📢 به‌طورکلی غذاها و عادات بدغذایی زیر می‌تواند موجب بروز #نفخ_معده شود: 📌تند غذا خوردن 📌صحبت کردن و خندیدن بین غذا که منجر به بلع هوا همراه غذا می‌شود 📌مصرف نوشیدنی‌ها با نی 📌مصرف سبزی‌ها زیاد به‌صورت خام (کلم، برو کلی، کاهو...) 📌مصرف غذاهای بسته‌بندی‌شده و نیمه آماده 📌مصرف غذاهای کنسروی 📌مصرف نوشابه 📌مصرف آب و نوشیدنی‌های دیگر به هنگام صرف غذا 📌جویدن آدامس 📌سیر 📌حبوبات 📌مصرف غذا بافاصله کوتاهی از زمان خواب ✅وجود نفخ در دستگاه گوارش می‌تواند سبب بروز مشکل در ستون فقرات شود. #نفخ #نفخ_معده #ستون_فقرات           🌾 شِفاکده بادروج🌾 🔶آیدی مشاور: 👈  @baadruj 🔹️آیدی ادمین: 👈  @baadruj1 جهت عضویت کلیک کنید: ╭┅─☘🦋🦋☘──┅ 👇👇👇👇👇👇👇👇      🌿 آیدی کانال:   👈 @badruj 👆👆👆👆👆👆👆👆 ╰┅────