یادتونه تو پاییز و زمستون چقد چشم انتظاری کشیدیم تا کمی بارون بیاد؟ و از هر بارندگی چقدر خوشحال بودیم؟ واقعیت اینه که کافی نبود، که آب کمه... بیاید تو تصميم گيری و برنامه ریزی که برای امسالمون داریم حتماً و حتماً صرفه جویی در مصرف آب رو به طور جدی درنظر بگیریم و خب برای اینکه موفقیت آمیز باشه، باید #مصداقی مشخص کنیم. یک روز، یک هفته، زندگیمونو رصد کنیم. ببینیم کجاها امکان کاهش مصرف وجود داره. بنویسیم و به خودمون یادآوری کنیم. مثلاً یه چیزی که من تو اکثریت افراد دیدم اینه که وقت باز کردن آب، توجهی به میزان باز کردن شیر و دِبی آب (خروجی آب) نمیکنن. میخوایم یه قاشق آب بکشیم، یه دونه خیار بشوریم، جوری شیر آب رو باز میکنیم انگار باید یه گالن ده لیتری رو تو سه دقیقه پر کنیم شُرررر شررررر شرررر 😭 واقعاً این صحنه رو میبینم انگار دارن به قلب من مشت میکوبن. جایی باشم که رودربایستی نداشته باشم، میرم شیر آب رو کم میکنم تا یه ذره کمتر آب بیاد و اینجوری مفت مفت اسراف نشه 😞😞 یا دیدم برخی میخوان یه قابلمه بشورن، همینجوری آب رو باز میکنن توش، پرش میکنن، که چی؟ که میخوان خیس بخوره!!! خب عزیز من شما قابلمه رو بذاری تو سینک چندتا استکان و بشقاب آب بکشی اونجا، آبش میریزه تو این، خیس میخوره! لازم نیست آب تمیز بریزی توش 😔 یا برا یه مسواک زدن، بازم صدای شُرشر از دستشویی میاد چه خبره چرا آخه 😓 آبه... آب تصفیه شده، آبی که کمه، آبی که حیات ما بهش وابسته است، آبی که برا هرچیزی بهش احتیاج داریم... وسواس های شست و شوی خیلی از آدم ها هم به کنار، میزان آب بیش از حدی که برای یک حمام کردن ریخته میشه، شیر آبی که باز میمونه وقت تمیز کردن سرویس بهداشتی، حجم آبی که دور ریخته میشه برا شستن نیم کیلو سبزی، کتری ای که ساعت ها رو گاز میجوشه.... خلاصه که واقعاً نحوه استفاده از آب تو زندگی اغلب ما خیلی نادرست و حتماً مصداق اسراف هست و نمیدونم چرا چرا چرا اسراف تو چشم ما گناه کوچکیه!! اسراف گناه کبیره است اسراف باعث برداشته شدن نعمات میشه باعث حبس دعا میشه باعث رفتن برکت از زندگی هامون میشه اسراف به منزله ناشکری هست تلخ تر میدونید چیه؟ وضو و غسلی که با این گناه کبیره انجام میشه... نمیدونم برای اون وضو نوری خواهدبود؟ اون نماز به جایی خواهد رسید وقتی مقدمه‌ش با حرام انجام شده؟ اسراف حرامه و غسل و وضوی اغلب ما با این حرام همراهه. ارتکاب حرام برای ادای واجب! پارادوکس غمباریه... اسراف حتی اگر گناه کبیره هم نبود، اصرار بر صغیره خودش کبیره محسوب میشه. و خدا میدونه ما چه پافشاری و عادتی بر این گناه داریم 😔 و بعد نالان هستیم که چرا زندگی هامون برکت نداره. بله میدونیم که اسراف و مصرف نادرست در سطوح صنعتی و کشاورزی هزاران برابر بیشتر از مصارف خانگی هست و ضربه میزنه اما همه ما به این بلوغ رسیدیم که هرکسی وظیفه و مسئولیت خودش رو داره، مگه نه؟ و خطا و کوتاهی بقیه وظیفه رو از ما ساقط نمیکنه، مگه نه؟ همه دنیا هم اشتباه بکنن، ما راه درست رو باید بریم، مگه نه؟ آره رفقا بیاید خیلی جدی اهتمام کنیم برا کاهش مصرف و پرهیز از اسراف. مچ خودمون رو بگیریم! به خودمون گیر بدیم، سخت بگیریم. رو «شرشر آب ریختن» حساس بشیم! مصرف نادرست آب رو بذاریم جزو حساسیت هامون. ما باید سبک زندگی مون رو در ابعاد مختلف اصلاح کنیم. ✍ هـجرتــــــــــــــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 پی‌نوشت: ببینید اسراف چه کار می کند؟ اسراف در نان، اسراف در آب، اسراف در برق، اسراف در مصالح ساختمانی، اسراف در انواع و اقسام کالاهای گوناگون، اسراف در اسباب بازی بچه و در وسایل تجملاتی! عزیزان من این اسراف، همان کاری را با کشور می کند که دشمن می خواهد! او از آن طرف به وسیله نفت، به وسیله تحریم اقتصادی و انواع و اقسام ضربه ها، بر ملت ایران ضربه وارد می کند، از این طرف هم خود ما با اسراف و صرفه جویی نکردن، ضربه او را تکمیل می کنیم! #بیانات ۱/۱/۷۷ اسراف نکردن در مواد غذایی، حتی اسراف نکردن در مواد دارویی، چقدر مواد دارویی غیرلازم خریداری می شود و به خانه ها برده می شود و بدون مصرف باقی می ماند. #بیانات ۴/۱۰/۷۷ ما مردم مسرفی هستیم، ما اسراف می کنیم، اسراف در آب، اسراف در نان، اسراف در وسائل گوناگون #بیانات ۲۱/٧/٧۶ این یک منکر است، یک منکر دینی است، یک منکر اقتصادی و اجتماعی است. نهی از این منکر هم لازم است #بیانات ۲۵/۹/۷۹

. همسایه سایه ات به سرم مستدام باد لطفت همیشه زخم مرا التیام داد... @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

ما را کسی نخواست توام گر نخواستی در گوشمان بگو بمیریم گوشه ای ... آه از فراق🖤❤️ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

آقا سلام ، گرچه طعم هر سلام شیرین است ، امافراغ ماندگاری آن را کوتاه میکند"اللهم عجل لولیک الفرج"...: السلام علیک یا ابا صالح المهدی

☀️ بانوجان روزهای جمعه،طوری باید به زندگیمون نظم بدیم که با آمادگی کامل به استقبال شروع هفته جدید بریم بسم الله بخونید و شروع کنید👌👇 اگه دلت می خواد ☺️ ✅ نگرانیت کم بشه ✅فکرای منفیت کم بشه ✅استرست کم بشه ✅با آرامش بیشتر بخوابی و بیدار بشی ✅از وقتت بهتر استفاده کنی ✅زندگیت منظم تر باشه یکی از کارهای مهمی که بااااااید انجام بدی 👇 🗒✏️برنامه ریزی و نوشتن کارهای هفته و روزانه روی کاغذ پس بلند شو ،یه دفتر و خودکار بردار وبرنامه ریزی هفتگی شروع کن 🤗 امروز وقتشه👌چطوری ؟ 🤔 تمام کارهایی که در هفته جدید باید انجام بدی یکی یکی بنویس کارهای مهم وکلی تروروزش رو تعیین کن⬅️مثل خریدفرم مدرسه ،مراجعه به پزشک بعد اولویت بندی کن و سپس روزهای هفته‌ش جلوی هر کاری بنویس اینطوری ذهنت خالی میشه و راحت تر می تونی تصمیم بگیری که کارهات چطوری انجام بدی بهتره 👌تا کمتر دچار اشتباه و خطا بشی ❌ یه پیشنهاد دیگه هم برات دارم 😊که هفته جدید با حال خوب شروع کنی 🍏 لطفا این چند کاری که میگم انجام بده 👇 ۱.یک ساعتی وقت بذارو خونه ت مرتب کن چون بایدصبح شنبه که بیدارمیشی همه جای خونه ت مرتب باشه تاوقتت صرف کارهای جدیدتری کنی ۲. زباله ها رو حتما امشب بیرون بزاری ۳. حمام برو و تمیز باش ۴.لباس کثیف ها رو حتما بشور ۵.یک لیست از غذاهایی که این هفته می خوای بپزی آماده کن ۶.چندتا کاری که حالت #خوب میکنه تو لیست برنامه هات بنویس که حتما این هفته انجام بدی 🌱 ۷.اگر کار عقب افتاده ای داری حتما انجام بده یا کل کار یا بخشی از کار ارسال بالینک کانال✅ @banoohayybash

برای روزهایی که دلمان از مهمانی خدا فاصله می‌گیرد، فکری کن آقا! از همین روزهای اول فاصله، احساس می‌کنیم حالمان دارد عوض می‌شود. دل‌هایی که به برکت مهمانی خدا نرم شده بود، می‌ترسیم آرام آرام دوباره سخت شود. چشم‌هایی که از نور این ماه روشن شده بود، نکند دوباره اهل چریدن در هرزه‌زارها شوند. زبان‌هایی که به آیه‌های قرآن مترنم شده بود، گویی میدانی دوباره یافته‌اند برای آلوده شدن به لغو. گوش‌هایی که نجواهای آسمانی کتاب خدا را می‌شنیدند، اگر دوباره حال و هوای شنیدن حرف‌های زمینی را کنند، چه باید کرد؟ التماس می‌کنم به فریادمان برس! حال و هوایمان را در فضای مهمانی خدا حفظ کن. صبحت بخیراقای من ✍استادعباسی ولدی @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

یه لحظه با دیدن خراب شدن خونه ی لک لک هوری دلم ریخت، اشک توچشام جمع شد 😧 اما فقط اون لحظه ای که برمیگرده و میبینه همه‌چی درست شده😍❤️ ✍خدایا شکرت که فرصت جبرانی هست🙏 خدایا شکرت که همه جا و هرلحظه صدای تمام موجودات رو میشنوی🙏 خدایا شکرت که دادرس هرمظلومی ، ما خودمون رو به خدای لک لکها میسپاریم، خدای دلهای پاک 🤗 خدایا زندگیمون رو همون جوری که میدونی زیبا بسازو بهترین ها رو برامون رقم بزن ، 🌱فرصت بندگی کردن و علم اندوزی رو هر لحظه نصیبمون کن .🤲 ✍الهی آمین 🤲 ‌ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ .

'💛𖥸 ჻ الســــــــــلام علیڪ یا مھربان تریݩ پیامبࢪ و پدر ...یا رسول اللہ ســــــــــــــــــــلام مہربونم 😍 صبح قشنگت بخیر باشه چطوری زیباے دلبࢪ؟ حال دلت خوبه؟ اونایی ڪه زیرپتو هستن 😁 یا توے آشپزخونہ مشغول صبحانہ 🍳 یا داࢪن لباس بچه هارو اتو میزنن👕 یہ هفته دیگه شرو؏ شد و قراره حال خوب بپاشیم بہ زندگے 😍💪 یادت باشه ڪه آقارسول الله مےفرمایند "بنده با خوش‌اخلاقی به مقام روزه‌گیر شب‌زنده‌دار می‌رسد" پس ماموریتموݩ خوش اخلاق بودنہ لبخنـد یادت نرهツ

دکتر ابراهیم میثاق بیماری تنبلی رو بشناسیم وفایلهاروبشنویمو تو زندگی عملیاتی شون کنیم . روانشناسی تنبلی #فایل_صوتی_تنبلی_۱ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

این فایلهایی که قراره باهم گوش بدیم درهفته دو یا یک بار ارسال میشه درمورد تنبلی هست . وقت بذاریم حین کارها هم شده بشنویم🌿. ✅مهم اینه که از هر لحظه ای که داریم استفاده کنیم تا کارامون انجام بشه و به اهدافمون نزدیکتر بشیم اول ماه و آخر ماه هم نداره...😍 .

#چالش #شنبه_پر_انرژی #خانه_داری 🟡پیامبرجانم، امروز مهمان مهرشما غذای امروز نذر حضرت محمد جان، و حضرت خدیجه جان🌸 🌹صدقه اول هفته، برای سلامتی امام زمان جان(( مالی یا معنوی)) (ریختن نرمه نونا واسه پرنده ها، یه تسبیح صلوات، قاطی نکردن زباله های خشک و تر و...)(بهمون بگین ایده صدقه غیر مالی چیا باشه) 🟡جاروی سطحی و حداکثر یک ربعه ی هال 🟡نظم ظاهری درحد ۱٠ دقیقه جمع و جور، قبل از ورود همسرجان 🟡شستن سرویس بهداشتی و تمیز کردن آینه ش(ترجیحا بدون وایتکس، و جرم گیر، مثلا فقط، با پودر) 🟡فقط فقط ۵دقیقه گوش دادن به یک صوت مفید(حتما یه کوچولو بهمون بگین راجع بهش) 🥦یه کار اضافه، واسه اوناییکه میرسن، (گمونم روایت داریم که سبزی، زینت سفره است) امروز اندازه حداقل یه ظرف، سبزی خوردن بگیریم و سرسفره داشته باشیم. ارسال بالینک کانال✅ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

بازخورد فایل های صوتی دکترمیثاق

‌ بسم‌اللّهِ قاِصمِ الجَّبارینَ برای سلامتی و موفقیت بچه‌های امنیت و‌نظامی دعا کنیم🌱 ‌

「🇮🇷」 امشب این آیه رو خیلی تکرار کنیم به امید پیروزی رزمندگان اسلام✌️🏻 إِذَا جَاءَ نَصْرُ اللَّهِ وَالْفَتْحُ... •{ }•‌‌↝⁩🌱

رفقا تا میتونید این پیام رو منتشر کنید ما به موشک هامون نمی‌نازیم هر چند همه ازش میترسن ما به ایمان مون و خدامون می‌نازیم ما میدونیم جز خدا هیچ کسی صاحب قدرت نیست، حتما حتما حتما برای شیرمردان غیورمون دعا کنید سربازان خدا به دعای شما نیاز دارند

🖥 متن دعای جوشن صغیر ※ در جنگ ۳۳ روزه حزب‌الله لبنان و رژیم صهیونیستی در سال ۱۳۸۵ و پیروزی قاطع حزب‌الله،  حاج قاسم نقل می‌کند: ظاهراً هیچ امیدی به شکست دشمن نبود، در ملاقاتی با آیت الله خامنه ای، ایشان با اطمینان می‌گویند در جنگ پیروز می‌شوید و برای این منظور فرمودند :«به رزمندگان بگویید دعای جوشن صغیر بخوانند.»  ※ امشب با این سپر فوق‌العاده قدرتمند معنوی رزمندگان اسلام را حمایت کنیم. @ostad_shojae

خدایا این نصرت توست که مارو یاری می‌ده ما و مسلمانان مظلوم جهان را یاری فرما.

#چالش #یکشنبه #یکشنبه_پر_برکت #عادت_مطالعه 🟡زهراجان مادر مهربان همه،و مولا جان امیر المومنین، امروز نیتها و رفتارم تقدیم به شما. خدای مهربان با نیروی تو، خواهم توانست💪💪 🟡یک لقمه کتاب، جهت آشتی با کتاب و اینکه یواش یواش بشه جزئی از عادتهامون، حداقل ۱٠ دقیقه مطالعه(بهمون بگین چی میخونین) 🟡طبق نظر خوب یکی از دوستان تو گزارش دیروز، صدقه بدهید، صدقه ی مهر. حداقل یک بار لبخند به همسر یا بچه ها 🟡اگه وقت کردیم، حدود ۱٠ دقیقه حداکثر، دستگیره در هارو تمیز، کنیم ارسال بالینک @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄

کانال سلامت محور مون برای خودتون وفرزندانتون حتما دنبال کنید 👇👇 کانال مختص مهربانوی ایرانی https://eitaa.com/mehrbanooyeirani2

. ⁉️ تا حالا شده بخوای کاری رو انجام بدی با خودت بگی👇 یه لحظه گوشیم رو چک کنم ببینم پیامی اونده بعد میرم کارم رو انجام میدم.... یه لحظه همانا و از دست دادن ساعتها از زمان همانا🤦‍♀ . . 👈این از اون اهمال کاریهایی که هممون تجربه اش کردیم😐 🔆امروز میخوام بگم چه طور میتونیم مدیریتش کنیم. .

راهکار اول 1️⃣کانال ها و پیج های غیر ضروری و غیر مفید رو از گوشی حذف کنیم. .

. 2⃣برای استفاده از گوشی تایم در نظر بگیریم. ⭕️اگه بیشتر و خارج از اون تایم به سراغ گوشی رفتیم خودمون رو جریمه کنیم. .

. 3️⃣ برای انجام کارهامون لیست داشته باشیم تا بی هدف سر گوشی نریم. .

. 4⃣بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب سراغ گوشی نریم. .

. و مورد آخر اینکه👇 5⃣برای کارهایی که باید انجام بدیم و امکان داره فراموش کنیم ،یاد آور بزاریم که متوجه باشیم کار مهمی داریم. و الکی در فضای مجازی نچرخیم☺️ ‌.