🕹 کنترل اضطراب 🧠 وقتی ذهنمان مشغول کاری است که دقت و برنامه‌ریزی می‌خواهد، دیگر نمی‌تواند مضطرب شود. اضطراب نه وقتی ما مشغول هستیم، بلکه درست بعد از فارغ شدن از کار روزانه، به ما حمله می‌کند؛ دقیقاً وقتی فراغ بال پیدا می‌کنیم، سؤالاتی مثل‌ «آیا خوشبختم؟»، «چرا داره موهام می‌ریزه؟» و... سراغ ما می‌آید. در چنین لحظه‌هایی، ذهن هر مسئله پیش‌پا افتاده‌ای را بزرگ می‌نمایاند. دلیلش هم این است که وقتی آدم مشغول نیست، ذهنش شبیه خلأ می‌شود و همان‌طور که طبیعت در صدد پر کردن خلأ است، ذهن خالی هم آماج حملات احساسی (مثل حسادت، کینه، نفرت و ترس) قرار می‌گیرد. 👌 از بهترین راه‌‌حل‌ها برای کنترل اضطراب این است که خودمان را به کاری مشغول کنیم. ◀️ نکته: باید توجه داشته باشیم کاری که می‌خواهیم خود را به آن مشغول کنیم، باید کاری باشد که کمی به‌دقت و تجزیه‌ و تحلیل احتیاج داشته باشد؛ وگرنه خیلی‌ها هستند که هنگام شستن ظرف، ذهنشان روی افکار منفی متمرکز است؛ چون ظرف شستن احتیاجی به تفکر و دقت ندارد. به همین خاطر ذهن می‌تواند همزمان با آن کار به اضطراب هم مشغول باشد! 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 🌐https://btid.org/fa/news/239534 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

📌فتوکلیپ | صدثانیه با اخبار بین‌الملل از «اعتصاب ده‌ها هزار پزشک جوان در سراسر انگلیس» تا «اخراج 10 هزار کارمند از شرکت متا» 🖥 سامانه ارسال گزارشات طلاب، مبلغان و عموم مردم از فضای مجازی 🌐 https://r.btid.org 📎 #اخبار_بین_الملل 📎 #رصد_پایش 📎 #خبر 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

☄️ قدرت تشبیهات 🌍 همه ما در طول روز بارها از تشبیهات استفاده می‌کنیم؛ مثلاً می‌گوییم: «الان دیگه وقت پادشاهی منه» یا «من آفتاب لب بومم». از تشبیهات برای انتقال بهتر مفاهیم استفاده می‌کنیم! ✅ درست است که تشبیهات برای انتقال بهتر مفاهیم به کار می‌روند، اما قدرت تشبیهات چیزی فراتر از کلمات است؛ چون همراه با هر تشبیهی یک مجموعه از باورها، اعتقادات و احساسات منتقل می‌شود؛ مثلاً وقتی مشکلات به ما فشار می‌آورد، می‌گوییم: «روزگار پاشو گذاشته رو گردنم». به محض گفتن این جمله، احساس کسی به ما دست می‌دهد که می‌خواهد آخرین نفس‌های زندگی‌اش را بکشد و وقتی احساس کنیم جز جان کندن کار دیگری از دست ما بر نمی‌آید، خب معلوم است که کاری نمی‌کنیم؛ امّا اگر به جای این تشبیه، گفته بودیم «زندگی مرا به چالش جدیدی برای رشد دعوت کرده»، احساس شوالیه قهرمان که دارد آموزش رزم می‌بیند به ما منتقل می‌شد. 🟡 خیلی از آدم‌های میانسال، یک تیکه کلام دارند که می‌گویند: «ما دیگه تو سرپایینی زندگی هستیم». من حس می‌کنم همین تشبیه باعث شده که اکثر ایرانی‌ها در نیمه دوم عمرشان، دستاورد خاصی نداشته باشند. معلوم است کسی که حس کند در سرپایینی است، جز رها کردن زندگی، کار دیگری نمی‌کند. ⏰ وقت آن است که نگاه دوباره به تشبیهات رایجمان در تمام زمینه‌های زندگی از جمله روابط و کسب و کار بیندازیم. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 🌐https://btid.org/fa/news/239382 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

🧐💻تفکر سیستمی در روابط 👀 گاهی با دیدن تنها بخشی از رفتارهای یک نفر، قضاوت کلی درباره شخصیت و منش او می‌کنیم که هرگز به واقع نزدیک نیست. این پدیده شتاب در قضاوت، ناشی از نداشتن تفکر سیستمی است. 🖥تفکر سیستمی به زبان ساده یعنی اینکه بین پدیده‌ها ارتباط برقرار کنیم و آن‌ها را از هم تفکیک نکنیم؛ مثلاً رفتارهای خوب و بد انسان‌ها را با هم ببینیم، نه اینکه تنها با مشاهده یک رفتار، آن‌ها را بسنجیم؛ همچنان‌که در طول تاریخ نیز قضاوت درباره خوبی یا بدی شخصیت‌ها نیز کم و بیش تحت تأثیر همین مطلق‌گویی و کلی‌گویی بوده است. 🔸نمی‌توان با دیدن یکی یا دو رفتار یک نفر، به طور مطلق و کلی برچسب خوبی یا بدی به شخصیت آدم‌ها زد؛ بلکه دیدن تمام ابعاد و پازل شخصیت به صورت کامل، ضروری است تا از برداشت‌ها و تصمیمات غلط یا ناقص جلوگیری ‌کنیم. 🔹در واقع باید تمام رفتارها و اخلاق‌های خوب و بد افراد را کنار هم‌ بگذاریم و با تکمیل پازل شخصیتشان، نسبت به نقص یا اشتباهاتشان عکس‌العمل و قضاوت عادلانه و صحیح داشته باشیم تا مبادا قضاوتمان، مثل اتاق تاریک و فیل باشد! 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 🌐https://btid.org/fa/news/239775 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

📛 صدور فرمان عفو عمومی برای تمامی خاندان پهلوی بجز رضا و فرح‌شون 🤣🤣 اونم به خاطر اسنادی که فقط در دستان لیدر ری استارت هست 😲 🌐https://btid.org/fa/ 📎 #اپوزیسیون 📎 #خیانت_فرح 📎 #رضا_پهلوی 🔰معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

🤔 به نداشته‌هایت فکرکن.. 🟠 ذهن انسان برای تمرکز بر روی چیزهایی که هست طراحی شده و خیلی سخت می‌تواند روی چیزی که نیست تمرکز کند؛ مثلاً اگر من از شما بپرسم در اتاقتان چه چیزهایی دارید، شما سریع می‌گویید: کیف، لباس، لب‌تاب، موبایل و...؛ اما اگر از شما سؤال شود در اتاقتان چه چیزهایی ندارید، جوابش سخت می‌شود؛ چون چیزهایی که هست محدود است و چیزهایی که نیست، نامحدود! به همین خاطر ذهن انسان اتفاقاتی که نیفتاده را بی‌اهمیت‌تر از اتفاق‌هایی که افتاده تلقی می‌کند؛ در صورتی که اصلاً و ابداً این‌طور نیست. 🟢 ما آدم‌ها خیلی زود عادت می‌کنیم به حساب نکردن اتفاقاتی که خیلی وقت است نیفتاده! در صورتی که زمان، هیچ تضمینی نسبت به اتفاق نیفتادن چیزهای بد نمی‌دهد! اگر چیزی خیلی وقت است که اتفاق نیفتاده، دلیل نمی‌شود که دیگر اتفاق نیفتد! اگر سی سال است که رانندگی می‌کنید و هنوز تصادف نکردید، این دلیل نمی‌شود که امروز تصادف نکنید! 🔵 تمام این مطلبی که بیان شد، شاید تفسیر این دو جمله امام حسین علیه‌السلام در دعای عرفه باشد که فرمود: پروردگارا! اگر تمام خلائق جمع شوند، نمی‌توانند نعمت‌هایی که تو فقط به منِ یک نفر عطا کردی را بشمارند؛ نه اینکه شکر کنند! اما مهم‌تر از این نکته آن است که بلاهایی که در طول زندگی، تو از سر من دور و از من دفع کردی، خیلی بیشتر از نعمت‌هایی است که به من دادی. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 🌐https://btid.org/fa/news/240071 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

💠 #نقد_بازی | قلب اتمی بازی در دنیایی روایت می‌شود که اتحاد جماهیر شوروی بعد از پیروزی در جنگ جهانی دوم، در حال تلاش است تا خودش را به‌عنوان بزرگ‌ترین قدرت جهان به همه کشورها معرفی کند. شما در نقش یک سرباز روس به اسم پیتری، بازی را شروع می‌کنید. 📎 #گرافیک 📎 #نقد_بازی 🔶 https://btid.org/fa/photogallery 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه‌های علمیه 🌐 btid.org

💠 شهید نظر می‌کند به وجه الله شهید حاج قاسم سلیمانی: 🔹[مهدی باکری] وقتی شهید شد در یک گودال بود، در نوک خط مقدم، فرق است بین این دو کلمه؛ در کلمه بیا و در کلمه برو، فرماندهی در جنگ ما امامت بود، نه هدایت، مهدی عادی نبود... 📎 #شهدا 📎 #شهید_باکری 🌐https://btid.org/fa/ 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

🎯رسیدن به اهداف ⁉️برای اینکه سریع‌‌تر به اهدافم برسم، چه چیزهایی را باید بدانم؟ 🚕کافی است یک بار اسنپ گرفته باشید تا پاسخ این سؤال را پیدا کنید. اسنپ سه سؤال مهم از شما می‌پرسد: 1️⃣ شما کجا هستید؟ (الان کجای زندگی‌ قرار دارید؟) 2️⃣ کجا می‌خواهید بروید؟ (در 5 سال آینده، شما کجای زندگی خود هستید؟) 3️⃣ این سفری که شما می‌خواهید بروید، هزینه‌ای دارد. آیا حاضر هستید بهایش را بپردازید یا لغو سفر می‌کنید؟ 💰تا موقعی که شما نپذیرید که بهای این سفر را بپردازید، نه‌تنها کسی به شما معرفی نمی‌شود، بلکه نزدیک‌ترین مسیر هم به شما پیشنهاد نمی‌دهد. جالب‌تر اینکه وقتی شما داخل ماشین هستید، اگر راهنما به راننده بگوید از اولین خروجی بلوار خارج شود و او اشتباه کند و خارج نشود، هیچ‌گاه به او نمی‌گوید که «اشتباه کردید» یا «شما به درد این سفر نمی‌خورید»؛ بلکه بلافاصله مسیر بعدی به او پیشنهاد داده می‌شود. 🎢بنابراین لازم نیست از پا گذاشتن در مسیر ناشناخته‌ها بترسید یا از اشتباه کردن دوری کنید. 💯اگر صدبار هم اشتباه کنید، GPS روزگار برای صدویکمین بار هم به شما مسیر بهتری را پیشنهاد می‌دهد. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 🌐https://btid.org/fa/news/239533 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

🔰 #کلیپ_تصویری 👈 خدای وهابیت خیلی عجیب و غریبه! ⭕️ https://www.adyannet.com/fa/news/41474 📎 #فرق_ادیان_مذاهب 📎 #اهل_سنت 📎 #وهابیت 🌐 adyannet.com

⭕️یادگارِ مطیع 🔹«اطاعت از خامنه‌ای، اطاعت از امام است. هر کس منکر این معنا شود، مطمئن باشید در خط امام نیست و هر کس بگوید که اطاعت از امام، غیر از اطاعت از حضرت آیت‌الله خامنه‌ای است در خط آمریکاست.» 🔹25 اسفند؛ سالروز درگذشت حاج سید احمد خمینی (رحمه‌الله) 📎 #سیاست_اجتماع 🌐https://btid.org/fa/ 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org

🔴 نتیجه شعار آزادی‌شون 🔹از به زن نگاه کالا نداشته باشید تا👇 به زن نگاه تبلیغ کالا نداشته باشید🤨 📎 #سیاست_اجتماع 🌐https://btid.org/fa/ 🔰 معاونت تبلیغ و امور فرهنگی حوزه های علمیه 🌐 btid.org