روز بارونی/ 🌧☔️

و رائحةُ الشوقِ عندَ اللقائكَ كرَائِحةِ الأرضِ بعد المَطَرِ ؛ و بوي شوق هنگام ديدارت مانند بوي زمين است بعد از باران! https://t.me/ra_kiiz

#بنویسیم_و_بپذیریم #جلسه_۷ #اسفند_ماه #ارزیابی 🎭 تکنیک‌هایی برای پذیرش و خداحافظی با سال گذشته امروز می‌خوام درباره‌ی چند تکنیک حرف بزنم که کمتر به جمع‌بندی و ارزیابی مربوط میشن و بیشتر به پذیرش احساسات 🤲💫 بنابراین، این تمرین‌ها یک حالت احساسی و عاطفی دارن. چرا؟ چون ما یک سال رو پشت سر گذاشتیم، ۳۶۵ روز پر از لحظات خوشحال‌کننده، ناراحت‌کننده، هیجان‌انگیز و حتی خشمگین‌کننده 🎢💖😞 شاید اتفاقات شادی رو تجربه کرده باشیم، مثل ازدواج 💍 یا بچه‌دار شدن 👶 شاید هم فقدان عزیزانی رو تجربه کرده باشیم 🕊️💔 سال گذشته پر از احساسات متنوع بوده، و حالا زمانشه که مرورش کنیم، بپذیریمش و از نظر احساسی خودمون رو برای آینده آماده کنیم. این تمرین‌ها نوشتنی هستن ✍️ و می‌تونن به ما کمک کنن که با سال گذشته خداحافظی کنیم و برای سال جدید آماده بشیم. 📜 نامه به خودِ گذشته فرض کنید که شما با "خودِ سال گذشته‌تون" یک سال دوست بودین. باهاش زندگی کردین، خاطرات مشترک داشتین، شادی‌ها و غم‌ها رو با هم تجربه کردین. حالا وقتشه که مثل یک دوست عزیز ازش خداحافظی کنید 💌👋 در این نامه می‌تونید بنویسید: ✨ اتفاقاتی که براتون افتاد ✨ چیزهایی که از سال گذشته یاد گرفتید ✨ جاهایی که از خودتون راضی بودید یا برعکس، ناراحت شدید ✨ تجربه‌هایی که روی شما تأثیر گذاشت و در پایان، با تمام احساساتتون ازش خداحافظی کنید. این تمرین، مخصوصاً برای افرادی که در سال گذشته دچار سوگ شدن، بسیار کمک‌کننده‌ست 💭🕯️ 📜 نامه به خودِ آینده این نامه به نسخه‌ی آینده‌ی خودتون نوشته میشه. به کسی که هنوز نمی‌شناسید، اما قراره دوست صمیمی‌تون بشه 🤝🌟 تصور کنید که قراره یک سفر برید 🚀 و در این سفر، با هم‌سفری به نام "خودِ آینده‌تون" آشنا بشید. در این نامه می‌تونید بنویسید: 🌱 امیدها و آرزوهای سال جدید 🎯 اهدافی که دوست دارید بهشون برسید 💖 احساساتی که دوست دارید تجربه کنید این نامه دو فایده داره: 1. کمک به تصویرسازی هدف‌ها و برنامه‌ریزی برای آینده 🎯🗺️ 2. پذیرش هیجانی تغییرات (مثلاً اگر قراره مهاجرت کنید، ازدواج کنید، یا کار جدیدی شروع کنید) 🏡💼 📌 در آینده، وقتی این نامه رو دوباره بخونید، حس فوق‌العاده‌ای خواهید داشت! 📜 نامه‌ی قدردانی این نامه رو میشه به چند شکل نوشت: ✅ نامه‌ی قدردانی از خودتون – بابت تمام تلاش‌ها، سختی‌ها و موفقیت‌هایی که در سال گذشته داشتید. خودتون رو تحسین کنید و بابت همراهی با خودتون تشکر کنید 🤗🌿 ✅ نامه‌ی قدردانی از دیگران – این نامه لزومی نداره کسی بخوندش، حتی می‌تونید برای عزیزانی که از دست دادید هم بنویسید. یا شاید بخواید برای کسی که ازش دلخورید اما هنوز براش احترام قائلید، بنویسید 🎭💌 ✅ نامه‌ای که واقعاً به کسی بدید – اگه دلتون خواست، می‌تونید یک یادداشت کوتاه بنویسید و به عزیزانتون بدید. نوشتن روی کاغذ اثر بیشتری داره تا پیامک یا ایمیل ✨📜 🎁 تکنیک کپسول زمان این ایده فوق‌العاده‌ست! یه جعبه بردارید و چند نشانه از زندگی الانتون رو داخلش بذارید 🎁⏳ ممکنه شامل اینا باشه: 📖 یه صفحه از دفتر خاطراتتون 🛍️ لیست خرید هفته‌ی گذشته 🖋️ خودکاری که زیاد ازش استفاده کردید 🎟️ بلیت یه فیلم یا کنسرتی که رفتید سال آینده که این جعبه رو باز کنید، یک حس نوستالژیک قشنگ بهتون دست میده 💙

في حياة كل إنسان شمس بشرية صغيرة تضيء حياته، مثلها تضيء شمس الدنيا العالم". "در زندگی هر انسان، خورشید کوچک وجود دارد که زندگی‌اش را روشن می‌کند، همان‌طور که خورشید، دنیا را نورانی می‌سازد."

یه حجم عظیمی از کیوتی و نازی🥲🥺