#تغذیه
🔸️از کی دسر را شروع کنیم⁉️
🔹️در ماه هشتم ظهر و شب مي‌توانيم #ماست را هم به رژيم غذايي نوزاد خود اضافه كنيم (2 قاشق). #خرما (رطب بدون پوست)، #جگر گوسفند يا مرغ را هم می‌توانیم بپزيم و نرم كنيم و هفته‌اي يك‌بار به سوپ نوزاد اضافه كنيم.
🔹️در ماه نهم انواع #آش (آش ماست، آش حبوبات، آش گندم) را درست مي‌كنيم و در اين ماه هم ماهي آبپز دريايي كه سرشار از #امگا3 است، توصيه مي‌شود كه بايد نرم و با دقت به ميزان كم تغذيه شود.
🔹️در ماه دهم #كته ماهيچه، #كوفته قلقلي، #ماكاروني با تركيبات مخصوص توصيه مي‌شود. حالا كودك ما 10 ماه دارد و مي‌تواند به آهستگي بجود يا غذا را ريزريز كند.
🔹️11 و 12 ماهگي زماني است كه مادر مي‌تواند علاوه بر انواع غذاهاي اشاره شده از غذاي خانواده نيز به كودك خود بدهد.با رعايت اضافه كردن #نمك و #ادويه، به غذاي خانواده به ميزان بسيار كم مي‌توان از همان غذا به كودك داد.
🔹️در اينجاست كه كودك به يك‌سالگي رسيده و اكنون چيزهايي كه برايش ممنوع بود قابل خوردن است؛
✔️نمك، ✔️عسل، ✔️سفيده تخم‌مرغ، ✔️اسفناج و...
@bach_mardm
♦️طرز تهیه سوپ قلم برای نوزاد
💟سوپ قلم برای استخوان بندی کودک نوپا 1 تا 2 سال بسیار مفید است و کودک از آن استقبال خواهد کرد .مادرهاو کودکان از سوپ قلم به عنوان پیش غذا نیز می توانند استفاده کنند.
💟مواد لازم برای سوپ قلم
💟قلم یا عصاره ی قلم 1 لیتر
💟عدس و ماش خشک و آسیاب شده 2 ق غذاخوری
💟1 عدد پیاز متوسط خرد شده
💟1 عدد هویج ریز خرد شده
💟1 عدد سیب زمینی ریز خرد شده
💟نصف پیمانه برنج
💟1 ق غذا خوری پاستای ریز یا برنجی
💟نمک و زردچوبه به مقدار کم
💟نخود سبز 2 ق غذا خوری
💟طرز تهیه سوپ قلم
💟 یک عدد قلم گاو یا ترجیحاً گوساله را بپزید و عصاره اش را تهیه کنید یا خود قلم را با آب بگذارید تا جوش بخورد سپس پیاز را بریزید #هویج سپس سیب_#زمینی را پودر آسیاب شده ی عدس و ماش را هم اضافه کنید و در آخر #نخود_#سبز و #برنج و #پاستا و #نمک و #زردچوبه را نیز اضافه کنید و بگذارید به آرامی بپزد تا زمانی که لعابی شد مادر و کودکی ها سوپ را با کمی آب لیموی تازه 🍋به کودک بدهید می توانید این سوپ را نیز فریز کنید و هفته ای 2 بار به کودک در وعده ی ناهار به او بدهید .
💟نکات تکمیلی در مورد سوپ قلم
💟سوپ قلم جزو غذای کودک میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15 دقیقه
و زمان پخت و انتظار آن در حدود 1 ساعت میباشد .
#سوپ_قلم را می توانید در وعده نهار - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد
👧🏻🍡↝•|@bach_mardm