صرفا جهت انگیزه 📣📣 سلام روزتون مهدوی 😉😍در سه شنبه مهدوی بنده یه کم غذا بیشتر دادم ناهار همسر بردن برای کارگر افغانی... که سر ساختمون می‌خوابه 🌺با وسایلی که داشتم عدس پلو 😍شما چکار کردین؟ برنامه تون چیه 🐢🐢 #ارسالی_دوستان

✅نکات مهم در زمینه شروع برنامه ریزی و هدف‌گذاری 🌺برای دوستانی که سوال کردن ما همش شکست میخوریم ما دلمون میخواد همه تکالیف گروه ها رو انجام بدیم ما دلمون میخواد یه عالمه کتاب بخونیم، به خودمون و جسممون برسیم، خونمون همیشه تمیز باشه، تمام دعا ها و نمازهای مستحبی رو داشته باشیم، همسر خوبی باشیم، مادر خوبی باشیم، نمازمون عالی باشه و.... (ادم های کاملگرا) 🌺ببینید هرگز همه این ها یک باره و یک دفعه محقق نمیشن، سال ها باید تلاش کنید، صبور باشید تا به نتیجه برسید. طرف دوماهه داره فلان نکته رو روی بچه یا شوهر یا خودش اجرا میکنه ، میگه نه اقا فایده نداره من ادم بشو نیستیم من نمیتونم نمیشه الکیه بیخیال و... و میره تو فاز #نا_امیدی و ... وقتی این صداهای کامل گرایی تو ذهنت امد با کودک درونت حرف بزن بگو اشکال نداره، به خودت سخت نگیر، عجله نکن، تو همین جوری هم خوب و کاملی این خودگویی مثبت خیلی کمک کننده هست. 🌺چرا خودتو مقایسه میکنی؟ چرا با خودت میگی وای فلانی رو ببین هرشب داره تیک میزنه فلانی رو ببین چقدر برنامه ریزی داره فلانی رو ببین چقدر به پوستش میرسه چقدر اهل دعا و... هست. چقدر ... چقدر... اولا هیچ کس تو زندگی دیگری نیست تا بدونه واقعیت چی دوما هر کسی استعدادی داره هر کسی یه ویژگی مثبتی داره و یه ویژگی منفی که منحصر به خودشه یکی اهل برنامه ریزیه اما عصبیه یکی اهل رسیدن به جسمشه اما منفی بافه یکی مهربون و اهل بازی و محبت به بچه هست اما اقتدار والدگری رو نداره یکی خونش همیشه تمیزه اما حسوده یکی اهل عبادته و... اما مردم از زبونش درامان نیستن و.... ❌مقایسه نکن لطفاً تو در نوع خودت بهترینی❤️ و خدا تو رو اینجوری افریده همین قدر خوب با همین ویژگی های مثبتت و با همین ویژگی های منفیت هر دو تا مثبت ها و منفی ها نعمت اند برا تو روزی تو در دنیا هستن قدرشون رو بدون با کمک مثبت هات ، منفی هات رو در جهت مثبت سوق بده. 🌺پس کاملگرایی را بذار کنار از خودت به اندازه توانت توقع داشته باش. اگه کاملگرایی پیداش شد بگو: مثال صبح دیر بیدار شدی برنامت خراب شده بگو: اشکال نداره فدای سرت دلم خواست صبح بیشتر بخوابم بدنم نیاز داشت کارها همیشه هستن خودتو ناراحت نکن شد شد نشد نشد بیخیال این هفته نتونستم خونه رو تمیز کنم حالم خوب نبود، اشکال نداره، بالاخره که تمیز میشه، اهن بدنم کم شده بیحال و حوصله شدم و...اقدام موثرالان چیه؟؟ وروزهای بعدجبران میکنم اگه وسوسه امد سراغت گفتی ای فلان شده، ای به درد نخور، همیشه همینکارته، تو درست بشو نیستی، تو نمیتونی و... بدون اینا حرف اون شیطونیه که رو گردنت نشسته(میدونی قضیه شیطون رو که یه تجربه گر مرگ مشاهدش کرده و میگه روی گردن هممون یه شیطون نشسته کلماتی رو که میخواد میگه و ما تکرارش میکنیم و... قیافش هم شبیه اسمیگل تو فیلم ارباب حلقه هاست😁). اون میخواد تو نا امید بشی و هیچ کاری نکنی و از خدا دور بشی.... @banoohayybash

↯🔹↯ #وقت‌نظافتـمونہ خداقوت خستگےهارو درڪردی بانو؟ پاشو یه یاعلے بگو و خونہ رو بهشتے ڪن ڪه دوستش داری 😍 مامانے که همیشه مرتب و منظمه خانواده اے مرتب و منظم تربیت میکنه اونوقت هی نباید بگی اینوجمع کن اونو جمع ڪن ... سعی کن توی کارها از بچه ها کمک بخوای تا یادبگیرن توے کارها از دوش مادرشون بار بردارن #گوشے‌تعطیل #نظافت‌دستہ‌جمعے

#همسرداری💕 🌹مدرس: #دکتر_سعید_عزیزی موضوع: تیپ های شخصیتی @banoohayybash 🆔@drsaeedazizi ✅کانال رسمی دکتر سعید عزیزی ┄┅═✧❁🌼❁✧═┅┄

☘#چهارشنبه هشت شهریور به عادت خوبی که انتخاب کردی پایبندباش 😍 سلام سلام روزتون بخیر وپرازبرکت برنامه امروز تقدیم به امامان وصاحبین روزچهارشنبه مهمونی ائمه خیلی دلچسبه وچقدر آرامش بخش💖 ☀️هرگز امیدت را از دست نده. هنگامی که خورشید غروب کند، ستاره ها پدیدار می‌شوند.🌈 #انگیزشی @banoohayybash

🌱تحول مثبت🌱 #نکته_دوم بریم سراغ نکته تحول مثبت 💪🏻 تکلیف امروزمون اینه که هر روز یک بار به فرزندان و همسرمون ابراز علاقه کلامی و لمسی کنیم. 🪴مثلا اگر اسم دختر من مریم هست میگم مریم جان دوستت دارم، خیلی برام عزیزی و نوازشش می‌کنم یا بغلش میکنم. اصلا به سن و جنسیت بچه هاتون توجه نکنید. حتی اگه یه پسر پانزده ساله دارید که از آخرین باری که اونو بوسیدید سال‌ها میگذره، حتما این کار رو انجام بدید.👇 پیشونی پسر نوجوانتون رو ببوسید‌ نگران شاخ در آوردنش هم نباشید😈 یادت نره رفیق انجام این تکلیف اجباری هست😉 بچه ها وقتی بزرگ میشن نیاز بیشتری به ابراز علاقه و تحسین و تشویق ما دارند.👏🏻🌿 https://eitaa.com/joinchat/1704984742Cdd373a55b1

🍀🍀🍀🍀🍀🍀 دکتر #رفیعی توصیه هایی جهت رفع بلایا و خطرات: ✅ دائم با وضو بودن ✅ تلاوت سوره ناس و سوره فلق ✅ نماز اول ماه ✅ صدقه ی مستمر ✅ تلاوت سوره حشر در هر شب ✅ ذکر: حَسْبُنَا اللَّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ آل عمران(۱۷۳) ✅ تلاوت آیه آخر سوره توبه حَسْبِيَ اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ(۱۲۹)

#ارسالی_دوستان این فیلم رو به عشق شما و کانالتون که به همه ی دوستان انگیزه بدم واستون گرفتم . امیدوارم که صلاح بدونید وبتونید اون رو داخل کانال و برای همه دوستان بانو حی قرار دهید.🙏🙏🙏خیلی ممنون و خوشحال میشم.😍😍😍 #ارسالی_دوستان @banoohayybash

🌺خب بریم سراغ یه برنامه ریزی کوچولو برای اول صبحمون که ان شالله از فردا اجراییش کنین ناامیدی ممنوع⛔️ برنامه ریزی داشته باش✔️ میدونی که تا برای صبح زودت برنامه ای نداشته باشی، سحر خیز نخواهی شد چون باخودت میگی بیدار شم که چی بشه و... وقت کم میاد و طبق برنامه نمیشه پیش رفت برنامه زیر رو طبق شرایط خودت شخصی سازی کنی وبه میزانی که میتونی زمان بذارتابتونی مدیریت زمان داشته باشی 👇👇👇👇👇👇👇 📌بیدار شدن برای نماز صبح 📌دور کردن گوشی از خودمون و اونو یه جایی بذاریم که برداشتنش سخت باشه یا اگه وای فای داری روشنش نکن. 📌برنامه داشتن برای صبح مثال 🔸اول نماز دعا ها به مدت یک ساعت مثال قضای یک رکعتی وتر نمازشب بدون مستحبات با فقط یه العفو و استغفرالله و.. زیارت عاشورا ، ال یس، فرج، قران... خوندنش همه اش الزامی نیست با یک مقدارکم شروع کن پنج دقیقه وبعد بیشترش کن. 🔸دوم نوشتن برنامه شخصی ومعنوی وخانوادگی روی #کاغذ یا سرامیک اشپزخونه بصورت خلاصه 🔸سوم انجام معوقه ها و یا تمیزکاری بی سرو صدا (همون قسمت هایی که هفتگی باید تمیز کنی و...)، یا مطالعه یا نوشتن ویس . 🔸چهارم حالامیتونی بری سراغ اینترنت اگه کار واجبی داری .... میتونی از تنظیمات گوشیت زمان بذاری روی مثلا ایتا یا اینستا تا اگه بیشتر از زمانی که در نظر گرفتی خواستی تو برنامه بمونی به صورت خودکار شما رو از برنامه بندازه بیرون و برنامه رو قفل کنه... 📌 مهمترین عوامل شکست دو تاست: تکالیف زیاد( کاملگرایی) اینترنت نا امیدی 📌نکته اخر قبل از شروع هر کاری که حوصلت نمیشه، کارت رو ساده بگو برای نوشتن مطالبت فقط بگو من فقط میخوام مثلا مداد و کاغذم رو بردارم برای پختن کیک من فقط ارد رو میخوام بذارم بیرون برای مطالعه بگو من فقط کتاب رو از کتابخونه برمی دارم و جلدش رو نگاه میکنم برای تمیز کردن کابینت بگو من فقط درب کابینت رو باز کنم و داخلشو نگاه میکنم و... وگاهی واقعا هم انجام بده مخصوصا اوایل فقط مداد و کاغذ رو بردار اما ننویس و بذار سرجاش فقط ارد رو بیرون بذار و بعد برو و کیک بپز و... (قانون دو دقیقه ) @banoohayybash

این روزها اگر رفتیم و رسیدیم به کربلا که #کربلایی بمانیم و عهد ببندیم با اباعبدالله! تا اربعین سال بعد ازش بخواهیم دعا کند که زنده بمانیم و درک کنیم اربعین بعدی را هم! اما... اگر ماندیم و دلمان پرکشید... از الان متوسل بشیم با دلی شکسته و دستهامون رو بالا ببریم و بگیم آنچه استاد علوی تهرانی گفتند... یا همین روزها قسمتمون بشه یا سال بعد رو برامون امضا کنن... که ان شاءلله این برای رفع کل حاجات و گره گشایی هاست... ☘✔️@dr_arefe_dehghani