دقت کردین وقتی چیزی روگم میکنین وخدایی نکرده ازمالتون کم میشه چقدرپریشون ناراحتین ...😔😇 یک وسیله ای این روزا تودست هممونه که داره ازندگی وزمان ما کم میکنه📲 واسه خودش شاه دزدیه که تمام کارهای مفیدما رو به تاراج میبره ✂️ وهمینطوری باعث میشه ما زمانمون رو ازدست بدیم... این تمرین رو از الان تاهرموقع که توگروه بودی انجام بده... اگرانجامش بدی به برکت این کار جمعی اثرت فوق العاده ای توزندگی ت میینی✅ چه کارکنی⁉️ صبح که بیدارشدی تا تمام کارهای مهم وروتینت مثل اشپزی، صبحانه ،رسیدگی به بچه انجام ندادی گوشی دست نگیر این شاه دزد نمی ذاره توخوب مادری کنی .... دیدیم حتی مادر بچه توآغوشش داره شیرمیده اما بادستش گوشی دستشه و رُمان میخونه..😔❌ نکن اینکارو با ذهن بچت وخودت نکن گفتم همه چی تواین دنیاانرژی دارن تموم نمیشن بهت برمیگرده ✅

پس میخوایم به طور جدی باهم تمرین #حذف_شاه_دزد_زمان رو داشته باشیم . وحتما بیایم نتایج وکوتاه ومختصر درگروه اعلام کنیم. 🔴 دارم تمرین میکنم فقط ۱۵دقیقه به خاطرکارم صبح گوشی دست بگیرم وبعدهیچ جای دیگه رو دنبال نمیکنم🔴 وکم کم حذف میکنم این تایم رو... ✅یک ماه این سبک رو اجراکن دوست نداشتی بزار کنار پس اگه تاقبل ظهر اگه کارت اورژانسی ومهم نیست گوشی بزارکنار... تااسترس وناآرامی و پرش ذهنی وفکری از زندگیت حذف بشه..👌

می دونی فایده اش چیه⁉️ این که صبح بیدارشی اولویتت رو می دونی ✅ دیگه بجای گوشی دست گرفتن می دونی الان بایدبری مثل یک مادرمهربون نون تازه بخری صبحونه درست میخوری بافرزندانت وضو میگیری💧 غذاتو میذاری سرگاز 🥘🧆 جارو وگردگیری میکنی🧻🧺 ارامش عجیب داری😌 ❌اصلامی دونی اشعه گوشی چقدر پرخاشگری میاره.. می تونی بامحبت به بچه هابرسی به نظم خونه وزندگیت برسی🖼 وکیف کنی ولذت ببری✔️ نمازتو متمرکز وقشنگ باتوجه به معنی میخونی....📿 مدام عجله نمیکنی بری سمت گوشی نورانی وپرارامش میشی..✅ عزیزانی که مجرد هستن میرید کنارمادر وخانواده یک مقدارکمک مادرمیکنین وبعد به درسها رسیدگی میکنید. ❌نه اینکه بی هدف وبیهوده چندساعت بچرخیم تواین فضای درهم❌ فکرنکن ازهمه عالم عقب موندی اگر گوشیتو صبح دستت نگیری خیر خبرنیست تواین عالم مجازی .... این رهایی وقطع وابستگی به گوشی هزاران فایده بابرکت داره که بااجرای این تمرین متوجه خواهی شد.🤲

✅پس تمرین داریم چه تمرینی استفاده ازگوشی تا ظهر یعنی تاانجام تمام کارهای روزانه ظهر رو ممنوع کن حداقل تاساعت ۲ظهر... 💎خودت باش و خالقت وبقیه نعمتها✔️

وسط آشپزی یک سرمهمونی خونه دوستم هم رفتم😂 دخترم دوستم شده ومن اومد دورهم باشیم البته نیت کردم این بازی عبادت من باشه چون دارم دل یک مومنو شادمیکنم اگاهانه بابچه ها بازی کنیم دیگه تا بیشتر لذت ببریم🌺👧👶 @nazmvabarnamerizy

🌺شستن ملافه ها که بخش بخش دربرنامه هفتگی هستن انجام شد✅ غذای نذری به نیت ائمه اماده شد✅ ✨چندکارعقب افتاده بایدانجام بشن مثل تنظیم یک کارمتنی، بازی بافرزندو...... حذف شاه دزد زمان 📲برکات زیادی داره اگه بتونین تاقبل ساعت دو وحداکثرچهار توفضای مجازی جهت کانال گردی منظورم حتی کانالهای مفیده نچرخیم🌀 بسیاررررعالی کارهاپیش میرن.✅ 📙مطالعه با کتاب وگوشی رو زمان اختصاصی براش درنظربگیر 💟 امتحان کنین نتیجه شو گزارش بدین... لطفا فعال باشین خانوما👏👏 @nazmvabarnamerizy

❌شنیدن صوتها فقط برای خانومهامجاز است

سلام سلام صبحتون بخیر .🌹 یادتون باشه اولین کاری که صبح بابیدارشدن انجام میدین مرتبی تخت ویا رخت خواب باشه...🛏 امروز #چهارشنبه است... سعی کنید حتما مرتبی کل خونه رو داشته باشین تاچهارشبه تون طلایی✨⭐️ بشه .... تابتونید اخرهفته برای رسیدگی به #کارهای_شخصی و #عقب_افتاده ورسیدگی به خودتون وبهداشت فردی وقت بزارید.... 🔺اگر امروز نظم ظاهرخونه رو ۱۰۰ کنی 💯 حتما می تونی یک مطالعه دلچسب ویا رسیدگی به خودت وخانوادت دراخرهفته داشته باشی‌.‌...✔️ 🔻 روزهای اخرهفته مثل #پنجشنبه فرصت خوبیه برای #خاطره_سازی مثلا بافرزندت کیک بپزی🥧 #آشپزی کنی یک کتاب خوب براش بخونی📔 و برای رشد بعدهنری خودت وقت بزاری...🌈 ⬅️حواست باشه کارامروز رو به فردا نیندازی‌..... همین امروز بهترین خودت باش✅ @nazmvabarnamerizy

خانومای گلی که تازه وارد گروه شدین اول اینجا رو بخونید...وقتی باهدف گزاری اشناشدین..ودرکنارش باصوتهای که درگروه وهمزمان درکانال قرارمیدیم همگام بشید...اونچه که مهمه هدف گزاریست..وبعد از اون از صوتهای همسرداری تا بعد رو گوش کنید...👌

اعلام بیداری بین الطلوعین با یکی ازاسامی الهی لیست نفر قبل رو کپی میکنین+اسم الهی خودتون رو مینویسید وارسال میکنین. مرسی از حضور گرم وفعالانه تک تک تون #اعلام_بیداری_بین_الطلوعین

✅به محض اینکه بیدار میشی خودت رو از زمین جدا کن ..یعنی سریع تر#نظم_ظاهری رو برپاکن وسایل خواب رو جمع کن🛏 🤔فکرکن به غذای ظهرت 🍛 به برنامه وکارهای امروزت📖🖌 یادت باشه توامروز خادم امام حسن وامام حسین هستی واین عزیزان #صاحب_امروز هستند🌸 سعی کن قبل نمازهات #پنج دقیقه زودتر پای سجاده بشینی اززمان کم شروع میکنیم 🌹 حواسمون به کلام بدون خشم نگاه مهربون ☺️نماز #متمرکز وباتوجه باشه...تمرین نظم وبندگی خیلی لذت بخشه👏❤️

وبیشتر چنددقیقه کوتاه اول صبح درفضای مجازی نباش... وازگوشی استفاده نکن... اگر لازمش داشتی اعلان گوشی رو درپیام رسانها بی صداکن تا دینگ دینگ پیام رسان فعال نباشه.... لطفا وقت بزار وانجامش بده... وامروز بگو برای #افزایش_بهره وری ذهنت ایااینکارو انجام دادی یاخیر؟؟ تاکارهات تمام نشده سمتش نرو.. قول بده🤝 📲 شاه دزدهاتو شناسایی کن فکرکن🤔

مجموع صوتها حدودا بیست دقیقه است تاهفته اینده حتما گوش کنید...🌸✅

#سوال⁉️ میپرسید #چهارشنبه_ها یعنی بایدچه کارکنم ؟؟ پریزهارو تمیزکن گردگیری انجام بده جاروبرقی کامل بکش مرتبی هارو چک کن🔖 کارهای هفته روهم کنارهم خوردکردیم تقسیم کردیم..🔢 واین مورد خیلی کمک کننده بود. ⬅️پس امروز کارهای کلی بهترپیش میرن✅ البته بگم درحدی کارنکن که تلف 🤪🤯بشی وبرای 📣بعداذان مغرب بی انرژی بشی.❌ 👈مراقب خودت باش👉✅ ویک قسمت ازحال خوبت رو حتما برای خانواده وهمسر بزار😍😌 که بتونی ازبهترین مهمونهای زندگی بدرستی میزبانی کنی.آفرین👏🌹❤️ @nazmvabarnamerizy

#تربیت_فرزند 🔰 چجوری بچه هامون مسئولیت پذیر بشن؟ 🔻 اگر می‌خواهیم بچه‌ها #مسئولیت‌پذیر شوند، مادرها بخشی از مسئولیت‌های خود در خانه را در سن ۱ تا ۱۲ سالگی همراه فرزندانشان انجام دهند. یعنی انجام کارها به صورت مشارکتی. ⬅️ مثلاً با هم آشپزی کنند و این توجیه را نگویند که خانه و خودش را کثیف می‌کند! بچه‌ها از همین جاست که مهارتها را یاد می‌گیرند. در مشارکت گرفتن از بچه‌ها نگوییم، برو رخت خواب را جمع کن. بلکه می‌گوییم با هم برویم رختخواب‌ها را جمع کنیم، با هم کتاب‌ها را مرتب کنیم، باهم ورزش کنیم، باهم درس بخوانیم؛ البته نه درس او را 🔸با هم بخوانیم، بلکه زمانی که او درس می‌خواند، ما هم #مطالعه داشته باشیم؛ بچه‌ها در این صحنه ها مسئولیت‌پذیری و تعهد #مادر را می‌بینند. همه اینها علاوه بر مسئولیت پذیری، به بچه‌ها مهارت یاد می‌دهد و مهارت، شجاعت و دلیری مواجهه با کارها را در بچه ها ایجاد می‌کند. 🎤حجت الاسلام دوست محمدی

تکرارکن من ⬅️میتونم👌 تومیتونی باتلاش وتکرار وتمرین #حیات_آفرین باشی درزندگیت .... مثل بهار نو شو 🌿☘🌱 وازنو #دنیاتو_بساز باچی باید دنیامو بسازم⁉️ باقدم های مورچه ای 🐜 بجای رکود🚶‍♀ حرکت کن🏃‍♀ اروم ولی پیوسته حرکت کن✅ کارهای خونه رو دست کم نگیر شکرگزار باش که سالمی 🤲 فرزندانی داری که می ریزن میپاشن ولی با مهربونی یادشون بده باهم وسایلو جمع کنید ...توداری مجاهده میکنی🌷 #خلق_عادت_های_جدید نیاز به تغییر داره🌸 ذره ذره باما همراه باش وتمرین هارو انجام بده✅ هرجاسوال داشتی بپرس.... @nazmvabarnamerizy

🥀🥀🥀🥀 🍁🍂🍂 🍁🍂🍁 🍁 ✨﷽✨   #یادت_باشه ♦️امام صادق سلام‌الله علیه که به اقتضای زمان، زندگی را بر خاندان خود توسعه داده بود، یک وقت اتفاق افتاد که نرخ خواربار ترقی کرد و قحط و غلا پدید آمد. به خادم خود فرمود: چقدر آذوقه و گندم ذخیره موجود داریم؟ عرض کرد: زیاد داریم، تا چند ماه ما را بس است. ♦️فرمود: همه آنها را ببر و در بازار به مردم بفروش. گفت: اگر بفروشم دیگر نخواهم توانست گندمی تهیه کنم. فرمود لازم نیست، بعد مثل سایر مردم روز به روز از نانوایی تهیه خواهیم کرد، و دستور داد از آن به بعد خادم نانی که تهیه می‌کند نصف جو و نصف گندم باشد، یعنی از همان نانی باشد که اکثر مردم استفاده می‌کردند. ♦️ فرمود: من تمکن دارم به فرزندان خودم در این سختی و تنگدستی نان گندم بدهم، اما دوست دارم خداوند ببیند من با مردم مواسات می‌کنم. 📚 مجموعه آثار شهید مطهری. ج ۱۸، ص  ۴۳ شیوه ی زندگی ائمه ی ما اینگونه بوده و هست که ما افتخار میکنیم به این که شیعه ی اثنی عشری هستیم 🌺الَّلهُمَّ صلِّ عَلی مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّد و عجِّل فَرَجَهُم @nazmvabarnamerizy 🥀 🥀🍁 🥀🍁🍁 🥀🍂🍂🍂

#یادت_باشه ماکنار هم تمرین کردیم برای علایقِ دوست داشتنی ونیازهای زندگی مون #هدف_گزاری کردیم .... قرارشد متناسب باهدف مون که روشن واضح وقابل دسترس بودندبرنامه ریزی کنیم ‌. 1⃣برنامه ماهانه 2⃣برنامه هفتگی 3⃣برنامه روزانه امروز هم #جمعه هست حتما برای شروع هفته ی جدید باید برم به دفتر برنامه ریزیم سربزنم نگاهش کنم تفکرکنم ....🤔 بنویسم ازین جمعه تاجمعه بعد باید تولیستم چه #کارهایی انجام بشه❓ خرید چه وسایلی ❓ خوراکم چی باشه❓ به وضعیت جسمانی وسلامتیم توجه کنم🏃‍♀ حتما یک #لیست_غذایی_هفتگی باتوجه به موادغذایی که دارم یامیخام برم بخرم یادداشت کنم.. دوست دارم یاتوجه به هدفم چه صوتهایی گوش کنم؟ هروز درهفته چه کار#عقب_افتاده ای انجام بدم ⁉️ 💠خودمو #محاسبه کنم چرا نشد برنامه های این هفته ام رو درست انجام بدم ⁉️ ✅وقتی ریشه یابی کردم استغفارکنم و حتما جبرانش کنم... گفتم کلمه ن نمیشه نمی تونم بندازدور 🤗 ⬅️توبرهمه چی اثرداری قدرتِ تو برتنبلی اثرداره چون تو اشرف مخلوقاتی واین جهان برای توخلق شده.. خودتو دست کم نگیر میتونی قوی شو💪 @nazmvabarnamerizy

کارکم دائم بهتراز کارزیادخسته کننده است....توصیه دینی👆👆👆👆

کمی گلاب 💟 کمی زعفرون ⚱ کمی شکر کمی ابلیمو یک پارچ آب 🚰 یک شربت خوشمزه میشه.....که نشاط اوره حال افرادخانواده خصوصا همسرمحترم رو دراین گرماخنک میکنه... من شکرخیلی کم زدم فقط یک ذره شیرینی حس میکنی #حی_باش اهل_عمل_صالح_پی_درپی ❌سوال نکن چی میخوری برات بیارم⁉️ #تبادل_عاطفی_عملی رونشون بده...👌 @nazmvabarnamerizy

#تمرین_تبادل_عاطفی_در_همسران سه تاشیوه تبادل عاطفی داشتیم می تونین نام ببرید⁉️ توضیح دادیم درویس 1⃣همسرتو بیشترررازهمه توقلبت دوست داشته باش❤️ 2⃣شیوه کلامی کلمات شیرین بگو غزنزن❌ 3⃣محبتت رو درعمل نشون بده... لباسشو اتو بزن کفش همسرعزیزت رو واکس بزن...نپرس چی میخوری بیارم؟؟... 👈گل خانوم 🌸🧕 پاشویک میان وعده ای چیزی بیار👏 @nazmvabarnamerizy

یادتونه گفتیم نپرس چی بیارم اگه چای اوردی باب میل نبود برو گزینه بعدی.... @nazmvabarnamerizy

به برنامه ات پایبندباش تا ثبات قدم نداشته باشی اثرگزارنخواهی بود‌‌.... هرکاری رو نیمه رهانکنی.. اگه بیست دقیقه طلایی سینک براق گازدرخشان رو خوب انجام بدی رزق اور هم هست...💯 ⁉️چرا؟؟ چون نشستن ظرفهای کثیف باعث ورود شیطان یعنی همان میکروب هامیشه..♻️ پس حواست به قوانین باشه... اگه شروعش برات سخته یکیشو حداقل انجام بده‌.. قبل ازینکه به رختخواب بری... 🌟تسبیحات حضرت زهرا 🌟ایت الکرسی 🌟سه تاتوحید بخون تاتوخواب هم درحال عبادت بشی...وآدابشو بجابیار🌙 لیستی از کارهای فردات رو یادداشت کن... @nazmvabarnamerizy

به شیشه های تویخچال نگاه کن دوروبرش تمیزباشه وقتی رُب یا مربا برمیدارید بعد شیشه رو میذارین تویخچال⁉️یاتمیزش هم میکنید✅ نذارید چیزی دورشیشه بمونه... 🔽طول عمر موادغذایی روکم میکنه🥀 🔽نظم بصری رو ازبین میبره❌ 🔽باعث فساد زودهنگام موادغذایی مون میشه😱👾 پس حسابی حواست باشه ودقت کن📝 @nazmvabarnamerizy

🌸🌸🌸🌸 🌸🌹🌹 🌸❤️ شایدبرای خیلی ها سواله ، چرا من ⁉️ چرامن کفش همسرمو واکس بزنم ‼️ اینکه یک کارشخصیه‌‌‌ 🤨 عزیزم مجاهده گر ،کسی که نیتش برای خداست می دونه درعوض کارهای خونه جایزه شو از خالقش دریافت میکنه‌.... واین یک نوع ابراز محبت عملی هم هست. کلام تنها اثرکمی داره، وقتی قدرتمند میشه که #اهل_عمل_صالح باشیم .🌹 تمرینامو انجام میدم عکس هم میفرستم... شما هم انجام تمریناتتو بفرست... پس نگو بمن چه ؟ #حی باشیم @nazmvabarnamerizy 🌸 🌸❤️ 🌸🌹🌹 🌸🌸🌸

#نکته_امروز #چهارشنبه_یازده_خرداد ♦️قانون ۱۵ دقیقه که به قانون ۱۵ دقیقه‌ای ژاپنی هم معروفه، یکی از قوانین برنامه ریزی برای زندگیه🧕 که تأکید می‌کنه انجام دادن کارهای بزرگ با برداشتن قدم‌های کوچک امکان‌پذیر می‌شه👌👏✅ ⬅️ #تمرکز_اصلی قانون #پانزده_دقیقه بر این باوره که هر فردی توانایی داره، هر کاری رو دوست دارد، در بازه‌های زمانی ۱۵ دقیقه‌ای انجام بده. ⬅️کافیه هر روز ۱۵ دقیقه و نه حتی یک دقیقه بیشتر، متعهدانه برای رسیدن به هدفی که در ذهن دارین، تلاش کنین.. 👈پس از پایان ۱۵ دقیقه دست از کار بکشید و البته اگر تمایل دارید و لازم می‌دانید، به کار ادامه بدید.‌‌✅ پس تمام تلاشمون رو انجام میدیم روزانه ۱۵دقیقه برای هدفمون مثل کتاب خوندن، صوت شنیدن و .... متعهدانه وقت بذاریم‌.🌸 @nazmvabarnamerizy

سلام علیکم خدمت همه اعضا محترم تبریک میگم میلاد باسعادت خانوم فاطمه معصومه سلام علیها‌‌‌ رو... 🌺اگه دوست دارید توکارهاتون موفق باشید وعلاوه بر نظم منزل برای اهداف شخصی تون جدی شروع کنین به وقت گذاشتن . 🌸خودتو ملزم کن روزی#پانزده_دقیقه برای هدفت برنامه ریزی داشته باشی ... 🌺این# پانزده_دقیقه ها درطی یک سال بسیار بسیار کمک رسان به ما برای رسیدن به اهداف هستن... اینطوری کتابخون خواهیم شد وحتما مقید می مانیم ب اهداف وبرنامه هامون ،حتی به مقدارکم.... هرهدفی که انتخاب کنی وانجامش ندی مسئولش هستی.. پس به جای ناامیدی هدف های واقعی واضح وقابل دسترس رو انتخاب کن.... 🌺میتونی روزانه فقط ۱۵دقیقه برای کارهای عقب افتاده وقت بذاری #پانزده_دقیقه برای کتاب خوندن یا شنیدن صوتهای موردنظرت.... حتما ماخانومها باید به لحاظ علمی ومعنوی وهمه ابعاددرنقش مادر وهمسر وفرزند قوی باشیم .... نظم در بندگی رو به شکل عالی اجراکنیم✅ تا باعث #زیبایی _دینمون باشیم... @nazmvabarnamerizy

ودرپایان خوشحال میشم اگر می دونید این گروه برای دیگر خانومهای عزیزمفیده اونهارو هم دعوت کنین... 🌸

⭕️سوال⁉️ امروز حس میکنید چه کار مفیدی در راستای #با_نظم بودن انجام دادید؟ چه درجهت #رشدی_شخصی یا #نظم _دهی به امورخانه؟؟؟ من امروز #پانزده_دقیقه وقت گذاشتم اسباب بازی هایی که خیلی زود بهم ریخته میشن رو درکمد منظم کردم ‌ اولش فکرمیکردم دوساعت باید وقت بزارم وخیلی کار سختیه ‌‌...😫 اما وقتی متمرکز پیش رفتم دیدم فقط پنج دقیقه از ۱۵دقیقه بیشتر شد‌‌‌..😍 وفقط مقاومت ذهنی خودم بود که کار رو نااسون میدیده‌‌‌‌..‌‌ پس کافیه 👇👇👇👇 1⃣تمرکز کنی برهدف وبگی میتونم 2⃣ پانزده دقیقه تایم بِدی به خودت 3⃣کاررو انجام بدی 4⃣وبعد به خودت جایزه بدی یا وخودت تشویق کنی .👏👏 @nazmvabarnamerizy

پس قانون پانزده دقیقه طلایی خیلی کاربردیه وبهترین قانون برای رسیدن به هدفته....👌 اگه میگید من توکارام دارم منظم میشم اما توکتاب خوندن ودرس خوندن منظم نشدم.... حوصله ندارم ویس گوش کنم بایدچه کارکنی؟؟ #قانون_پانزده_دقیقه طلایی رو اجراکنی...👏 @nazmvabarnamerizy