#کتاب_تمرینات_عملی_برای_رسیدن_به_آرامش_و_کاستن_از_استرس 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #روز_اول 1️⃣#چگونه_به_استرس_واکنش_نشان_می‌دهید استرس یکی از واقعیات زندگی روزمره است. استرس هر تغییریست که باید خود را با آن سازگار کنیم تا احساس نمایید که خطری متوجه شماست یا احساس خوشایند و هیجان انگیزی پیدا کنید. و مثلاً عاشق بشه ویدیو با موفقیتی که سال‌ها آرزوی آن را داشته‌اید روبرو گردید. در جریان زندگی روزانه‌تان انواع و اقسام مختلف استرس را تجربه می‌کنید. البته همیشه استرس چیز بدی نیست. در واقع استرس برای زندگی ما ضرورت دارد. مهم این است که به عوامل استرس‌زا چگونه واکنش نشان می‌دهید. کیفیت این واکنش تاثیر استرس را بر زندگی شما مشخص می‌سازد.