‏هر موقع احساس کردی ظرفیت روح و روانت ته کشیده و حوصله‌ی هیچ کاری رو نداری، این چند پرسش رو از خودت بپرس: × آخرین باری که برای خودت وقت گذاشتی کی بوده؟ × آخرین باری که با خودت حرف زدی کی بوده؟ × آخرین باری که با آدمای مهم زندگیت ارتباط برقرار کردی کی بوده؟ ‏‌×آخرین باری که برای خودت یه هدیه خریدی کی بوده؟ ×آخرین باری که اوضاع رو باخودت مرورکردی کی بوده؟ × آخرین باری که یه کاری روصرفاًبرای رضایت خودت انجام دادی کی بوده؟ × آخرین باری که به بدن وسلامتیت اهمیت داری کی بوده؟ ‌× آخرین باری که به خودت یادآوری کردی که توهم مهم هستی کی بوده؟ #احساس #ظرفیت #روانی 🆔ارتباط با ما: @yasekabouddd 🆔تلگرام https://t.me/bahar_dar_baharrr 🆔ایتا https://eitaa.com/joinchat/2177564966Cae192af2e6

چطور از احساساتمون مراقبت کنیم: 🔸کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند. 🔸تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید. 🔸شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید. 🔸به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود. 🔸بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید. #روانشناسی #مراقبت #احساس 🆔ارتباط با ما: @yasekabouddd 🆔تلگرام https://t.me/bahar_dar_baharrr 🆔ایتا https://eitaa.com/joinchat/2177564966Cae192af2e6

چطور از احساساتمون مراقبت کنیم: ⏎•• کاری را انجام دهید که شما را خوشحال کند. ⏎•• تکنینک‌های مختلف تنفس کشیدن را تمرین کنید. ⏎•• شاید عجیب باشد اما دست به تمیز کردن برخی از نقاط خانه، اتاق و محیط زندگی خود بزنید. ⏎•• به گل و گیاه‌های خود برسید. این کارها به نوعی خودمراقبتی حسی محسوب می‌شود. ⏎•• بیشتر موارد مثبت را در شبکه‌های مجازی به انتشار بگذارید. •🍰🌸• 💚#روانشناسی #مراقبت #احساس 🆔ارتباط با مدیر: @yasekabouddd 🆔تلگرام https://t.me/bahar_dar_baharrr 🆔ایتا https://eitaa.com/joinchat/2177564966Cae192af2e6