سلام خانوم گلا خوبید ما دیشب مشغول مهمون داری بودیم ... واین شد که امروز واقعااحساس میکردم برای تجدیدقوا باید استراحت کنم 💯سعی کردم طبق برنامه برای یخچال وفریزر دوروز وقت بگذارم وروزقبل فقط تونستم درِداخلی یخچال رو تمیزکنم وبه همین اکتفا کردم برای همین امروز بعدازیک استراحتی که داشتم باید عقب افتادگی هارو جبران کنم ازهمگی شما خانومای پرتوان که برای بازیابی واستراحت مناسب وبه اندازه خودتون وقت میگذارید خصوصا خانومهایی که مشکلات ستون فقرات مثل کمر درد دارند متشکرم. 🙏 کلاتوصیه پزشکان برای خانومهای با مشکل کمردرد اینه، که هریک یانیم ساعتی که ایستاده هستند پانزده دقیقه استراحت داشته باشند. وبنا به نوع کمردرد این استراحت متفاوته. پس قول بدین مراقب خودتون باشید🌹 واندازه استراحت وفعالیتتون رو مطابق با جسم تون شناسایی کنید🌸☀️🌸 تواین جهان چی باارزش تر از سلامتی 🌟🌟 #استراحت @banoohayybash