✨چگونه یک نماز خوب بخوانیم ✨ چرا نماز رو غلط معرفی می کنیم؟ 💢⛔💢 استاد پناهیان： یه استاد دانشگاهی می فرمود: بچه ی من نماز نمی خونه، یعنی کاهل نمازی میکنه،ولی ما کم نذاشتیم تو تربیتش،حاج آقا شما بفرمایید ما چیکار کنیم؟! ❗💠💠❓ ✅ گفتم : نماز رو چجوری به پسرت معرفی کردی؟ 💠 گفت : بلاخره معرفی کردیم دیگه! ✅ گفتم نه دقیقا بگو؛ داریم صحبت می کنیم. 💠 گفت حاج آقا چی بگم آخه ! بهش گفتیم نماز عبادته و ... کم کم که گفت رسید به این جملات: نماز خوندن عشق بازی با خداست، مناجات با معبوده، راز و نیاز با رب العالمینه و... 💢💢❌〽❗ اینجوری معرفی کرده بودن نماز رو! اما بچش وقتی ایستاده واسه نماز👇 گفته راز کو؟ نیاز کو؟ من اگه رازی داشته باشم همینجوری به خدا میگم! ❗ وایساده سر نماز مثلا عشق بازی کنه با خدا! بعد یواش یواش دیده عشق کجا بود؟!!! آروم آروم پیش خودش میگه: حالا بعدا عشق بازی می کنیم دیگه ! حالا چه وقتشه! الان من وسط کار و درسم هستم و حال عشق بازی ندارم 🔹🔸🔸🔸🔸🔸 به اون استاد گفتم: خب اشتباه نماز رو معرفی کردی!!! بچت هی میره سراغ نماز هی لذت نمیبره و "هی دیگه نمیره سراغ نماز!" 😔 " خودش رو شکست خورده ی در نماز میبینه" خیلی خیلی خیلی مهم👆👆👆 ✅ بابا "نماز عشق بازی نیست فعلا" نماز عشق بازی با خدانیست ابتدائًا " نماز ابتدائًا مؤدب شدن است " "ادب رعایت کردن است" اول از همه ادب نماز رو رعایت کن. 〰🔹🔸🌎🌍 لطفا نماز رو درست معرفی کنید به افراد. "مخصوصا به جوانان و نوجوانان" 👆🌎👆✅💻 برای اینکه بقیه هم نمازاشون درست بشه انتشار بدید. اجرتون با امام زمان علیه السلام #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم 🔹👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻🔹 https://eitaa.com/joinchat/1864302729C23f7e5327f 🔹👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻🔹

✨چگونه یک نماز خوب بخوانیم✨ استادپناهیان: یه جوانی بهم میگفت:حاج آقا یه روز نماز صبح میخوندیم خیلی باحال؛ اونقدر رفتیم تو حس که شک کردیم رکعت اول بودیم یا دوم! 😣 بهش گفتم: برادر عزیز توی نماز شک کنی رکعت اولی یا دوم ، نماز باطله دیگه... گفت : حاج آقا نماز باحال خوندم!😣 گفتم: بکوب به دیوار! چه زودم با خدا پسر خاله میشه! بغلشو باز کرده خدایا بپرم تو بغلت!!!😍 👈" ادب نماز رو رعایت کن" 💠♦✔ صبر کن ببینم! چند دقیقه وقت گذاشتی برای اینکه قرائت نمازت رو عربی کنی و به معنای دقیق کلمه ی عربی بخونی؟؟؟ ↙ میگه: من چرا باید نماز رو عربی بخونم ؟! گفتم ببخشید شما چرا باید تو نماز یه رکوع بری و دوتا سجده؟؟؟ خب دو تا رکوع برو یه سجده!!!😳 گفت اینا رو خدا تعیین میکنه . گفتم: "خب اون رو هم خدا تعیین میکنه " ✅👌🔸🔸🔸🔹 فدای امام رضا بشم الهی💖💞💕 از ایشون پرسیدن： آقا وضو برای چیه؟ ما اگه رفتیم حمام و دستامون تمیز بود دیگه برای چی آب بریزیم؟! اگه منظور، تمیزیه ماخودمونو تمیز می کنیم دیگه! وضو دیگه برای چیه؟! 💖❤ آقا فرمود خداوند وضو را امر کرده "ببینه چه کسی به حرفش گوش می ده..." #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═┄ @Eshgh_Allah ┄═❁๑🍃๑🌺๑🍃๑❁═---

✨ چگونه یک نماز خوب بخوانیم✨ اگه میخوای یه عبادت درست و حسابی داشته باشی اول باید از خداوند متعال حساب ببری.... ✅🔹🔸🌍🔸 استاد پناهیان: قدم اول برای اینکه خوب نماز بخونیم اینه که باید نگاهمون رو به نماز درست کنیم.. 👀 ببین خدا میخواد با نماز حالتو بگیره. "تو هم حالتو بده به خدا" 💠 بگو خدایا حالمو بگیر قبولت دارم 💠 میخواد بزنه بذار بزنه 🚩تازه مگه چقدر سختی داره نماز ..؟ ❗چقدر سختی داره به موقع بلند شدن و نماز خوندن؟! مگه چقدر سختی داره از نماز دزدی نکردن... "به اندازه کافی وقت بذار.." آقا عجله دارم! وایسا ! کجا میخوای بری..؟ 🔹 بترس از خدا 🔸یکی به من گفت: حاج آقا شما قبلا از عشق به خدا و اینجور چیزا حرف میزدید حالا دیگه افتادید رو اینکه بترس از خدا و پا بکوب و... گفت روال رو عوض کردید !!! 💢گفتم : آخه هرچی از عشق خدا صحبت کردیم مردم فقط لذت بردن اما رفتارشون تغییر پیدا نکرد. ❗💠❗ 😯 بابا "خدایی که ازش حساب نبری رو نمیتونی عبادتش کنی...." نمیتونی عبادتش کنی.... متاسفانه بعضیا هستن که خدا پیششون بزرگ نیست... #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم عاشقانه ای با خدا

✨چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم✨ نماز مودبانه ➕✔💢🔹✅ استاد پناهیان: قدیما ما جوان بودیم ایام جبهه بود یه بار دیدم یه نفر سجده که رفته بود انقد زانو و پیشانیش به هم نزدیک شده بود که رفته بود تو خودش، بین مهر و زانوهاش یه وجب فاصله بود!!! میدونید اینطوری نماز باطله. 🔹✔➖ داشت با آواز زمزمه میکرد سبحان ربی الاعلی ... با ناله میخوند طوری که کلمات درست ادا نمی شدن! تو عالم خودش داشت می خوند قشنگم میخوند صوتشم قشنگ بود، اما کلمات رو به خاطر ناله درست بیان نمی کرد مثلا میگفت ضبهان ربی الائلی و بحمده! 😩 با یه حالت نامفهموم! بعدنماز بهش گفتم: چرا اینطوری تو خودت سجده رفتی؟ چرا اونجوری ناله می زدی؟ ناله ت قشنگ بود اما قرائتت غلط بود! گفت من اینجا اینجوری بیشتر حال می کنم با خدا!!!😳 گفتم تو خیلی بیجا می کنی هنوز هیچی نشده میخوای حال بکنی با خدا! 😒 پاتو بکوب! خدا اگه میخواست بلد بود بگه: آخ بنده ی عزیز من بیا حال کن! سجده هم نرفتی بیخیال! دیدی حال داری سه تا برو!عیب نداره! ❗❗❗ من از شما می پرسم خدا چرا اینقدر در احکام نماز سختگیری کرده؟❗❗❗ 🔹🔸💠🔹🔸 مثلا سرنماز شما ایستادی چشماتو این ور و اون ور ندوز... نماز مؤدبانه بخون آیا خوندن نماز مؤدبانه حال می خواد؟ نه....همه میتونن بخونن. آیا عشق به خداوند متعال میخواد؟ نه! 💢〽🅾 یه ذره معرفت میخواد که الحمدلله مقدار زیادی رو شما دارید.... ➖➖➖➖➖♦ اگه توی نمازات محکم نیستی و نمازات رو به وقت و قشنگ نمیخونی اول باید نگاهتو درست کنی به نماز... با استاد پناهیان پیش برو و تمرین کن نمازت رو بهتر کنی. ✅ موفق باشید! #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم @Eshgh_Allah

✨چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم✨ یه گوشه از آداب نماز 👌✅🚩 استاد پناهیان: در نماز زمانی که ایستاده اید نگاهتون باید به کجا باشه؟ ↙ " به محل سجده یعنی مهر." زمانی که میروید به رکوع باید نگاهتون کجا باشه ؟ اگه موقع رکوع چشمت به مهر باشه پلکت میاد بالا اونوقت بی ادبیه ها... ⏬ آدم اینقدر پیش خدا چشمشو نمیاره بالا☺ یعنی همون: پاتو جفت کن توی سربازی! 💢✌💢 تو رکوع باید نگاهتو بدوزی به پایین پاها ... ای رکوعت شاخه ی پر باردل/ای تواضع از نگاه تو خجل/بر دو کتفم داغ قربانی بزن/ یا به سر تاج سلیمانی بزن... 🔹🔸👑 نماز رعایت ادبه . وقتی تشهد می خونید نگاهتون باید کجا باشه ؟ اگه به مهر باشه چشمت دوباره زاویش زیاد میشه! توی تشهد اگه نگاهت به مهر باشه، "زاویه ی پلک چشم میاد بالا" بازم بی ادبیه! ادب رو رعایت کن. باید به زانوهات نگاه کنی وقت تشهد.چشمتو به مهر ندوز... 🚩🔸🔸🔸🌍 آداب نماز خیلی مهم هست. بعضیا بدون رعایت ادب میخوان از همون اول عشق بازی کنن با خدا تو اول باید حساب ببری از خدا. بعدش لذت معنوی خودش میاد.... 🌺🌺🌺 نمازت رو مودبانه بخون تا فایده ی نماز رو ببری. دنبال عشق بازی با خدا نباش فعلا. یه مدت باید فقط از خداوند متعال حساب ببری. #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم @Eshgh_Allah

✨چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم✨ نمازتو با نماز اولیای الهی مقایسه نکن! استاد پناهیان： خداوند بی دلیل کاری رو عمود خیمه ی دین قرار نمیده. معلومه که در این نماز اسراری هست ✳💟✳ منتها تا میگن "نماز خوب" ذهنتون تو نمازهای اولیای خدا نره. 🔴🔴🔴 "ما هیچ کارمون شبیه اولیای خدا نیست که حالا نمازمون مثل نماز امیرالمومنین علی علیه السلام بشه " ➖➖➖➖➖♦ امیر المومنین علی علیه السلام هنگام وضو گرفتن رنگ چهره اش تغییر میکرد از شدت خوف خدا. خب اینجور تبلیغ کردن در مورد نماز، به کلی ما رو نا امید میکنه خب ما که هیچ وقت اینجور نخواهیم شد.😔 یادم هست در جبهه های جنگ نقل شده بود که شهید آیت الله دستغیب می فرمود: "من حاضرم هفتاد سال عبادتم رو بدم تا بجاش دو رکعت نماز پای خاکریز بچه های رزمنده رو بهم بدن که من با خیال راحت از این دنیا برم" 👆💥💥👆 بچه های رزمنده ای که عبادتشون خیلی ارزشمند بود برای خدا ما اونجا بودیم یکبار که با هم گفتگو می کردیم می گفتیم: راستی بچه ها تا حالا سر سجاده ی عبادت رنگتون پریده از خوف خدا❓❗ همون بچه های نازنین می گفتن: نه!!! بعدشم شهید می شدن. خب اینکه انسان رنگش بپره از خشیت الهی کار ساده ای نیست. ما ها خیلی هنر کنیم از بس با خدا فاصله داریم گاهی فقط دلمون تنگ بشه برای خدا . همین!!!!😉 〰〰〰© خشیت کار عارفان نسبت به حضرت حق هست. نماز امیرالمومنین رو آدم در نظر می گیره دیگه از خودش نا امید میشه. خب برای اینکه ما نماز خوب خوندن رو فرا بگیریم و آغاز کنیم باید جلوی قدم خودمون رو نگاه کنیم ببینیم ما چه قدمی میتونیم برداریم. قدم اول نماز رو مودبانه و با رعایت آدابش بخونیم 👆💥✅🔹🔹🔸 تا جایی که میشه صحیح و عربی بخونیم. سجاده پهن کنیم. اذان و اقامه بگیم. نگاهمون به اطراف نباشه. ظواهر رو کاملا رعایت کنیم. فعلا حضور قلب توی نماز لازم نیست........! #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم @Eshgh_Allah

✨چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم✨ نمازتو با نماز اولیای الهی مقایسه نکن! استاد پناهیان： خداوند بی دلیل کاری رو عمود خیمه ی دین قرار نمیده. معلومه که در این نماز اسراری هست ✳💟✳ منتها تا میگن "نماز خوب" ذهنتون تو نمازهای اولیای خدا نره. 🔴🔴🔴 "ما هیچ کارمون شبیه اولیای خدا نیست که حالا نمازمون مثل نماز امیرالمومنین علی علیه السلام بشه " ➖➖➖➖➖♦ امیر المومنین علی علیه السلام هنگام وضو گرفتن رنگ چهره اش تغییر میکرد از شدت خوف خدا. خب اینجور تبلیغ کردن در مورد نماز، به کلی ما رو نا امید میکنه خب ما که هیچ وقت اینجور نخواهیم شد.😔 یادم هست در جبهه های جنگ نقل شده بود که شهید آیت الله دستغیب می فرمود: "من حاضرم هفتاد سال عبادتم رو بدم تا بجاش دو رکعت نماز پای خاکریز بچه های رزمنده رو بهم بدن که من با خیال راحت از این دنیا برم" 👆💥💥👆 بچه های رزمنده ای که عبادتشون خیلی ارزشمند بود برای خدا ما اونجا بودیم یکبار که با هم گفتگو می کردیم می گفتیم: راستی بچه ها تا حالا سر سجاده ی عبادت رنگتون پریده از خوف خدا❓❗ همون بچه های نازنین می گفتن: نه!!! بعدشم شهید می شدن. خب اینکه انسان رنگش بپره از خشیت الهی کار ساده ای نیست. ما ها خیلی هنر کنیم از بس با خدا فاصله داریم گاهی فقط دلمون تنگ بشه برای خدا . همین!!!!😉 〰〰〰© خشیت کار عارفان نسبت به حضرت حق هست. نماز امیرالمومنین رو آدم در نظر می گیره دیگه از خودش نا امید میشه. خب برای اینکه ما نماز خوب خوندن رو فرا بگیریم و آغاز کنیم باید جلوی قدم خودمون رو نگاه کنیم ببینیم ما چه قدمی میتونیم برداریم. قدم اول نماز رو مودبانه و با رعایت آدابش بخونیم 👆💥✅🔹🔹🔸 تا جایی که میشه صحیح و عربی بخونیم. سجاده پهن کنیم. اذان و اقامه بگیم. نگاهمون به اطراف نباشه. ظواهر رو کاملا رعایت کنیم. فعلا حضور قلب توی نماز لازم نیست........! #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم @Eshgh_Allah

✨چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم✨ 🔸🔸🔸🔹✴ استاد پناهیان: مقام معظم رهبری خدا خیرشون بده کلمه ی بسیار زیبایی ایام سال نو فرمودن. فرمودن هرکسی امسال یه قدم جلوتر برداره. اگه ما بخوایم تو زندگیمون یه قدم جلوتر برداریم، باید چیکار کنیم؟؟؟ " آداب نماز رو کم کم باید آغاز کرد" و به صورت عالی اجرا کرد👌 قدم اول در نماز خوندن، 💥مؤدبانه نماز خواندن💥 هست. نماز مؤدبانه یعنی چی؟؟؟ 👇👇👇💥دقت کنید یعنی خدایا من حال دارم یا ندارم ، عشق به تو دارم یا ندارم، از تو می ترسم یا نمی ترسم، زورم میاد نماز بخونم یا زورم نمیاد 👇👇👇✨✨✨ ""به هر حال من باید ادب رعایت کنم "" 👮👮👮💂💂 مثل یه سربازی که میره توی پادگان! بهش میگن از امروز فرماندتو دیدی پا میکوبی و دستتو می بری بالا! وقتی کلاه سرت هست سلام نظامی میدی! وقتی اومدی جایی که سقف هست کلاهتو بر می داری. 👥👤💭 وقتی فرماندت می خواست بره کسی بهت خبر دار داد تا وقتی آزاد باش نگفته یا فرمانده نرفته تو نباید حالت راحت باش داشته باشی خواست پاشو جا به جا کنه قبلا باید فرمانده بهش گفته باشه آزاد باش! اینا رو به سرباز یاد میدن از فردا هم شروع میکنه به اجرا کردن... این دیگه فرقی نمیکنه آدم حال داشته باشه یا نداشته باشه. باید اجرا کنه... ➖➖🔸➖?💻 در مجموعه ی چگونه یک نماز خوب بخوانیم استاد پناهیان از یک زاویه ی صحیح و عملیاتی به نماز نگاه میکنه که باعث میشه نمازهای ما هم به وقت تر باشه و هم با کیفیت تر. #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم 21 #التماس_دعا📿

سلام رفقای سمت خدایی🌱 حلال بفرمایید بنده رو بابت تاخیر در ارسال مطالب #ترک_گناه_چشم 👀 #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم ان شاءالله با مدد حضرت مادر (س) به طور منظم دوره ها ادامه خواهند داشت😍

#چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم چرا همه ی بدبختیهای ما، مال دل بستن به دنیاست؟ 🔴🔷🔴 🔸چه جوری اهمیت ندم؟چه جوری دل از دنیا بکنم ؟ 🔴چه جوریه که همه ی بد بختیهای ما نتیجه دل بستن بدنیاست ؟ 💢♨️ 🔺همه ی گرفتاریها 🔺 همه ی اعصاب خوردیها 🔺همه ی افسردگی ها 🔴 شیعه ی مومن قرص برای رفع اضطراب وافسردگی بخوره ؟ زخم معده و زخم اثنا عشر بگیره بخاطر چی ؟ ❌⭕️❌ بخاطر اعصاب خوردی ؟ چه خبره! چه خبره این بی دینی ها ؟ کجا بره آدم ؟خدا مگه نیست ؟ خدای آرامش بخش ... ✅❎✅ قدیما میگفتن: الا به ذکر الله تطمئن القلوب این قلوب شده قلوه سنگ ذکر خدا که همون اثر رو داره ... نزارید که ما همه چیو بگیما ... ⁉️💯⁉️ عظمت خالق رو چه جوری درست کنم سرنماز؟ رو خودت ، برای خودت عظمت خدارو تولید کن. سربه سجده گذاشتی نپرون مثل فنر 🌀💠 انگار بعضیا زیر مهر فنر گذاشتن رفته... بلند شده... نماز مودبانه بخون... 🌼🌹🌼 نماز مودبانه اثرش چیه ؟ عظمت خدارو تو دل میندازه . عظمت خدارو که تو دل انداخت ✅ دنیا حقیر میشه ، پس نماز مودبانه میتونه دنیارو پیش چشم آدم حقیر کنه. آقا بفرما ، هی میگی من میرم حرم نتیجه نمیگرم. ازاین هدیه بیشتراز امیرالمومنین؟ از اهل بیت چی بهت بدن خوبه دیگه...؟ #التماس_دعا 📿

✨﷽✨ #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم؟5⃣3⃣ 🍃🌸🍃🌸🍃 ❓می خواهی کارت با برکت بشه؟؟ #استاد‌پناهیان؛ 💢برم در مغازه دیر شد.. ♨️الان مشتری ها میایند ❗️"دیر نشد" ✅ سجده رو یه کم طولانی بکن اون مشتری که باید تو روبه نوا برسونه میاد ✅ جلسات قبل از نماز اول وقت گفتیم 🌸 یه روایت؛ ✳️ یه پیر مرد صحرا نشین امد پیش رسول خدا 🍃 گفت ای رسول خدا ❓یادتونه در بیابان گرفتار شده بودید 🍃 من بهتون کمک کردم 🍃 حالا امدم پاداشم و بگیرم ❇️ رسول خدا گفت هر چی بخوای بهت میدم 🍃 پیرمرد خوشحال شد 🍃 گفت صبر کنید فکر کنم 🍃 بعد یه مدتی گفت یا رسول خدا یه حاجت دارم ✅ آقا رسول خدا گفت چیه حاجتت و بگو بر آورده ش کنم 🍃 پیرمرد گفت یا رسول خدا میخوام تو بهشت همنشین شما باشم ❓رسول خدا گفت: کسی بهت گفته یا خودت فکر کردی 🍃 گفت خودم فکر کردم ❎ »چشمه باید از خودش اب داشته باشه« ❓آقا رسول خدا گفت چطوری به این نتیجه رسیدی؟ 🍃 گفت دیدم هرچی بخوام تموم میشه آخرش 🍃 آخرش میرسیم به جایی که باید زندگی ابدی رو شروع کنیم 🍃 اون وقت شما کجا ،من کجا‼️ 🍃 من بالاترین نقطه رضوان الهی رو میگیرم 🍃 دیگه چیزی نمیخوام ✅ رسول خدا گفت باشه 🔰 به شرطی که تو هم منو تو این راه یاری کنی ❇️ تو هم منو کمک کن با سجده زیاد کردن ♻️ عزیزان تا میتونن پخش کنن یاعلی 🍃🌸🍃🌸🍃 #نماز‌اول‌وقت ✨ #التماس‌دعا 🤲🏻 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج‌بحق‌زینب‌کبرے @bandegibaEshgh 🍃

✨ ﷽✨ #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم ؟1⃣5⃣ 🍃🌸🍃🌸🍃 ❓ چرا شرط مومن بودن برا ازدواج کفایت میکنه؟ #استادپناهیان؛ 🍃 از امام حسن مجتبي سوال کرد: ❓ دخترم رو به چه مردی شوهر بدم ؟ ✅ آقا فرمود : مومن باشه. ❓ عرضه داشت اقا جون دیگه چی؟ ✅ آقا فرمود : همون مومن باشه . ⁉️ عرضه داشت : آقاجون مومن بودن کفایت میکنه ؟ ⭕️ آقافرمود ؛ بله دخترتو ، یادختر خوبیه یا دختر بدی ... ❌ اگه دختر بدی باشه ، این مومنه که تحملش میکنه . بقیه که تحمل نمیکنند ... 💢 برای چی تحمل کنند ؟ 🌸 اگر دخترت دختر خوبیه ، این مومنه که ازش تشکر میکنه . ✅ این مومن که ، قدر میدونه، این اهل کنترل نفسه . ❇️ چون خدا به قدر کافی حالشو گرفته . 🔰 بازم بریم سر مثال سربازی تو پادگان 🍃 از بعضی از باباها شنیدم . ❎ میگه : پسرم الحمدلله رفته سربازی سربراه شده ◀️ میدونید چرا اینو میگه 👇 ↔️ چرا سربازی آدم بره ،سربراه میشه❓ چون از بس ضد حال بهش میزنند، 🔴 اینقدر موشک ضد حال به این میزنند تا بتونه ضد حال به دشمن بزنه. 💢 دیگه تو اون سختیها ، اونوقت این آرام میشه . 💢 از پادگان که درمیاد دیگه ، از دیوار راست بالا نمیره . ❇️ قشنگ مودبانه میشینه ، میتونه صبر کنه . ✅ رفقا قبل از اینکه بخوایم تو سربازی ، ادب بشیم ، بیاید در خونه ی خدا ، سر نماز ادب بشیم. خیلی قشنگتره ....😉 ⏪ نشر بدیم . 🍃🌸🍃🌸🍃 #نماز_اول_وقت ✨ #التماس_دعای_فرج🤲🏻 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج‌بحق‌زینب‌کبرے @bandegibaEshgh