اینم بابت توضیحاتی که خواسته بودید .این دوره تافردا شب نذرفرهنگی شده وفقط بخشی از اون رو شما پرداخت میکنید. مکمل تقویتی هست برای اموزشهای رایگان کانال ویا دیگر دوره هایی که برگزار کردم . مطمئن باشید پولتون هدرنمیره قول واقعی دادم بهتون. 🔸توضیحات دوره 🔸هزینه دوره .

#چالش‌تمیزکاری‌وپخت‌وپزیک‌روزه ! 🏡✨ 🌴| صبح زود (۷:۰۰ - ۸:۰۰) | بیدارباش و شروع سریع | یک لیوان آب بنوش، لباس راحت بپوش و یه مولودی پرانرژی بذار،یا یک صوت ارزشمندبشنو| 🌅🎶 | 🌴| صبح (۸:۰۰ - ۹:۰۰) | پخت صبحانه ویژه | یک صبحانه مقوی و خوشمزه (مثلاً املت سبزیجات یا پنکیک خانگی) آماده کن. | 🍳🥞 | 🌴| صبح (۹:۰۰ - ۹:۳۰) | صرف صبحانه و استراحت کوتاه | از غذایی که پختی لذت ببر. ☕️ | 😌🍽️ | 🌴| صبح (۹:۳۰ - ۱۲:۰۰) | بخش اول تمیزکاری (تمرکز بر فضاهای اصلی) | تمرکز روی تخت و مرتب کردن اتاق خواب، جارو و تی کشیدن پذیرایی. سریع و متمرکز! | 🧹🧺 | 🌴| ظهر (۱۲:۰۰ - ۱۳:۳۰) | پخت ناهار | یک ناهار ساده و سریع مثل مرغ با سبزیجات یا یک خورشت سبک آماده کن. | 🍲🥕 | 🌴| ظهر (۱۳:۳۰ - ۱۴:۳۰) | صرف ناهار و استراحت اول | ناهار بخور و بعدش یه چرت کوتاه (Power Nap) یا گوش دادن به چند دقیقه پادکست. | 😴🥗 | 🌴 بعد از ظهر (۱۴:۳۰ - ۱۶:۳۰) | بخش دوم تمیزکاری (آشپزخانه ) | تمرکز بر شستن ظرف‌ها (اگر مونده)، تمیز کردن گاز و سینک و مرتب کردن حمام. | 🧼🧽 | | عصر (۱۶:۳۰ - ۱۷:۳۰) | اوج استراحت (زمان شخصی) | این ساعت فقط برای توئه! کتاب بخون، فیلم ببین، یا یه دوش آب گرم بگیر. بدون هیچ کار دیگه‌ای! | 📖 | | غروب (۱۷:۳۰ - ۱۹:۰۰) | آماده‌سازی شام و کارهای سبک | اگر لازم بود، کارهای باقی‌مانده (مثل مرتب کردن کمدها) رو انجام بده و مواد اولیه شام رو آماده کن. | 🛍️🔪 | | شب (۱۹:۰۰ - ۲۰:۳۰) | پخت شام | شام مورد علاقه‌ت رو بپز. چون روز شلوغی بودی، یه غذای راحت ولی خوشمزه انتخاب کن! | 🧑‍🍳🥘 | | شب (۲۰:۳۰ - ۲۱:۳۰) | صرف شام و لذت بردن از نتیجه کار | با خیال راحت شام بخور و از تمیزی خونه کیف کن. | 🥂🌙 | | پایان روز (۲۱:۳۰ به بعد) | استراحت نهایی و آماده‌سازی برای خواب | همه چیز مرتبه! یه چای آرامش‌بخش بخور، کارهای فردا رو سبک بچین و برو برای خواب عمیق و شیرین. | 🛌✨ 🌴وقت ویژه برای همسروخانواده هم یادت باشه👨‍👩‍👧‍👧 🌱ادمین بانو محیا خانوم. @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

بالغ بر صدها پیام برامون ارسال شده که دوست داریم اصلاح ابرو رو یادبیگریم .خوب پس معلومه حسابی اماده اید 😉 @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

اصلاح ابرو تمرین کن بتونی خودت هم اصلاح کنی.. @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

🎀 🔑چند نکته‌ی جمع‌وجور اما طلایی برای اصلاح ابرو: 🔹 خط ذهنی رو اول مشخص کن قبل از هر حرکتی، با ذهن روشن یا حتی نوک مداد، مرز ابرو رو تصور کن. این میشه نقشه‌ی مسیر و از گمراهی جلوگیری می‌کنه. 🔹 بیشتر از سه تار پشت سر هم برندار ابرو یک‌باره از هارمونی خارج میشه. تند تند نزن، ریتم داشته باش: سه تار، مکث، نگاه، ادامه. 🔹 دم ابرو رو بیش از حد خالی نکن انتهای ابرو جاییه که نگاه رو جمع می‌کنه. زیادی برداشتنش، چهره رو خسته نشون میده. 🔹 به تاج ابرو سرسری نزدیک نشو اون‌جا مرکز تعادل چهره‌ست. یک تار اضافه اون‌جا گاهی کل فرم رو تغییر میده. 🔹 بالای ابرو رو همیشه با احتیاط دست بزن بالا خط‌سازه. اشتباه کنی، انگار سقف خونه رو کج کردی. 🔹 بعد اصلاح، حتماً تسکین بده آلوئه‌ورا، پد خنک یا اسپری آرام‌بخش؛ تا پوست سرخ نشه و کار تمیز دیده بشه. 🔹 قرینه‌سازی رو وسط کار چک کن، نه آخرش هر دو چشم رو باز نگاه کن، نور رو یکسان کن. ابروها مثل دوتا هم‌اتاقی بد‌اخلاقن؛ باید دائم با هم هماهنگشون کنی. @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•

عزیزانم تو اولین فرصت مناسب پاسخ سوالتون رو می ذارم داخل کانال تجربیات . .https://eitaa.com/banoohayybash2

بذارید یکم تعریف کنم از دوره هامون مایک کانال پرسش وپاسخ هم داریم که جواب سوالات دوستان رو میذاریم. ومطمئنا خیلی سوالات مشترک هستند. .وجواب ها کمک کننده است. تا ساعت ۲۴امشب فرصت دارید. نگید چرا نگفتین جاموندم .👌👌 .

. خوشگلای من زمان ثبت نام داره تمام میشه نحوه شرکت در کلاس ،سنجاق شده 🌿 .❤️❤️❤️❤️❤️

‌سلام رفیق 🫶🏻 ابزاری که باهاش تو این کلیپ قاب ابرو ها رو انداخته خودکار روان نویس سفید اما شما میتونید با مداد سفید یا مشکی کنته یا مداد سفید آرایشیتون و یا مداد ابرو وهر وسیله ای که در دست دارید این کارو انجام بدید♥️‌

گمراه شد هر آنکه از این طایفه جداست هادی شدی که پیرو حیدر شویم ما . هادی شدی که که فاتح دل ها شوی و بعد از عاشقان فاتح خیبر شویم ما . هر کس غلام خان شما شد امیر شد هادی شدی که در همه ی کوچه های شهر از بانیان روضه ی مادر شویم ما . شهادت امام هادی علیه السلام را تسلیت عرض میکنیم . 🌸⃟ @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍🖤𑁍┅┅┅┄┄

+ فردی به امام هادی نامه داد : آدم دوست دارد حاجاتِ خود را مستقیما از امامش دریافت کند و با او درباره‌ی مشکلاتش حرف بزند ؛ دوست ندارد که از او دور باشد و به وسیله‌ی خدا از او فیض ببرد ؛ ما چه کنیم که از شما دوریم ؟! - حضرت در جوابش نوشتند : إن کانَت لَکَ حاجةٌ فحَرِّک شَفَتَیک فانَ الجوابَ یأتیک .. اگر حاجتی داری ؛ لبت را حرکت بده حرف بزن ! بگو ! ما دور نیستیم ؛ جوابِ ما به تو خواهد رسید... @banoohayybash •┈┈•••✾🌿🌺🌿✾•••┈┈•