان سوختگی عسل رو روی سوختگی بریزید و بزارید بمونه تا زمانی که کاملا جذب پوست بشه✨ ✅هروقت عسل جذب شد مجددا این کار رو تکرار کنید تا زمان بهبودی ✨اميرالمومنین علیه السلام: عسل داروى هر بيمارى است و در خود آن هيچ بيمارى وجود ندارد،بلغم را كم ميكند و قلب را جلا میدهد 📚مکارم الأخلاق ج۱،ص۱۶۶ 🔻ژل آلوئه‌ورا آلوئه‌ورا هم سوختگی و زخم رو خشك میکنه و هم بعنوان مُسَکِن عمل میکنه✅ 🌱روزی دو مرتبه روی محل سوختگی بزنید تا زمان درمان 🔻استفاده از ارده احتمالا تعجب کرده باشید ولی بایدبگم که هیچ چیز به اندازه ارده سرعت زیادی نداره توی بهبودی سوختگی!😍 روزی یك مرتبه روی سوختگی بزارید باعث ترمیم سریع پوست میشه میتونید با یه پارچه تمیز روشو ببندید🩹 🔻ضماد شفا ترکیب این ضماد به این صورت هست که عسل🍯 روغن حیوانی🍶 روغن زیتون🫒 یك واحد روغن حیوانی و یك واحد روغن زیتون رو باهم مخلوط کنید به همراه۳واحد عسل روی سوختگی ضماد کنید روزی یك مرتبه✅ 🔻دستور دال عدس این دستور هم رواییه و بصورت متواتر برای سوختگی توصیه شده عدس قرمز(دال عدس) رو پودر کنید و با سرکه خانگی ترش به همراه گلاب خوب مخلوط کنید یه ترکیب نارنجی رنگ به دست میاد🧡 این ترکیبو به موضع سوختگی بمالید(روزی یک مرتبه