مصرف کدام مواد غذایی به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند؟ 🔹به گفته دانشمندان رژیم غذایی انسان بر روی عوامل مهمی مانند مانند فشار خون، میزان کلسترول خون، سطح تری‌گلیسرید و تورم و التهاب که در بیماری‌های قلبی و عروقی نقش بازی می‌کنند تاثیر می‌گذارد. #زندگی_بهتر #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

پنج راه برای تکمیل «چرخه استرس» و جلوگیری از فرسودگی یا افسردگی 🔹آیا می‌توانید زمانی را به خاطر بیاورید که پیش از یک رویداد بزرگ زندگی استرس داشتید و پس از آن احساس کردید وزنه‌ای از روی دوش تان برداشته شده است؟ این فرآیند افزایش پاسخ به استرس و سپس احساس آرامش تکمیل "چرخه استرس" را نشان می‌دهد. #زندگی_بهتر #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

چرا نابغه‌ها همیشه لباس یکسانی می‌پوشند؟ 🔹شاید برایتان جالب باشد بدانید که بسیاری از باهوش‌ترین افراد دنیا، وقت‌شان را برای انتخاب لباس صرف نمی‌کنند و همیشه لباس یکنواختی به تن دارند. اما چه رازی پشت این رفتار مشترک وجود دارد؟ #زندگی_بهتر #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

بهترین راه برای افزایش طول عمر کشف شد 🔹یک مطالعه جدید با به چالش کشیدن یافته‌های قبلی نشان می‌دهد کسانی که در فعالیت بدنی شدید شرکت می‌کنند ممکن است ۵ سال نسبت به متوسط امید به زندگی، عمر طولانی‌تری داشته باشند. #زندگی_بهتر در این‌باره بیشتر بخوانید👇 khabarfoori.com/fa/tiny/news-3073098

مادربزرگ و پدربزرگ ها چه نقش و جایگاهی در خانواده و تربیت فرزندان دارند؟ 🔹مادربزرگ، عزیز، مامانی، بی بی، ننه جان، مامان جون یا آقاجون، آقا بزرگ، بابابزرگ، آق بابا؛ با هر نامی و لقبی در هر گویش و هر فرهنگی که خطاب شان کنیم، این چهره های مهربانْ یادگارهایِ ماندگار دوران کودکی و ستون های عاطفی خانواده اند. اما نقش آنها در ترتبیت فرزندان چیست؟ #زندگی_بهتر #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️بختک چیست و چرا در خواب به سراغ مان می‌آید؟ 🔹بختک فقط باوری مختص ایرانیان قدیم نیست و از آنجایی که پدیده‌ای است که برای تمام انسان‌ها به طور مشترک ممکن است درخواب رخ دهد در جوامع مختلف با نام‌ها و افسانه‌های متفاوت به آن باور داشته‌اند. #زندگی_بهتر #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️پشه‌ها چطور جذب می‌شوند؟ / پای تشعشعات بدن درمیان است 🔹به گفته کارشناسان دانشگاه کالیفرنیا، پشه‌ها نه تنها جذب هوای بازدم و همچنین برخی از رایحه‌ها می‌شوند بلکه تشعشعات مادون قرمز که از بدن انسان ساطع می‌شوند نیز می‌توانند عاملی برای جذب این حشرات باشند. #زندگی_بهتر #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline

⭕️اگر بی خوابی دارید این ۴ تکنیک را امتحان کنید 🔹بی‌خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و علل مختلفی دارد است. استرس، شرایط پزشکی و سبک زندگی همگی می‌توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما نقش داشته باشند. #زندگی_بهتر #کانال_ایتا بندپی‌آنلاین👇 🆔 @bandpeyonline