#نکات_سلامتی 🍎 🍽 غذاهای مضر برای باروری: ⛔️ غذاهای آماده، فست فود، چیپس و پفک، کنسروها و غذاهای دارای مواد نگهدارنده و مواد غذایی فریزری، ماهی شور، تن ماهی، قارچ ⛔️ زیاده روی در مصرف بادمجان، عدس، کلم، گشنیز، شاهدانه، سیر و پیاز خام، تربچه، شاهی و تره ی خام، کرفس خام، شلغم خام ❗️دقت شود بعضی از این مواد به صورت پخته مضر نیستند مثل سیر و پیاز ⛔️ غذاهای غلیظ مانند ماکارونی، سیب زمینی، الویه، سالاد ماکارونی، آش رشته، شیرینی و کیک هایی که متراکم و خمیری هستند ❗️سعی شود در یک روز دو وعده برنج مصرف نگردد و بهتر است در پخت برنج از شوید، زعفران، هویج و یا سبزیجات گرم استفاده شود ⛔️ نان های خمیری مانند بربری (نان مصرفی ترجیحا سنگک برشته یا تافتون محلی باشد) ⛔️ غذاهای ترش و ترشی جات بخصوص ترشی بادمجان ⛔️ زیاده روی در مصرف غذاهای سرد و خشک مثل میوه های ترش، دوغ، زرشک، ریواس، غوره و خیار (به خصوص در خانم ها در زمان عادت ماهیانه) ⛔️ زیاده روی در مصرف گرمیجات مانند فلفل، زنجبیل و خردل #پیش_از_بارداری 🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱 🍽 ممنوعیت های خوراکی مؤثر در سلامت باروری: 🚫 پرخوری 🚫 درهم خوری(همراه غذا هیچ چیزی جز زیتون و سبزی مصرف نشود) ❗️ماست و سالاد به عنوان یک میان وعده جداگانه همراه با مصلحات (نعنا، آویشن و ..) مصرف شود 🚫 ورزش، خواب، حمام و رابطه زناشویی بلافاصله بعد از غذا 🚫 خوردن میوه همراه با غذا ❗️بهتر است میوه حدود یک ساعت قبل از غذا میل شود 🚫 خوردن ماهی با تخم مرغ، قارچ با ماکارونی، الویه با ماکارونی 🚫 غذاهای سنگین و دیرهضم مانند هلیم، کله و پاچه، آش رشته در تابستان ❗️بهتر است که در تابستان از غذاهای دارای هضم راحت مانند زرده تخم مرغ، نان سنگک، گوشت گوسفند استفاده شود و در عوض در زمستان از غذاهای نیازمند هضم قوی استفاده شود 🚫 آب یخ 🚫 مخلوط کردن دو آب مختلف با هم (مانند آب و آب میوه، یخ با آب، آب جوش با آب یخ ...) 🚫 نوشیدن آب بین غذا یا بلافاصله پس از غذا، در حالت ناشتا، بعد از ورزش، بعد از نزدیکی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب، بعد از میوه ها بخصوص هندوانه، خربزه و انگور #پیش_از_بارداری 🪴🪴🪴🪴🪴🪴🪴 #نکات‌درمانی‌اززبان‌دکترخیراندیش: 🌀۱- عسل درمان فوری سردی بدن است. ( عسل گیاهی شیره انگور یعنی اگر عسل نبود جایگزین است. ) 🌳۲- یک پر نمک میتواند بدن راگرم کند. (نمک درمان هزار درد است. حضرت علی(ع) ) 🌀۳- جوشانده زعفران و بهارنارنج فرح بخش و نشاط آور است. 🌳۴- چای سرد و سودا زا است و عروق را میبندد. در زمستان از جوشانده نعنا و در تابستان از جوشانده ✅بهارنارنج استفاده کنید. 🌀۵- خوردن ترشی با ماهی باعث ایجاد برص و لکه های پوستی (ویتیلیگو) میشود. 🌳۶- دود اسپند سریع جذب مغز میشود و آنرا گرم میکند. 🌀۷- نوشیدن شیر فقط با عسل و خرما توصیه میگردد در غیر اینصورت باعث سردی تن میشود. 🌳۸- عطسه عروق را منبسط میکند و عروق ریز مغز را باز میکند. 🌀۹- بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند. برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی را از بین میبرد. ۱۰- بهترین رقیب حجامت پیاده روی است. 🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎🍎 اگر خروپف می‌کنید مواردزیررا با نگاهی به طب سنتی تدبیرکنید 👇 🔶ممنوعیت قهوه و نستکافه و چای سیاه و سبز 🔸ممنوعیت مصرف انواع چربی های با ترانس بالا 🔶ممنوعیت اب یخ و فالوده وبستنی 🔶ممنوعیت شکلات های تلخ و رنگی 🔶ممنوعیت گوشت‌های قرمز بالاخص گاو و گوساله 🔶ممنوعیت سرخ‌کردنی‌ها 🔶ممنوعیت سسها ودسرهای شیرین 🔸ممنوعیت دراستفاده ادویه جات خیلی گرم 🔸ممنوعیت مطلق دخانیات و الکل و قلیان و موادمخدر 🔸ممنوعیت پرخوری 🔸دوری ازیبوست بطور مطلق 🔸کاهش خلط کثیف و مزمن درسیستم گوارش با خوردن نوشیدنی های مثل شربت خاکشیر و شربت گلاب با بیدمشک و.... 🔸مصرف تغذیه رطوبتی مثل آشجات و دوری ازتغذیه های خشک مثل ماکارونی و... 🔸ایجاد بخورات درفضای خانه 🔸نرم سازی پوستهای بدن ازگردن تا نوک پاها ( منهای اندام تناسلی) دربدو ورود به حمام با روغن مالی زیتون یا بادام شیرین به روش ارام و سپس شتشوی بدن ( البته اندکی چربی بماند) 🔸مصرف عرق بابونه رقیق کننده خون و بازکننده مغز روزی یک لیوان 🔸مصرف سیب درختی یا هویج 🔸روغن کنجد ارده یا بنفشه با پایه زیتون به سرتان بمالید 🔸مصرف بامیه گیاهی بعنوان یک خورشت مفید 🔸مصرف شربتهای شیره انگوروتوت و انجیر و خرما بصورت مرکب 🔸مصرف دمنوش گیاهان اسطوخدوس با بهارنارنج با بادرنجبویه بصورت ترکیبی / شب یک ساعت قبل موقع خواب 🔸پرهیز از مصرف شامپوهای ضد چربی مو 🔸چرب کردن روی بینی با روغی بادام شیرین ᯽────❁────᯽ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@azsargozashteha 📚🖌 ᯽────❁────᯽